現如今交通越來越發達，汽車也越來越多，人們藉助車輛能夠去往任何想去的地方，但對於暈車的人來說坐車卻是一種煎熬，可有些情況下卻又不得不坐車，劇烈的暈車症狀，使自己一整天甚至幾天緩解不過來，那麼怎麼緩解暈車呢？食用以下七種食物即可，一起來了解一下。
1、酸味食品。酸味食品具有刺激性，能夠緩解暈車所致的噁心、嘔吐感，如梅子等，常有暈車症狀的人們需要坐車遠行之時，不妨多帶一些酸味食品，如檸檬、山楂、橘子、蘋果醋等，既可以當零食食用，還有助於緩解暈車症狀。
2、榨菜。榨菜是方便食用的下飯菜，還可幫助暈車患者緩解頭暈、氣喘等症狀，同時榨菜還具有開胃作用，有助於緩解因暈車所致的食欲不振症狀。此外榨菜攜帶方便，食用簡單，也可應付長途路程中吃飯吃菜問題，可謂是一舉多得。
3、飲用蘇打水。暈車過程中，人體會出現噁心、嘔吐、頭暈等症狀，倘若大量嘔吐後，人體會因此出現缺水甚至脫水現象，這時就需要及時補水，而蘇打水中的水及鈉離子，有助於預防脫水所導致人體電解質紊亂等問題，而且適當飲用蘇打水有助於緩解胃部不適感，減輕噁心嘔吐症狀。
4、咀嚼口香糖緩解暈車。人體之所以出現暈車現象，多與耳內前庭器官感受外界運動異常所致，倘若乘車過程中咀嚼口香糖，口香糖的氣味能夠刺激大腦，起到提神醒腦作用，同時該氣味能夠掩蓋汽油味，還可放鬆暈車患者心情，有助於減輕暈車症狀。
5、生薑。生薑味道辛辣，具有健脾、止嘔、解毒等功效，臨床上常用於治療噁心、嘔吐症狀，暈車患者的主要表現即為噁心、嘔吐、頭暈等，使用生薑能夠起到緩解作用，而且生薑的辛辣味道會刺激大腦，起到提神作用，使用方法簡單，將薑片含於嘴中即可。
6、薄荷糖。薄荷糖日常中非常常見，具有清涼刺激作用，能夠刺激大腦起到提神作用，而且薄荷本身具有辛散行氣之功效，有助於緩解暈車患者的噁心、嘔吐、暈車症狀，同時薄荷糖中的中藥薄荷，具有抗暈車的效果。
7、芒果。芒果具有一定刺激性，有助於刺激人體神經，提神醒腦，緩解暈車症狀。此外芒果還具有清腸胃的功效，具有止吐作用，有效緩解患者因暈車所致的噁心、嘔吐症狀，但芒果容易引起人體過敏，食用前需要明確自身是否存在芒果過敏問題。
暈車是很多人都存在的現象，噁心、嘔吐、頭暈是暈車的主要症狀，雖然嘔吐後患者能夠緩解部分不適感，但嘔吐後所致的食欲不振的症狀將持續較長時間，影響身體健康，以上七種食物，簡單實用，乘車之前不妨攜帶一些，即可當作零食，還可緩解暈車問題。不過倘若暈車較重者，還應服用一些藥物，同時儘量遠離後排座椅以及靠近油箱或尾氣的位置。