如何控制自己的情緒,讓你獲得成功和快樂?

2020-12-17 中國日報網英語點津

如何控制自己的情緒,讓你獲得成功和快樂?

TED/新浪微博 2020-08-14 15:36

分享到微信

藏在內心的不良情緒在生活中時時湧現,糾結壓抑、浮躁煩悶,極大地影響著人們的工作和生活。那麼情緒是否可以控制呢?一起來看看如何控制自己的情緒,獲得成功和快樂!

 

(來源:TED/新浪微博  編輯:yaning)

中國日報網英語點津版權說明:凡註明來源為「中國日報網英語點津:XXX(署名)」的原創作品,除與中國日報網籤署英語點津內容授權協議的網站外,其他任何網站或單位未經允許不得非法盜鏈、轉載和使用,違者必究。如需使用,請與010-84883561聯繫;凡本網註明「來源:XXX(非英語點津)」的作品,均轉載自其它媒體,目的在於傳播更多信息,其他媒體如需轉載,請與稿件來源方聯繫,如產生任何問題與本網無關;本網所發布的歌曲、電影片段,版權歸原作者所有,僅供學習與研究,如果侵權,請提供版權證明,以便儘快刪除。

相關焦點

  • 《情緒控制方法》:了解情緒的力量,尋找自己的快樂鑰匙
    但就是這樣的艱苦生活,也沒有讓她陷入悲觀和痛苦的情緒中,反而更激發了她對美好生活的熱愛和不懈追求。在李子柒的作品中,處處透露著樂觀向上的情緒,很多粉絲正是被這樣的情緒吸引,紛紛為她點讚。成功和快樂,總是屬於那些善於控制自己情緒的人。
  • 如何控制自己的情緒?
    01重新集中你的思想和身體1.注意當你感覺情緒從你身邊溜走時。控制情緒的第一步是意識到什麼時候情緒失控。問問自己身體上和精神上的感受是什麼,然後努力去識別它。當你的情緒開始螺旋上升時,捕捉它們需要正念、有意識、理性的思考;僅僅是認知本身就會讓你在當下紮根。
  • 情緒心理丨如何才能控制自己的情緒?
    情緒會從生到死地陪伴在我們身邊,如何與情緒相處,變成了很多人關心的問題,有人會說,一個能成功的人,一個有涵養的人,都是可以把握自己情緒的,那如何控制自己的情緒呢?大多數我們想控制的情緒,通常是帶給我們困擾和煩惱的,我們很少會去參加聚會的時候要控制自己的快樂,或者在休假的時候要控制自己的放鬆和愉悅。
  • 「無法控制情緒,大大阻礙了成功的步伐」這4點,教會你控制情緒
    人是容易情緒化的動物,而許多人正是由於不能很好地控制自己的情緒,以至於引發不必要的糾紛和麻煩,嚴重影響了事業發展,阻礙了成功的實現。毫無疑問,答案是否定的,在很多時候,我們都不得不承認,當我們的情緒發生變化的時候,我們無法做出正確的決定。正如心理學家認為的那樣:「不能控制自己情緒的人往往比較衝動,做事不考慮後果,因此往往不能做出正確的決定。」大剛之所以與他人發生衝突,陷入困境,也正因為如此。他在和別人發生糾紛以後,不能控制自己的情緒,以至於做出了衝動的行為。
  • 控制情緒,療愈自己,締造幸福快樂的人生
    師北宸老師推薦了李中瑩老師寫的《重塑心靈:NLP:一門使人成功快樂的學問》一書,書中提到了關於情緒的學習。李中瑩老師提到了一個非常有意思的案例:如果一個人莫名其妙跑到你面前把你大罵一通,你會有什麼感覺?一定會感覺到非常的憤怒。但如果在這個人罵你之前,你接到了一通電話,別人告訴你,這個人是剛從精神病醫院跑出來的精神病人。
  • 人如何控制自己的壞情緒?三個方法讓你改變自己的人生
    當我把「重建」和壞心情放在一起時,我突然明白了它的含義,我們總說要轉變不良情緒,不要讓它們傷害你的身體,所以「轉變」成了一個非常重要的關鍵詞。我讀過一篇心理學的文章,其中提到了三種「重建」不良情緒的方法,我深深地相信,這是結合我自己的理解,寫出來給大家欣賞,或者,它可以幫助你「改變」你的壞心情。
  • 如何控制自己的情緒,超級有效的情緒控制術
    強者懂得控制自己的情緒,而弱者被情緒控制。曾經一朋友跟我分享生活中的困難,她說她生活過得非常痛苦,原因是她老公經常對她有家暴。當時我的第一反應就是,如此沒有素質的男人趕緊離婚。她說不能離,我說為什麼?甚至有些人會有暴力行為,就跟剛才我講的故事一樣,會有家暴,以至於一旦做出某種行為將會後悔一生,這全都是消極悲觀情緒,所影響我們的人生。如果人生都被多負面情緒主宰,永遠都不可能獲得幸福。有句話:要想徵服世界,首先徵服自己的悲觀情緒。首先徵服自己的悲觀情緒。那情緒到底怎麼去徵服它呢?
  • 如何有效地控制自己的情緒?
    如何有效地控制自己的情緒,從而保持積極樂觀的情緒呢?這裡簡單地介紹幾種方法。 1.情緒轉移法 暫時避開不良刺激,把注意力和興趣轉移到另一件事物上去,從而減輕不良情緒對自己的衝擊力。儘量將情緒轉移到你所感興趣的事情上來,以減少心理創傷,同時,有利於情緒的及時穩定。 2.合理的發洩情緒 這是排解不良情緒的一種積極的方式。
