趣味猜猜猜：一人一信一張口（打一字，詳情請見文末）
如何在日常生活中獲取更多快樂？
在忙碌又疲憊的當下生活中，在我們司空見慣的眼下尋找到快樂的時機是很難的。通過成為一個更好的自我觀察者，你將會找到快樂的方法，嘗試從你做過的事情裡面尋找到更多的快樂吧。
密切關注那些讓你自我感覺良好的體驗
我是那種比較容易焦慮的人，但是儘管有這種傾向，我還是經常很快樂。
我感覺良好的原因是我注意自己的好情緒，就像我注意焦慮情緒那樣重要。我傾向於注意那些，讓我感覺良好的，像散步啊，沐浴陽光啊，或者是完成一項拖延已久的工作那種感覺。
了解快樂的形式，讓你不那麼容易享樂適應。
想到的聲音是指你在快樂當中呆久了就不那麼快樂了。第40次烹飪餅乾成功，不如第1次烹飪成功的時候好吃和快樂，例如，例如當你買了新車，過段時間你就覺得他沒那麼新奇了。
如果你是一個很好的自我觀察者，你就會注意到那些日常生活中的快樂並沒有讓你感到厭倦。對我來說，三歲時的親吻和擁抱給我帶來的快樂並沒有減少，曬太陽和工作仍然讓我為自己感到驕傲。
注意當通常愉快的活動的效果減弱的時候。
反過來說，當你厭倦那些通常讓你感到愉悅的活動時，要注意，就像你喜歡看電視，但做得太多卻變得不那麼令人愉快。
如果你發現了這些模式，你就會知道是時候把你的閒暇活動混在一起，嘗試一些新奇的東西了。
我經常發現，在這種情況下，嘗試一種不同類型的體育活動(例如健身房的石牆)或者和我的孩子一起做一個項目效果會很好。
享受完成一件事的樂趣
早些時候我提到完成家務的樂趣。我不是說你做所有事都會感到滿意，但是你試試深化對完成和滿意的自我理解。
密切重視你的特殊情緒，比如洗碗是否讓你感覺平靜，體力勞動的真空是否讓你精力充沛，摺疊衣服的自然韻律是否讓你放鬆？
注意複雜的情緒體驗，並且強化其中積極成分。
我小孩三歲時正處在整天都想玩同樣遊戲的階段。例如我喜歡在我房子周圍玩尋寶遊戲，在這個遊戲當中我寫下看看這個大豆袋子等線索，然後她就會跟著去了。
無論什麼時候我玩這個遊戲我都會想這個線索，還有什麼新的意思嗎？整個屋子我都做過這個遊戲了嗎？這是消極的方面，但是積極方面就是做個這個遊戲，問這些問題，讓我對生活懷抱多麼大的熱情。她玩的這個遊戲，本質上是閱讀以及問題解決的探索。我的第一反應是負面的，但是我選了積極的。
趣味猜猜猜 答案：恰