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冬天的時候，天冷，如果不注意，就會感染風寒，而導致感冒。由於特殊的天氣情況，我們在確保保暖的情況下，也必須好好考慮一下，萬一我們一個不注意，感冒生病了，那麼在寒冷的冬天裡，又如何才能好的快些。
大米姜醋粥治感冒
冬天感冒了，在得到醫生的診斷後，打針吃藥是一個方法，輸液也是不錯的選擇。但是，實際上，是藥三分毒，對於我們來講，如果感冒不是太嚴重的話，還是建議用食療的方法來治療。每次我家裡人感冒了，我媽都會給我們熬熱氣騰騰的大米姜醋粥，這個粥主要是治療感冒風寒，喘咳等症狀的。具體做法如下，大米淘乾淨，然後切點兒生薑，放入鍋裡同煮至沸後，再加入蔥根部位幾段，等粥快熟的時候，加入米醋幾滴就可以了。趁熱吃完粥，然後躺在床上蓋被發發汗，第二天就會見到好的效果。
感冒需進食補營養
對於感冒生病了後，我們可能會沒有胃口，可是實際上，一定要告訴自己，只有吸取了足夠的營養，才會讓我們有力氣去對抗這些疾病。因此，要大口地吃飯，當然，不能吃刺激性的食物，最好是吃一些溫補類型的食物，例如多喝雞湯，在醫生的建議下不要吃一些不影響病情的食物，而吃一些利於散熱，出汗，利於排毒的食物。這樣，你的感冒就會好的快一些的。
保持溫暖發汗而利病
醫生都告訴我們，感冒了發發汗可能就好了。這是有道理的。在家裡的時候，我媽也是常把屋子弄得暖暖的，然後給我們蓋上厚被子，安穩地睡一晚上，出出法，發發汗，第二天起床，就會覺得有緩解的表現，也會讓我們的身體不至於那樣勞累，那麼辛苦，也讓我們的感冒症狀得到舒緩。
多吃蘿蔔或喝汁
冬天如果感冒了，就請多吃點蘿蔔或者是喝蘿蔔打出來的汁，這對於感冒是有好處的。都說，冬吃蘿蔔夏吃薑，這是有一定的道理的。一般，吃蘿蔔是這樣吃的，把蘿蔔切成絲後，壓出蘿蔔汁來，然後再把生薑弄碎了，也壓出薑汁來，然後兩者混和在一起，加入點白糖，拌勻後衝入開水，就可以直接飲用了。每日三次，連續服用兩天，就能感覺到感冒症狀消失了。
少吃食鹽多清淡
感冒了後，少吃食鹽，多吃些清淡的食物，是重要的。少吃鹽可以讓我們的口腔裡某種唾液酶的含量，這樣會起到保護口腔的作用，而且也會因此產生幹擾感冒病毒的一些物質，這樣，就會讓我們的感冒症狀有所減緩，對感冒是大有益處的。
常記得搓手暖手心
感冒了後，常記得搓手，讓手心生熱，因為大魚際與我們的呼吸器官有很大的關係，所以，搓這裡的話，就是利於我們的呼吸，從而讓我們在呼吸的過程中，把感冒的病毒排出體外。這樣做，不僅會促進我們血液的循環，而且強化了身體的新陳代謝，增強了體質後就不易感冒了。
多多睡覺少想事
感冒了，就是需要休息的時候，這個時候，你一定要請假在家，或者是在安靜的環境裡，多多睡覺，因為人在睡覺的時候，身體會自動產生保持物質，而讓人的免疫系統增強，從而讓你的感冒受到破壞的身體細胞得到有效的康復。因此，現在越來越多的人提出了睡眠療法，特別對感冒有一定的作用哦。
呼吸開水散發蒸氣
這個是最簡單的一種方式，在家裡都可以用得到，那就是燒開一壺水後，倒在闊口的杯子裡，然後你面向下，讓蒸氣撲到你的面上，等蒸氣撲上來後，你要大口並深呼吸，讓蒸氣進入你的身體內，然後再噴出去氣體，這樣，蒸氣會帶走你身體裡的感冒病毒。這樣做，最好是一天，可以有好些次，這樣，你的感冒就好的快了。
不用熱水用冷水洗面
當你冬天感冒了，不要怕冷，最好的還是用冷水去洗臉，這樣，不僅會讓我們的頭腦清醒，而且可以促進我們面部的血液的循環，這樣，血液循環了，身體的血液流動起來了，病毒也就易於排出體外了，而且這樣也能提高我們的抗病能力，還能增強我們的耐寒能力哦
轉自：福佑中醫
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