孕吐不要慌，這可能是寶寶在自我保護

你知道你自己多噁心嗎？你媽知道懷你的時候都吐了。

為什麼會孕吐呢？

孕吐是正常的生理反應，實際上孕吐主要是兩個方面造成的。

1.主要是因為孕激素上升，人體促絨毛腺素（HCG）與黃體素大量分泌，刺激了大腦的嘔吐神經，變得非常的敏感，稍微有點異味等就感覺無比噁心，莫名其妙的想吐。

2.黃體素抑制胃部肌肉的運動，導致消化蠕動緩慢，由下而上的難受，反胃，這時就會加重噁心嘔吐的感覺。

3、孕媽體質不同，對胎兒的抵抗程度不同，特別是那些本身脾胃虛弱的孕媽，更會出現較重的孕吐反應。偏瘦的人，更容易出現嘔吐反應。

4、孕媽的年齡也能影響孕吐發生及嚴重程度的因素。適齡孕媽發生孕吐的反應較大齡孕媽高。

5、孕吐這一現象，通常還與孕媽恐懼妊娠、精神緊張、情緒不穩有關。

孕早期的嘔吐反應，80%~90%的孕媽都有，只是嚴重程度不一樣而已。孕吐是一個個體差異極大的孕期反應，與母親的體質、身體敏感程度及其他因素有很大關係。大部分孕婦的孕吐反應會自然消失。

上面5個原因都與胎兒智商沒有太大關係，為什麼會有孕吐越嚴重，孩子越聰明的說法？

學術界有兩種不同的觀點：

正方觀點認為：孕吐一般發生在8~12周，而這個階段正好是胎兒重要器官開始發育的時期。在上述一些因素的影響下，一些不利於胎兒發育的食物，就減少了攝入，從這個角度講，孕吐越厲害，胎兒應該更健康！

但是反方觀點認為，如果嚴重孕吐，會造成孕婦營養不良，反而不利於胎兒發育。而且如果孕媽太頻繁嘔吐，甚至有嘔吐帶血，也會損害母體健康，需要及時就醫。

國外研究：

國外有過一些相關的回顧性研究，提示孕吐可能與胎兒神經發育有關，孕媽有孕吐反應的孩子在語言和數值記憶方面相對較好，但也同樣沒法進行嚴重程度的分析，而且評價智力肯定不能僅靠這些，邏輯能力也是非常重要的，所以孕吐越嚴重，孩子越聰明的說法疾病不成立。

孕吐應該緩解？

因為激素的原因，孕吐是無法控制，只能儘量的緩解，可以嘗試使用下面的方法：

1、不要再給胃刺激了，辛辣、太熱、不消化的要少吃，孕媽們飲食口味上要以清淡為主，麻辣的火鍋，口味重的酸辣粉，這些食物都要少吃。

還要少吃多餐，正常是一日三餐，但孕媽們要開始習慣一天六餐，間隔2-3小時就要吃點東西，不能讓自己的肚子空著，空腹更容易孕吐，可以時不時的吃點小零食。

2、聞一些清新的味道，比如檸檬或茉莉的味道，檸檬可以和胃安胎、增進食慾，緩解孕吐；茉莉可以行氣解鬱，芳香除穢、和中降逆，對懷孕引起的脾胃氣滯、腹脹有止嘔止吐的作用，因此孕媽可以隨身攜帶一個檸檬茉莉香囊，難受的時候可以聞一聞，也可以起到降氣止嘔和寧心安神的作用。

3、多喝水，小口喝水，補充身體因嘔吐流失的水分，也可以吃一些水分充足的水果蔬菜，如蘋果，黃瓜等，當然還可以嘗試吃一些酸性的食物，帶酸味的水果有刺激味蕾、控制孕吐的作用，比如柚子或橙子等水果。

4、可以適當的到室外放鬆一下，呼吸新鮮空氣，適當的運動能減輕孕早期的嘔吐反應。因此，孕媽媽應適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體。如果孕媽媽因為噁心嘔吐就整日臥床，體力欠佳，這樣會加重早孕反應，長此以往便形成惡性循環。

5、孕吐的緩解方式還有一種就是中醫常說的按摩內關穴，古代太醫就是每日為宮中懷孕的嬪妃按摩三次內關穴，每次按壓1000下，他們認為按摩內關穴可以調節嘔吐中樞，抑制噁心感，減少嘔吐的次數。

現在的孕媽們吐得難受就往醫院跑，想著靠輸液來緩解孕吐，可到了醫院，醫生也不會隨便開藥，畢竟是藥三分毒，這時醫生會採用經皮穴位電刺激療法，通過電刺激內關穴，模擬中醫的按摩手法，減輕嘔吐的程度，降低嘔吐的次數，對孕吐起到緩解作用。

可去過醫院的孕媽就知道，醫院的病患每天都很多，掛號加排隊時間一天就過去了，且來回奔波身心疲憊，坐在去醫院的車上就吐得一塌糊塗。

為避免這種來回奔波，可以使用家用孕吐促愈器，與經皮穴位電刺激療法同理，每次十分鐘等於太醫按壓1000次，這樣就不需要每天去醫院，隨時隨地都可以緩解孕吐。

同時孕媽們在選擇時，一定要選擇和醫院原理相同的電刺激療法，不要選擇一直壓迫不動的，這種不僅無法緩解孕吐，更會阻礙血液循環，導致手部腫脹、僵硬、麻木，使用10分鐘後，摘下時容易發生缺血再灌注損傷，誘發妊娠高血壓，威脅孕婦和胎兒生命安全。

6、生薑可是緩解孕吐的好幫手，姜辣素是天然的止吐劑。吃法也多種多樣。可以泡水喝，可以含著，可以適當的煮點薑湯喝，就連做成甜點也很棒，但也不要食用過量哦！

7、不要總去想「嘔吐」這倆字兒，做點其他事情轉移自己的注意力。另外，多和身邊的人說說自己的感受。朋友傾聽、家人安慰，都是緩解心理壓力的良藥。壓力減輕了，孕吐似乎也沒那麼嚴重了呢。