導語：冬季，正是吃這3種粗糧食物的「黃金期」！營養美味又抗餓！
隨著冬天的到來，氣溫越來越低了，很多人都是窩在家裡，一動不動更別提出門運動了，又因為溫度低機體為了提供更多的熱量，基礎代謝的速率增快，這就使得我們很容易就會感到餓，吃得多，又不運動體重不自覺就蹭蹭往上漲了！
這時候很多人在意識到體重上升這個問題，並且開始下定決心要減肥，但是減肥對於大多數人來說，只是一個口號，他們往往管不住自己的嘴，尤其是在冬天，這樣吃零食多的季節裡，但是今天小編給減肥人送福音來了。
這個福音就是減肥期間也能吃的3款零食，都是粗糧食品低脂低卡高營養又健康，尤其是第三種絕對不能錯過哦！營養美味又抗餓！好吃不長肉！冬季正是吃這3種粗糧美食的黃金期，下面跟隨小編的腳步，一起去看看吧！
1、燕麥片
最近在網絡上燕麥片的風颳得非常火，像什麼水果燕麥片，堅果燕麥片在網上都收到了網友的一致好評，但是今天小編介紹的這款燕麥片雖然沒有水果和堅果，但卻是網友們一次好評的減肥神器，好吃，營養又健康。
這款燕麥片全部採用山東特產的燕麥，並且經過低溫烘焙技術烘乾，這樣可以有效保留了燕麥的原香及燕麥中所含的胺基酸、蛋白質、澱粉等物質，食用時可以用開水衝泡，悶上兩分鐘，一碗香噴噴的燕麥片就衝好了，吃到嘴裡有一種淡淡的麥香，跟南方人最愛的大米粥非常相似，減肥的朋友，不妨將這款燕麥片作為自己的主食。
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2、豆乳威化餅乾
威化餅乾是我們經常吃到的日常零食之一，但是普通的威化餅乾，因為其中間含有奶油，或者是其他糖類物質，因此通常都是高糖高熱量的，是減肥人的禁忌，而今天小編推薦的這款豆乳威化餅乾，雖然外觀上與普通威化餅乾並沒有什麼區別，但是吃過的人都知道這款威化餅乾可以很好的達到減肥的效果。
這款威化餅的減肥特效在於中間的豆乳，豆乳類食物油脂含量非常高，但這種油脂不易被人體吸收，並且還能反吸收腸道內的油脂，並且帶著腸內油脂排出體外，這樣就間接達到了減肥的目的，即便是半夜餓了，想吃夜宵也可以毫無顧忌的食用這款零食。
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3、三色糙米
這款零食與我們平常吃到的大米有些類似，但是普通大米是澱粉食品，所以熱量較高，而三色糙米卻與大米有所不同。三色糙米顧名思義，有糙黑米，糙紅米和糙薏米組成，是一些健身人士常用的代餐米，可以用來熬粥，或者是煮飯。
用三色糙米做成的糙米飯，既能夠為我們的機體提供澱粉，又因為糙米是初粗膳食纖維的一種，也能夠加強我們的胃腸蠕動，更好地吸收食物內的營養物質。
而且筆者給大家推薦的這款量大價優，5斤一件，總共5包，如今促銷，包郵到家29.9元：
日常食用三色糙米，既保證了自身的營養健康，又能夠達到減肥健身的目的，我們何樂而不為呢？
最近這幾款零食都在進行低價促銷活動，如果有想要減肥，卻又管不住嘴，邁不開腿的朋友，一定要嘗試一下這幾款零食哦！