  • 當我們情緒消極的時候,如何學會控制自己
    當我們學會相信思想和遵從思想定律的時候,我們會把思想的價值挖掘出來。這會讓我們在正確的方向上前進,也會為我們帶來希望獲得的東西。如果想對自己的思想進行一些控制,可以試試以下的幾種方法:當自己覺得恐懼而無法進行控制的時候——或許這是因為你對自己的決定有所懷疑,這時你可以對自己說:「我並不是孤獨的,有很多無形的力量在支持著我,所以我不用猶豫,不用害怕,我會在神奇的力量的幫助下,讓那些阻礙我的消極情緒遠離我。」
  • 別讓情緒左右你,學會控制情緒,才能控制好自己的人生!
    所以說處理不好情緒將會釀成自己無法想像到的事情,一個人學會控制情緒是多麼的重要。情緒,對於一個人來說至關重要,對於一個想成功的人,更加重要,一個沒有辦法控制自己情緒的人,可以說,他無法取得成功。我們可以做一個試驗,如果你做出一個微笑的面容,那麼你的心情就立即會感到增加了幾分愉悅。心理學的研究表明,不但情緒可以影響人的行為,而且反過來也可以影響人的情緒。
  • 《鬼谷子》:衝動是魔鬼,控制情緒的重要性,掌握情緒才能成功
    而其中的原因就是沒有學會如何去控制自己的情緒,一個人如果不能控制好自己的情緒,小則氣大傷身,大則有可能會做出讓自己無法彌補後悔終身的事情。就像現在很多人常常因為一點小事大打出手,最後沒有控制好自己的情緒,而犯下大錯。情緒人人都有,但是關鍵在於如何去掌握自己的情緒,不為情緒所左右自己的決定和行動。掌握情緒,權衡利弊,三思後行,是為人處世的基本原則之一。
  • 管住情緒,克制自己,只要開心快樂就好!
    一個人心胸狹窄,只關注自己,就容易生氣,悶悶不樂,斤斤計較。而當你胸懷寬廣時,你就會容納別人,欣賞別人,寬容別人,自己的心境也就能保持樂觀,所謂「退一步海闊天空」。情緒最可怕的就是「失控」,有人喜極而泣,有人自怨自艾,有人樂極生悲,有人自殺絕望,原因何在?主要是情緒的失控!
  • 好的情緒管理是獲得幸福和成功的核心力量
    2.暴力流行病並不是無意識地犯罪,而是情緒導致的後果。3.人們有能力控制自己的情緒。在這本書中,有著多年情緒管理經驗的大師將告訴我們如何有效地、以更健康的方式管自己的情緒,從生理和認知層面幫助我們重新認識情緒,並從性別差異的角度探索情緒的觸發因素和反應等方面的不同。
  • 《情緒控制方法》:左右情緒,還是被情緒左右
    但就是這樣的艱苦生活,也沒有讓她陷入悲觀和痛苦的情緒中,反而更激發了她對美好生活的熱愛和不懈追求。在李子柒的作品中,處處透露著樂觀向上的情緒,很多粉絲正是被這樣的情緒吸引,紛紛為她點讚。成功和快樂,總是屬於那些善於控制自己情緒的人。
  • 情緒管理很重要 如何教孩子控制自我的情緒
    原標題:情緒管理很重要 如何教孩子控制自我的情緒   教孩子控制自我的情緒一直以來都是一個很重要的事情,畢竟自我情緒能不能良好的控制關係著寶寶未來的人際關係以及未來能否立足於社會,那麼家長應如何教孩子控制情緒?讓孩子學會控制情緒有多重要?
  • 管理好自己的情緒,留快樂和笑臉給孩子
    現代社會的生活成本越來越高,競爭也日趨激烈,大多數父母背負著很大的心理壓力,回到家要是看見孩子把家裡弄得一團糟,或者帶回來糟糕的成績,我們的負面情緒就再也控制不住,向孩子發起火來。也許大多數家長不以為然,認為誰還沒點脾氣,給自己的孩子發點脾氣又能如何?
  • 讀《如何控制自己的情緒》有感
    另外,對於單個人,情緒問題也是需要正確看待的問題,誰都有點小情緒,但任由情緒不停累積而不進行釋放,就可能鬱結於心,說嚴重點就可能讓身體產生各種結節、腫塊,這玩意可不是啥好東西,萬一成不停增值的腫塊或結節,就更不好玩了。然而如何控制自己的情緒,也是個難題。
  • 情感修復篇:如何控制自己的情緒?
    負面情緒產生的生理機制 負面情緒是夫妻感情的殺手,女人普遍比男人更加感性,也更加的情緒化,如何有效控制情緒對於女人來說是婚姻幸福的必修課之一。
  • 15億高敏感人群,如何獲得情緒自由
    如果你最近焦慮、煩躁、容易沉溺於負面情緒,推薦你看這本《高敏感是種天賦》。這是寫給15億高敏感人群的情緒管理指南。它會教你,如何獲得「情緒自由」。這本書適合誰讀?
  • 聰明的人都在這樣控制情緒!你是如何控制情緒呢?
    真正聰明的人,是要學會別被自己的情緒所束縛,學會管理好自己的情緒。控制情緒,需要將自己的壞情緒壓在心裡,心平氣和與人溝通!部門領導曾經是一個所謂的壞脾氣先生,所有與他有過交集的人的第一映像都是,這人是個壞脾氣。我們私下裡曾討論過關於他的壞脾氣如何產生的,但都因為除了壞脾氣而無從了解其他的而告終。