導語：對於白酒想必不少讀者都不會感到陌生，畢竟「酒文化」在我們國內也非常的流行，甚至說是一種傳統也不為過。不過有句老話也說過：美酒雖好，但切勿貪杯。看到這裡相信大家也都明白了吧？白酒少喝一點其實對我們的身體是有很多好處的，但過量飲用的話，就會造成反作用了，可以說是一把「雙刃劍」。
一、過量飲酒對身體的壞處
相信大家對「乙醇」這個名詞不陌生吧？其實它就是酒精中的主要成分。如果過量攝入體內酒精的話，乙醇就可能對我們的胃黏膜造成很大的刺激。如果是之前就有胃病史的人，在過量飲酒後，只會加重胃部負擔，從而造成更為嚴重的後果。而且我們體內的肝臟為了代謝酒精同樣也會承擔巨大的工作量。
二、如何正確飲用白酒
前面說了過量飲酒的壞處，應該有不少讀者該問了，那怎樣喝才能保證不傷身還有好處呢？別著急，接下來我就給你們這幫「饞貓」好好的捋順一下，讓你們喝得既解饞又放心：
不空腹：其實「酒經沙場」的人都知道，空腹喝酒對於胃的刺激非常大，基本上只要這么喝，那肯定就得難受。所以在喝酒前先吃點東西墊墊肚子，也成了酒桌上常說的一句話。能做到這一點的話，只要飲酒不過量，對我們的身體還是有好處的。
忌飽腹：這一點其實也很重要，雖說在喝酒前要先吃點東西墊肚子，但可不是讓你一頓吃到飽，然後再去喝酒。因為這樣的話，會讓進入胃部的白酒附著在食物上，同時裡面的有害物質，也自然不能很快的代謝出去，所以這種方法也是不可取的。
莫貪杯：說一千道一萬，喝白酒最重要的一點，就是切莫貪杯，不少人應該在酒桌上都遇到過拼酒或者勸酒的吧？實際上每個人的酒量都有限，如果一味的拼酒或者勸酒，實在不是明智之舉。正確的喝法其實只需每人一小杯，既有氛圍也能解饞，何樂而不為呢？
三、每天「小酌一杯」白酒，堅持喝一年會怎樣？這3個「驚喜」了解一下
1、促進消化
要知道對於一些中老年人來說，在飯前適量的喝一點白酒，會促進體內胰島素的分泌，從而可以促進消化。這樣一來還能夠增加食慾，自然就可以從食物中獲得更多的營養。所以小輩們以後再上飯桌上可要謹記這一點，當然有特殊原因不能喝酒的情況除外哈。
2、除溼止痛
古代有一種「跌打酒」，看過電視劇的應該都不陌生吧？雖然說這種酒是外用的，但作用跟我們現在喝白酒大相逕庭。適量飲酒可以加速血液流通，使身體變熱，從而達到加快排出溼氣的作用，而且還能在一定範圍內止痛，對於上年紀的一些腰酸背痛等情況都比較有效。
3、預防糖尿病
前面咱們也提到過，酒精可以讓我們的體內分泌一些胰島素，除了可以促進消化之外呢，其實它還能有效防止因血糖突然升高引起的糖尿病。這一點也是大家最容易忽略掉的，所以在這裡特意補充一下。
三、有效控制飲酒對肝臟的傷害，生活中要謹記2件事
1、適量飲酒
這一點前面也強調過了，每人每天只需要一小杯即可，不能因為一些其他原因就不管不顧的猛喝，這樣不但對身體沒有好處，反而還會加重對肝臟的傷害，時間久了問題自然會爆發出來。
2、專家建議：這種茶經常喝，肝臟一天比一天健康
不少人都知道多喝水，可以讓幫助肝臟的新陳代謝，能有效將體內的毒素快速排出體外。如果能在水中加入一些有效成分，還能夠起到養護肝臟的作用。在《本草綱目》中記載：菊花、決明子都能有效滋潤肝臟，其原理如下：
菊花：可以平肝明目、清熱解毒，還能夠消除肝火
決明子：可以清肝明目、潤腸通便，還能有效降低血壓血脂
蒲公英：可以清熱解毒、消癰散結，還能利溼通淋
桑葉：可以疏風散熱、涼血止血，還能清肺潤燥
常喝的水中如果能加入這些有效成分，作用還是比較明顯的。如果擔心自己不會製作的話，也可以直接選擇這款茶包，這是經過中醫專家精心製作而成，容易吸收還非常方便省事。
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其實喝酒不一定就全是壞處，前面也跟大家列舉了那麼多，所以在這裡也要再次提醒大家一句，只要不貪杯，每天一小杯的攝入量，對身體還是有好處的。當然這也千萬不能成為酗酒的藉口，大家一定要注意！
溫馨提示：養生貴在堅持，三盒一周期，為了達到更好地效果，最好堅持每天喝，三天打魚兩天曬網，任何養生良方都不會起作用。