人的喉嚨部位是非常特殊的，這個地方是人進食和呼吸的地方，同時還對人發出聲音有影響，而現在就有不少人出現喉嚨不舒服的情況，最為常見的就是喉嚨有異物感，總感覺喉嚨部位存在什麼東西，每當自己吃東西的時候，因為有吞咽動作，所以這種異物感更為明顯，那麼這是因為什麼原因造成的呢？
能引起喉嚨有異物感的原因其實多種多樣，包括講話多喝水少，緊張和壓力導致肌肉緊繃，灰塵太多等等都能造成這種不舒服的感覺，不過大部分的原因還是因為發炎導致的，也就是因為各種因素使喉嚨產生了炎症，就會造成有異物感，想要恢復健康，就必須應對炎症問題。
炎症問題在身體上是很常見的，並不是屬於嚴重的疾病，可以直接通過飲食上的調理來幫助恢復，最適合的辦法，就是多吃水果，多喝茶。各種水果中含有較多的維生素C成分，對於抑制炎症是有幫助效果的，喉嚨發炎以後，可以多吃如蘋果，獼猴桃，山楂等食物來緩解。
多喝茶對恢復咽炎也很有幫助，尤其是莓茶，對於莓茶，很多人都有所了解，它的外形上與別的茶葉區別很大，表面是白色的，看起來就像發黴或者結霜了一樣，其實這層白霜是因為莓茶中含有很高的黃酮類物質，人體可以直接吸收，它有較強的抗氧化作用，對於咽炎導致的黏膜細胞受損很有幫助，可以抑制炎症的發生。
喉嚨有異物感，嗓子不舒服，多喝這種「清嗓茶」，喉嚨舒暢又清爽。莓茶對於清嗓子，喉嚨發炎非常有幫助，適合很多中老年人，經常用嗓子的人常喝。