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孕婦可以吃味精嗎？
孕婦不能吃味精。
孕婦為什麼不能吃味精？
我們做菜時經常用味精來調味，孕婦因為胃口差，有時會用味精或者雞精來增加口感。
但是因為味精是主要成分是穀氨酸鈉，已經算是一種化學成分的調味品，不是天然的，所以建議孕婦不要吃味精。
準媽媽最好是吃天然的食品，不要吃人工合成的調味品，會影響胎兒的吸收。因為孕婦吃什麼，寶寶在肚子裡就會吃什麼？
孕婦吃了味精有什麼危害？
吃多了味精，孕婦血液中的穀氨酸鈉的含量就會升高，就會妨礙鈣和鎂的吸收，人一旦缺少這些就會頭痛，心跳加速，噁心，對生殖系統也有不良影響。
吃多了，還會造成味覺依賴性，不放就不吃不下飯。
吃多了，會常常感到口渴。
孕婦吃味精會影響胎兒嗎？
第一，如果過量食用味精，媽媽的鋅元素就會從血液裡從經過尿液排出來，孩子鋅元素就會缺乏，就會導致孩子弱智，夜盲症，性早熟，以及成年侏儒症。
第二，孕婦如果過量吃味精，會引起水腫。因為吸收納元素增多，胎兒會吸收過多鈉元素，就會影響胎兒的智力發育。
孕婦不用不吃味精用什麼代替呢？
可以加點釀製醬油，不要買化學成分太多的醬油。
不過孕婦最好還是不要吃了太多的調味品，口味不要太重。
如果要食品有味道，可以加些菌類或者是海鮮可以讓食物更加好吃，而且很健康。
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