食譜「5」沒胃口病號餐,擼串最歡迎下酒菜,這食譜真能勾人食慾

2020-12-20 療康100佳

感謝那打素醫院營養部提供綠色餐單。療康佳同樣為所有人的健康助力，推出療康100佳計劃：資助100人，打造100奇蹟。詳細看末尾。

現在入正題，今天主推：菊花大菜糕。菊花代表健康大菜更環保美味又可口。

特色：低脂肪，味道清甜。

營養成分(每件)

碳水化合物　4.1　克

蛋白質　0.03　克

鈣質　2.6　毫克

脂肪　0　克

纖維質　0.06　克

鈉質　0.86　毫克

總熱量　16.4　卡路裡

首先備料，請看圖。

療康佳

喜歡這份食譜（微），可以收藏到你自己的（信）朋友圈中，以後就非常方便查到啦，帶給你健康的喝食。

做法：

1，菊花用清水衝乾淨備用。

2，菊花加水放入煲中慢火煮15分鐘，後加入大菜及冰糖煮至溶。

3，將煮好的大菜倒進心形的模中，留意每一粒心形中放入一粒菊花，最後放入雪櫃冷藏30分鐘即可食用。

上醫治未病，中醫治欲病，下醫治已病；一切由喝食環保健康開始。

結束語：病從口入，希望美味&健康的喝食，還你一個健康的身體。

上期食譜回顧

健康食譜「4」怎樣讓煎餅既美味又健康？

了解療康100佳計劃詳細，請點這裡進入

新聞發布會現場新聞記者齊聚喜報「療康100」計劃

欲更深入地閱讀醫生系列1手稿

系列1：癌症吃什麼？有什麼好辦法，生活中應注意些什麼？

請移步客服見證處閱讀

最後，祝各位身體健康，活蹦亂跳，合家快樂

美圖欣賞

美圖欣賞
美圖欣賞
美圖欣賞
美圖欣賞
美圖欣賞
美圖欣賞

相關焦點

  • 病號食譜專門定製
    早飯時間，武警聊城支隊衛生隊內，飽受腸胃炎折磨的勤務保障大隊警勤中隊戰士尹昌興面前擺著自己的專屬「病號飯」。「以往的『病號飯』雖然色香味俱全，但有時並不適合病人吃。現在的『病號飯』不僅好吃，營養也得到充分保證。」尹昌興對此深有感觸。在該中隊食堂民主公開欄，筆者看到一張特殊的食譜，上面清晰標註著病情以及對應食物。
  • 健康食譜「4」怎樣讓煎餅既美味又健康?
    煎餅美圖打素醫院營養部對此也有少少研究，針對病人胃口不佳，本身食慾欠缺。3.甘筍絲、雲耳絲用滾水煮5分鐘，再放入帶子肉粒煮至肉七成熟後用隔籂盛幹水備用。4.將蕃茨粉籂勻放入大碗中，加入水及蛋白撥勻後再加入麥皮、蔥粒及調味料撥勻。5.將先前的帶子肉、甘筍絲及雲耳絲，倒進粉漿中拌勻。6.用平底易潔鑊用中細火燒熱後落1茶匙油，將一湯殼的帶子漿倒進鑊中煎至兩面金黃，可供食用。
  • 女神楊紫公開「半斷糖」食譜
    《親愛的，熱愛的》女神楊紫根本減肥達人，公開5年來瘦18公斤「半斷糖」食譜，《親愛的，熱愛的》女主角楊紫成功瘦下14公斤～太勵志了，「半斷糖」瘦身食譜要存下來！由楊紫和李現主演的青春偶像劇《親愛的，熱愛的》最近一直都是微博熱搜榜首。7月份，兩人接受採訪時，還透露互相討教瘦身技巧。
  • 「常備菜」食譜與烹調訣竅!
    「常備菜」食譜與訣竅！現在就想立刻動手做做看的縮時省時料理點子都在這裡！由日本20位IG網紅設計的各種簡單經典食譜，以及獲得5000個贊的常備菜食譜都公開給你看！日本現在正引起一陣前所未有的「常備菜」熱潮。省時省力的「常備菜」，受到需要同時工作以及負責家務的女性支持，食譜也變得更加豐富多元。
  • 「肛」湖問道 | 美食風雲榜:洪七公一周「病號飯」食譜
    刀客劉就手術後這7天，這樣吧，我讓大廚給你整上一周的美食「病號飯」怎麼樣？洪七公我一生嘗盡天下美食，從未吃過這「病號飯」食譜，且吃上它三五日~刀客劉（內心獨白）我好難啊......T.T4消腫止痛食譜這或許是你最想要的！術後食用一些有活血化瘀止痛作用的食物，能改善肛門血液循環，加快創面癒合，如香菜、蒜、茄子、藕、毛豆、黃豆、韭菜、油菜、蘆筍、南瓜、芹菜、雞肉、鴨肉等。
