維生素作為維持身體健康的重要物質，一旦缺乏，帶來的影響非常大，科學合理補充才是最重要的方式，不同維生素缺乏帶來的影響也不同，其中以維生素B來說，下面又有更加細緻的分支，一旦忽視了，很容易促使身體向更壞的方面發展，維生素B的價格並不高，一般來說，一瓶也就是四五塊錢，一瓶維生素B可以說是很多病的剋星，一起來了解一下吧。
維生素B只是一個比較籠統的稱呼，在下面又存在多個種類，以維生素B1來說，如果缺乏的話，對身體會造成非常大的影響，例如會引起腳氣，通過服用維生素B1，可以達到緩解腳氣的目的，同時，服用維生素B1，還能改善心力不支，維持身體健康運行。
免疫力低對身體會造成非常大影響，讓人容易生病，免疫系統出現問題，會導致身體無法充分吸收碳水化合物、蛋白質，導致代謝出現失衡，針對這個問題，可以服用維生素B2，而這種維生素也有另外一個稱呼：核黃素，通過服用這種維生素，可以達到補充身體需要的目的，促使身體更好吸收碳水化合物、蛋白質等，另外，足夠多的核黃素還能緩解頭痛，對於保護眼睛也是有幫助的。
心臟出現問題，帶來的影響非常大，作為身體的控制器，一旦心臟有大問題，嚴重的時候，甚至還會引起猝死，在這時，可以通過服用維生素B6進行緩解，這種維生素對保護心臟是有幫助的，降低患病風險。
很多女性會出現貧血，一旦貧血加重，會導致人們免疫力下降，甚至會因為貧血，導致皮膚越來越差，改善貧血，可以服用維生素B12，這種維生素的作用更強。
可見不同的維生素B，對於改善身體的作用是不一樣的，科學進行服用，不斷改善身體，當然在服用時，注意事項不能大意，一定不要吃錯了，任何維生素都不能過量服用，很容易導致超量帶來中毒，影響是非常明顯的。不建議喝茶服用，茶水對維生素B會造成不良反應，反而不利於健康。
以維生素B2來說，如果在服用的時候，發現尿液變成了黃色也不要太驚慌，屬於正常的情況，過段時間就會得到改善。考慮到一些藥物會帶來過敏，也可以通過食療改善，藉助於一些食物進行補充效果也是比較好的，相對來說，要比服用藥物更加安全。例如維生素B1缺乏，可以吃花生、大豆補充。維生素B2缺乏，可以吃雞肝、牛肝補充。即使是藥物補充，也要因人而異，不能大意。
四塊錢一瓶的維生素B是很多病的剋星，不同的維生素B治療的病症不一樣，希望大家不要吃錯，至於一些上百元的維生素B也沒有必要吃，四五塊錢一瓶即可。當然，服用的時候，注意事項不能大意，一旦吃錯了，影響還是很大的，這些禁忌，要記在心中。