導語：生氣將是每個人每天會擁有的情緒，雖然現在的生活水平越來越好，但是大家的脾氣好像都越來越大了。尤其是現在的女生，一點雞毛蒜皮的小事都氣的自己不輕。這其實是在跟自己過不去呀。相信很多人都不會知道這樣一件事情，生氣其實是特別傷害我們身體的一件事。
生氣雖然是我們心情的一種表達方式，但是大家意想不到的是，他給我們的身體也造成了一定的傷害。所有不好的情緒影響著我們每一個人的心情。慢慢的他就會侵害我們的身體健康。
經常生氣，疾病就會不斷了。
1、心臟受損:人體情緒的起伏其實對我們心臟的影響是特別的大的。在我們生氣的時候，呼吸都會變得加快。你個神經都繃緊了，因此大家在生氣的時候，心臟也會跳的特別的快，俺嚴重的生氣還可能會導致心律失常。很多血壓的人都特別容易生氣，可想而知，生氣對我們身體的影響有多大。長期生氣不及時制止自己，血壓升高以後，堵塞了血管，能種的就可能心肌梗死或者心源性猝死。實在是太可怕了。
3、會得胃病:很多人生氣的時候，會選擇暴飲暴食，還有的人會選擇生悶氣，不吃飯。這樣都會很傷害我們的胃。但是大家不知道的是，當我們生氣的時候，胃黏膜會減少，胃酸也會增多。胃病是一種很厲害的疾病，疼起來是特別要人命的，嚴重的甚至可能會誘發胃癌。
4、影響肺健康:在我們生氣的時候，不止心跳加速，而且呼吸也會變得加速。所以很多人都會說氣炸了。由於大家呼吸的頻率越來越快，得不到放鬆。肺泡就會不斷擴張，從而影響我們的肺健康。
5、傷害我們的胸部:常生氣會導致我們大家的力分泌失調。相信女性朋友都懂得內分泌失調之後對我們的乳腺影響也是非常的大的。
6、引發婦科疾病:女生越來越情緒化，就會影響自己的內分泌。尤其是來大姨媽的時候生氣就會造成自己的月經不調。而且女生來大姨媽的時候情緒又是特別的不穩定的。所以會誘發婦科疾病。
大家可以這樣來調節脾氣。
1、通過食物來調節。擁有鈣鎂鋅三種元素的食物大家可以多吃一點。比如豆製品，松子，海苔，核桃。這些東西都可以有效的緩解我們的情緒。
2、笑口常開:當我們看到一個微笑的人，我們都會跟著情緒變好，當我們聽到別人哈哈大笑，有時候也會忍不住跟著別人哈哈大笑。所以，如果你可以做到經常的微笑，就可以減少自己情緒的不穩定。那就讓我們時刻保持笑容吧，讓這個世界都面帶著微笑。
3、經常運動:運動不僅可以使我們的身體變得健康，它還可以有效的發洩我們的情緒，幫助我們的情緒變得更加的穩定和正常。所以大家一定要經常的運動哦。
4、疏散肝理氣:一般特別容易生氣的人，他的肝都會特別的不好。由於心火太大了，所以才會越來越容易生氣，喜歡發脾氣。在我們的肝氣不正常的時候，誘發的問題其實是特別大的。
逍遙散中有兩位中藥可以幫助大家有效的緩解這種症狀。
現在大家知道生氣對於我們身體健康的影響有多大了吧。所以在我們日後的生活過程中，大家一定要儘量不生氣，開心的度過一天也是過不開心的度過一天也是過。那我們為什麼不能開心的度過每一天呢？