情緒對每個人而言都是至關重要的，好心情可以讓你做起事來事半功倍、有如神助；而壞心情則反其道而行之。一個人的情緒，往往代表著一個人的氣質，一個人的情緒不能受到好好地控制，遇到一些小事情，就會釀成大錯。其實每個人都會有脾氣，而情緒也沒有好壞之分，關鍵在於你能不能控制住它，只有失控的脾氣才會導致不良的後果！又有多少人是因為情緒失控而做了極其危險的事情！
情緒失控的人到底有多可怕？近幾年因為控制不住自身情緒，導致釀成慘案的例子越來越多。據報導，有一對夫妻發生了爭執，妻子一氣之下發動了車輛，丈夫見勢用身體阻攔，並猛烈捶打擋風玻璃。
誰料，憤怒的妻子非但沒有停車，反倒突然加速，將車前的丈夫狠狠撞飛，當場重傷身亡！同為一個家庭一個屋簷下生活的人，竟然能在發生爭執的時候，做出這麼失去理智的事情。還有在杭州蕭山發生的虐童事件，一名母親當街用腳狠踩兩歲女兒，視頻中孩子趴在地面痛哭不止，令過路者揪心不已。而其原因竟是因為孩子在地上吐了一口香腸，拮据的母親便瞬間情緒失控，將對生活的憤怒一時間都發洩在了親生女兒的身上。多麼讓人唏噓。
還有更聳人聽聞的事件，武漢發生過一起「麵館殺人案」，當事人僅因口角，就當場拔刀相向。情緒管理專家曾經說過：「研究表明，暴風雨般的憤怒，持續時間往往不超過12秒鐘，爆發時摧毀一切但過後卻風平浪靜，控制好這12秒，就能排解負面情緒。」但就是這短短的12秒，往往就成了一念即魔鬼！一念即地獄！所以說處理不好情緒將會釀成自己無法想像到的事情，一個人學會控制情緒是多麼的重要。情緒，對於一個人來說至關重要，對於一個想成功的人，更加重要，一個沒有辦法控制自己情緒的人，可以說，他無法取得成功。
我們可以做一個試驗，如果你做出一個微笑的面容，那麼你的心情就立即會感到增加了幾分愉悅。心理學的研究表明，不但情緒可以影響人的行為，而且反過來也可以影響人的情緒。情緒是每個人都有的，好的情緒會帶給你好的心情，那麼相反壞的情緒，可能會釀成大禍。所以說我們要學會做一個能控制自己情緒的人。
何炅說過：壞情緒還是少掛在嘴邊比較好。家人聽了難過，朋友聽了擔心，對手聽了偷笑，更讓自己顧影自憐，喪失鬥志。任何一個人若不能把情緒處理好，就不可能好好地活在當下，也無法讓自己處在平靜的狀態；既不能善待自己，也不能關懷他人。
記得在麥兜的故事裡，有這樣一個片段。有一天，麥兜和媽媽出門。結果那天出了門，下雨了，她們都忘了帶傘，而訂好的餐廳也被取消掉了。麥兜以為這大概會是很糟糕的一天了，沒想到媽媽一點也不沮喪，反而愉快地帶麥兜去躲雨，欣賞這場雨。等雨停後，又去找別的地方玩。看似有那麼多不如意，但若轉換一種心態，還有很多美好在等著你。
所以說面對情緒的時候，我們可以通過轉換一個態度一個角度去在腦子裡過一遍，不要讓自己失去理智的時候，釀成令自己後悔的事情。
面對情緒來臨的時候，我們要學會如何去控制情緒，情緒被控制是需要毅力的，能控制自己的情緒也是對自我的一種挑戰。學會控制情緒是一種能力，生活中不可避免有喜怒哀樂， 智者以理智控制情緒，不智者以情緒控制理智。情緒的取向，決定了每個人的人生，人生是否成功，那便要取決於你的情緒。
願每個人的人生，都能有能力去左右自己的情緒，不被生活所左右，做最好的自己！