文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！
孕期孕媽們的體重增長是一件無法控制的事情，很多孕媽都很困擾，害怕生完寶寶體重也沒辦法變回來。而且，孕期體重增長過多，或是體重不足都會給胎兒帶來不同的影響。
那麼孕期孕媽體重增長的標準是多少呢？有了這個公式，孕媽們自己在家也可以算哦~
孕媽們首先需要知道自己孕前的體重，由此來計算身體質量指數BMI值，BMI值用於測量肥胖度。
BMI=體重/(身高*2)
我想大家都知道，孕媽們在孕期的健康，也就關乎著胎寶寶的健康。孕期孕媽們的體重不管是過輕，還是過重，都會對胎寶寶產生危害。
孕期體重過輕的危害：
1、影響胎兒發育
有些孕媽在孕前體重就不達標，在孕期時攝取的營養不足，那麼母體能夠提供給胎寶寶的營養，就遠遠不能滿足胎寶寶的需求。而胎寶寶的生長又是不能夠間斷的，這種情況下，不僅孕媽的體重不達標，也會影響寶寶的正常生長發育。
2、提高胎兒的死亡率
孕媽的體重過輕，會增加胎兒的早產可能。而胎兒出生後，就有可能是低體重兒，往往還會伴隨著營養不良、抵抗力低、容易生病等症狀。甚至有一些還會影響寶寶腦部的發育，造成撫養的困難。
孕期體重過重的危害：
1、胎寶寶缺氧
孕期孕媽體重過重，營養過剩，會導致寶寶在子宮內出現缺氧的危險。
2、胎兒畸形
在孕期為了補充營養，孕媽們會吃很多的肉類、魚類、蛋類等食物，這些食物雖然營養豐富，但是吃的太多，會使體內的茶酚胺水平增高。這種情況下就會致使寶寶出現唇裂、顎裂等畸形症狀。
3、妊娠高血壓
孕期體重增長過快，尤其是到了孕中期和孕晚期，就容易誘發妊娠高血壓。孕媽們會出現高血壓、水腫等病症，進而影響胎兒的成長和氧氣的獲取，導致胎寶寶生長遲緩、甚至是死胎。
4、妊娠糖尿病
對於那些愛吃甜食，或者是有糖尿病基因的孕媽來講，孕期體重增長過快，就會造成血液中的血糖值上升過快，從而引發巨嬰症、死胎等嚴重的合併症。
5、難產
孕媽的體重增長過快，胎寶寶就長的越壯碩。如果胎寶寶體積過大，在生產時就會有難產的情況。不僅在生產時有危險，對孕媽們的身體也有很大的危害。
6、產後肥胖
孕媽在孕期的體重增長過快，在產後就會比較難恢復，因此一些媽媽就會變得比孕期胖。而這種肥胖又會對媽媽們的心理造成危害，引起心理上的抑鬱。
所以媽媽們即使是在孕期，也要合理的進食，合理的增長體重，這樣才能既保證了自己的健康，又保證了寶寶的健康。
我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。