產後發奶吃什麼 產後發奶吃什麼好

產後發奶吃什麼

產婦可以在孕期吃一些食物來進行發奶的。因為產婦在生產後，身體可能不能做發奶。所以一定要在孕期的時候做好發奶。產婦在孕期的時候可以吃一些食物來進行發奶。特別是那些催奶的食物，產婦是可以吃的。像豬蹄湯，豆腐湯，蘿蔔湯等等這樣的食物。

孕婦產後吃什麼發奶

豬蹄黃豆湯、豬蹄花生湯、豬蹄通草湯、鯽魚豆腐湯、花生、醪糟等等，看看哪些食物方便就準備哪些食物。產後下奶這個是需要過程的。一般3到7天內，會比較通暢。另外注意有些東西有回奶的作用一定要注意，比如說韭菜、綠豆、母雞。有時候雖然吃著下奶的東西但是沒有注意吃了這些東西奶水還是下得慢或者不穩定，這時需要讓寶寶多吸吮刺激乳頭，母乳不夠就要勤喂。堅持兩三天每隔兩個小時就把寶寶抱過來讓他吸，每次都要兩邊都吸一下，吸的時間長一點，才能更快下奶。

孕後期吃什麼下奶，要想保證產後奶水充足，孕晚期的準媽媽平時不妨多吃富含蛋白質的食物，除了魚肉外，禽肉、蛋、瘦肉、大豆、牛奶等也可多吃。穀類食物含豐富的B族維生素，B族維生素攝入的增加有利於緩解妊娠反應，使孕期營養趨於平衡，提高產後乳汁質量。孕期準媽媽應多吃含鈣高的食物，比如牛奶、小魚、小蝦以及大豆、豆腐、芝麻醬等。孕晚期應保證每天攝入膳食鈣1000毫克。

其實下奶工作完全是可以放在產後進行，沒有必要在懷孕的階段就做好下奶的工作，在懷孕階段的孕婦只需要好好的關愛自己肚子裡面的胎兒，下奶的事情等生育之後再來決定吧，不要在懷孕的時候操心這些下奶的事情。

孕婦產後吃什麼有奶水

孕早期：一般來講，在我們知道自己懷孕以後，一直到懷孕三個月之前我們都叫孕早期，要選擇一些比如說有利於母親進食、減少嘔吐、清淡易消化的食物來補充母體的營養，這樣有利於胎兒的發育。