作者：瓊笛
在我們的身邊常常會看到這樣一種人，他們的能力不錯，為人也很好，但是很多時候卻總是會把事情搞砸，身邊也沒有多少朋友。
慢慢地接近他們，就會發現他們調節情緒的能力相當的差。換句話說，就是脾氣不好，會因為一點小事就去大發雷霆，也會因為不懂審時度勢，而不分人群，不分場合地發脾氣，導致人緣很差。
在人際交往當中，控制情緒、調節情緒是一項非常重要的技能，只有懂得調節情緒的人，才能稱得上是成熟理智的，人們也很願意和這樣的人來往。
有的人會說，我天生就這樣，暴脾氣，想改也改不了，怎麼辦？
其實你並不是脾氣不好，只是不懂得如何控制。每個人都有自己暴躁的一面，再溫和好脾氣的人也會有氣得跳腳的時候，重要的是我們要學會去控制它。
那麼如何才能控制好自己的情緒呢？《別讓情緒拖累你的人生》當中，詳細向我們介紹了，控制情緒的三種辦法：
一、不要把責任推給外界
這是很多人的一個通病，喜歡「推卸責任」，大多是無意識的。有些人會習慣性地去抱怨，一旦發生了什麼不好的局面，他們就會嘮嘮叨叨地說：「都怪你，如果不是你之前如何如何……」
想一想，我們一定也曾經和身邊的人抱怨過類似的話，說者無意，聽者有心，你這樣的抱怨，就相當於是把自己的壞情緒傳染給了其他人，讓對方聽到了也非常的不開心。
而且我們通常會認為，自身的好與不好的情緒，這些喜怒哀樂都是由外界的變化而引起的，是由別人帶來的，其實不然。
你開心與否，你的憤怒，你的傷痛，都來自於自己內心的變化。如果自己的心處在一個平靜無波的狀態，不因為外物的變化而有所波動，那麼你的情緒就能控制在一個很好的範圍之內，不會因為別人的一句話而動怒。
在我們急著去改變外界之前，不妨先試著調整好自己的心，這樣也是更加簡單快捷的一個方式。
因為改變自己所處的世界真的很難，既然做不到，那麼就不如學著去適應它，調節好自己的情緒，不要去過分地抱怨他人，也不要因為他人的一個無意的舉動而擾亂自己的心緒。
二、保持平常心
擁有一顆平常心其實是很難的，在我們的身邊，會有一些人，經過了人生的考驗和洗禮之後，逐漸會養成平靜淡然的性格，不去過分地追求太多身外之物。他們學會接受自己當下的生活，接受人生當中的一切得與失。
這樣的狀態也就是我們所說的，做人要有一顆平常心，不以物喜，不以己悲。你能夠坦然地去接受你人生當中的不公和不平等待遇，學著去諒解他人，寬恕他們犯下的過錯。
在我們處在大喜大悲的狀態下時，也要學會淡定的去面對一切，更加不要因為激動和衝動，做出會讓自己後悔的決定。
有很多負面情緒的發生，就是因為人在暴怒的時候，很容易失去理智，說出一些傷人的話，做出一些很過分的事情。如果我們能夠保持基本的平常心，就能夠避免這種情況的發生，不論何時都很好地保持著自己的淡定心理，坦然的面對身邊的一切，也能夠使我們避免很多不必要的衝突，和不好的結局。
三、尊重他人的世界
在人際交往當中，最重要的就是尊重。我們要尊重身邊的每一個人，尊重他們的人生觀與價值觀，而不是主觀地用自己的看法去影響別人。
要知道，每個人的原生家庭都不同，成長環境也不同，在這個過程中，會逐步養成他們的性格，他們的三觀。所以說人和人是不一樣的，不要用你的立場，你的人格去說服和改變任何一個人。
同時也要學會尊重別人，當這一件事情，不同的人出現了不同的看法時，也不要著急和別人發生爭論。我們要做到對他們足夠的尊重，如果這件事情涉及不到自身的利益，那麼自己也可以做出適當的讓步，沒有必要非得爭出個高下來。
更加不要因為別人說的不合自己的心意而生氣，學著多去站在別人的立場，為他們考慮。
你不是他們，就永遠也無法知道他們以什麼樣的心態說出這樣的話，又為什麼要做出這樣的選擇。因此我們唯一能夠做的就是去尊重，就像他們尊重我們一樣。
理智可以幫助我們去抓住那些通往成功的機會，去讓我們的人生更加順遂坦蕩。
如果一個人時刻處在暴躁易怒狀態之下，無法控制自己的情緒，也會讓他跌入無盡的深淵，讓他整個人生都處在黑暗之下，難以迎來自己的光明。
只有懂得控制好自己的情緒，以淡然，穩定，理智去面對人生，才能夠獲得最後的成功。《別讓情緒拖累你的人生》，講述了中國人的為人處事之道，教會我們如何更好的管理好自己的情緒。
不因為一時的衝動，說錯話，做錯事，不論是在生活中還是在職場上，都是如此。
一個人擁有高智商是很重要的，然而高情商在很多時候，卻更會直接地決定一件事的成敗。這本書可以幫助你有效處理好人際關係，只需要一頓午飯錢，不論是處在什麼年齡段的你，都適合看一看。讀完這本書，你就會懂得如何管理好自己的情緒，遠離糟糕的壞脾氣。
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