這幾種粗糧餅乾要常備上，配上牛奶豆漿，營養還飽腹
餅乾是生活中很常見的一種食物，很多人都非常喜歡吃餅乾，不過餅乾的含油量和含糖量都是非常高的，不太適合多吃，而粗糧餅乾就可以肆無忌憚的吃，這種餅乾含油量非常的低，只是微甜的口感，而且還含有粗纖維，吃起來的時候口感是沙沙的感覺，並不會酥軟，粗糧餅乾吃了既可以飽腹，還可以達到低脂瘦身的效果，是很多減肥人士的最愛，但是在挑選粗糧餅乾的時候，很多人都會踩到雷區，接下來我就給大家介紹這幾種粗糧餅乾可以經常吃。
第1種就是紅豆薏米燕麥代餐餅乾，紅豆薏米燕麥代餐餅乾主打的就是營養健康，它是以木糖醇代替蔗糖，熱量低而且飽腹感強，而且紅豆薏米的口感讓人非常的喜愛，吃在嘴裡面口感特別的濃鬱，甜度適中，搭配牛奶，五穀粥粉更加的美味，還可以作為早晚餐，充飢餐，而且還能達到塑形的效果，愛吃零食的美女們不妨給自己備上粗糧餅乾，既能當零食，還能保持身材。
第2種就是粗糧無糖餅乾，這個無糖的粗糧餅乾不僅不會發胖，還能為身體補充營養，並且能增加自身的飽腹感，特別適合一些正在減肥健康的你，可以當早餐吃，也可以在減肥，不吃高熱量食物的時候吃，一片餅乾有這麼神奇嗎？其實裡面每片餅乾的熱量都能抵得上半個蘋果的熱量，並且採用小麥，黃豆，魔芋等健康的食材，富含膳食纖維，真正實現低攝入高飽腹，所以可以放心的吃。
第3種就是全燕麥粗糧餅乾，燕麥是一種低脂且高膳食纖維的食材，具有極佳的飽腹效果，吃起來更是酥脆美味，讓人停不下來，所以是很多代餐的餅乾的首選良品，上班學習間隙肚子餓了怎麼辦？扛餓神器你值得擁有，全燕麥粗糧餅乾與多種穀物精心烘焙而成的粗糧餅乾，吃起來酥脆爽口，滿足你的味蕾。
第4種就是抹茶紅豆餅代餐餅乾，這種顏值頗高，飽腹效果棒的低脂餅乾，自留是一種自我犒賞，送給朋友也特別的拿得出手，經典的抹茶紅豆味，它裡面用到的全麥粉沒有經過精加工，還保留了10%的麥麩，所以膳食纖維可以達到10.7%，這樣的一塊就能滿足你每日所需要的膳食纖維量，我個人感覺他香氣十足，質感比較厚實，沒有日常餅乾的那種油膩感，味道是比較純天然的，是款沒有任何添加蔗糖的壓縮餅乾。