吳君如,從118斤瘦到94斤,坦言:減肥只用一個方法

2021-03-03 美妝班

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說到吳君如,大家應該都很熟悉了吧,吳君如一直以來都是大家非常喜歡的一位演員,很多人對吳君如的印象就是喜劇演員,性格開朗活潑,總是一副大大咧咧的樣子,但是熟悉的觀眾都知道,吳君如是一位對待演戲極其認真負責的好演員,在劇中很多時候都是吳君如練戲練到很晚,和她合作過的演員和導演都是有著非常高的評價的,吳君如其實在很早的時候就進入香港藝員培訓班了,畢業之後更是之間進入了TVB拍攝各種的電視劇和電影,之後更是出演了《霸王花》、《金雞》等很多優秀的影視作品,更是獲得了金馬獎、金像獎等諸多的國內外的影視大獎。

而吳君如表面看著非常的討喜,給人一種親切感,其實對待身邊的粉絲也是非常的親切的,吳君如是娛樂圈出來名的寵粉狂魔,很多人都人為有吳君如這樣的偶像真的很幸福。而吳君如也是很多才多藝的,不僅演技非常的出色,還是一位非常厲害的歌手和主持人,還出過自己的專輯,吳君如曾發表粵語專專《我有我的溫柔》,並獲得叱吒樂壇流行榜頒獎典禮的生力軍女歌星銀獎。這樣一位全能的藝人怎麼可能不火呢。

而吳君如還有一個讓人津津樂道的優點,那就是她的人緣和情商,在娛樂圈很多年,幾乎沒有聽過她和那個藝人或者導演編劇有過矛盾和爭執,只知道和她合作過的演員和導演之後都和她保持很好的友誼。比如2017年首部吳君如自己擔當導演的電影《妖鈴鈴》上映,在這部電影中幾乎湊齊了戲劇界的半壁江山,像沈騰、嶽雲鵬這樣炙手可熱的喜劇明星都願意零片酬的助力出演,吳君如現在給人的印象可能是很漂亮的,身材也是非常的好,但是大家可能不知道,吳君如剛剛出道的時候,身材還是很一般的,甚至有一點胖的,但是之後用了一段時間減肥才瘦到現在這樣,而且之後再也沒有胖過了,小編最近也是把當初吳君如用到的減肥方法總結整理了出來,希望可以幫助到大家。

吳君如用到的減肥方法主要可以分為以下2點,

1、控制飲食

很多人都說減肥就是管住嘴邁開腿,可先在減肥期間吃什麼、怎麼吃是很重要的。而吳君如減肥期間會嚴格的吃減肥餐,每天也都是少食多餐,每餐只會吃到7分飽,飯前喝水可以有效的抑制食慾,飲食也是非常的清淡,做到少油少鹽,更要確保飲水量,每天飲水不得低於2500毫升。

2、加強運動

運動一直都是小編一貫推崇的減肥方法,運動不僅可以幫助人體消耗多餘的脂肪和熱量,還能提高人體基礎代謝的能力,很多有氧運動還是很好的全身性的減脂運動,常見的有氧運動有慢跑、遊泳、跳繩、快走等,吳君如就是一直有堅持夜跑的習慣,建議大家一周堅持3到5次的有氧運動,堅持下去效果會很好。

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