  • 沒胃口怎麼辦 開胃食譜教給你
    在寒冷的冬天，很多人的胃口都非常好，然而當天氣漸漸炎熱的時候，很多人都會出現沒有胃口的情況。人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌，如果好幾天都不想吃，那麼身體肯定是吃不消的!沒有胃口怎麼辦呢?解決的方法一起到文章裡面來找吧!
  • 天氣太熱沒胃口？來看看御月居給媽媽準備的夏日月子餐吧
    本期呢，我特意去諮詢了所內營養師，在了解所內針對炎夏作出的月子期飲食調整之外，還專門討教了一份非常適合夏天吃的月子餐食譜，迅速打開你的味蕾，一掃夏日的悶熱。一起來看看吧。>湯品：西紅柿燉土豆湯主食：小米粥第一道菜是魚腐煮絲瓜這道菜
  • 看完這 10 本「非主流」食譜,你會更熱愛美食文化
    美食在流行文化、街頭文化領域同樣佔有一席之地，我們都知道藤原浩是一個「美食博主」，而諸如美國西岸說唱 OG Snoop Dogg 等音樂人還出版過自己的私家食譜，這些食譜除了展示了一些私人喜愛的食物，還分享了自己的故事和收藏；還有像是巴黎 PAPERBOY、東京 PIZZA SLICE 這一類帶有「潮流」屬性的餐廳，除了吸引年輕人聚集之外，還有不少聯名產品。
  • 適合做月子餐的食譜,早餐、午餐、晚餐的食譜都有,總有她愛吃的
    現在天氣逐漸變得寒冷，這時候坐月子難免會辛苦一些，所以給產婦準備的月子餐就得注意暖宮溫胃，下列這些美美的食譜搭配送給你，早餐、午餐、晚餐的食譜都有，總會有她愛吃的~早餐食譜炒菜：炒娃娃菜，清淡可口，大清早有很多產婦沒有多大胃口主食：鮮肉灌湯包流食：蔬菜粥輔食：煮白薯（多粗食纖維，潤腸），雞蛋（補充蛋白質），牛奶（補充鈣質），紅糖水（活血排汙，不可喝多）加餐：山藥燉烏雞，燉至軟爛，吃山藥可達到美容效果
  • 月子餐大賽獲獎作品食譜給出答案,寶媽可參考
    大家紛紛表示質疑，沒想到這位身材略略嬌小的同事真能吃，問她吃了雞蛋還能吃下別的嗎？她說能吃啊，還有饅頭，還有排骨。坐月子多吃雞蛋是當地傳統習慣，但是隨著生活水平提高，和科學坐月子的普及，人們重視產婦健康，月子裡的飲食也越來越多樣化，不過重視吃各種肉類湯類，忽視搭配和蔬菜水果的情況依然不少。
  • 食譜 | 科學月子餐 給你婆婆看
    因為她所以萌生了推送一期科學月子餐的想法。在姐們兒那兒聽說了一個故事。說是有天在一個媽媽群裡和大家討論育兒書，有人說某某書不錯，每個章節都有一個專門的環節，是寫給祖父母的話。立馬就有媽媽表示要去買來給婆婆看，一時間群裡充斥著笑而不語的表情。其實不光是婆婆，可能新媽媽的媽媽們也會有錯誤的坐月子觀念呢。這篇就簡單來說幾點。
  • 產後7天月子餐食譜丨 金牌月子中心的食譜媽媽們快收藏!
    坐月子可謂是女人的第二次重生，飲食的搭配是關鍵之一之前有更過產後42天的月子餐食譜，但有很多媽媽關於：順產和剖腹產在生完寶寶後的第一周該如何吃，仍然不是很清楚。我根據多年的工作經驗，並聯合咱們的營養師 精心為大家搭配了2種分娩方式的產後7天食譜，同時也為媽媽們準備了產後7天，無論是順還是剖腹產都可食用的餐食，詳情見圖，大家趕緊碼住！
  • 早期孕婦餐食譜大全 孕婦餐食譜大全集
    這個問題對於很多人來說都是很關心的，因為都想讓自己有個健康可愛的小寶寶，孕婦在孕初期也是很容易發生噁心、嘔吐等症狀，所以一定要重視起來，那麼，孕早期食譜家常菜大全？三、孕婦食譜小米蒸排骨主料：豬大排500克、小米150克調料：食鹽5克、姜3片、豆瓣醬5克、黃酒5克、水適量、細香蔥5克小米蒸排骨的做法：1、準備的材料：豬大排500克、小米150克、豆瓣醬、薑末、黃酒2、把小米衝洗乾淨，碗中放入沒過小米的清水，把小米浸泡20分鐘左右3、豬大排在沸水中焯一下，去腥和血水
  • 最經典的月子餐食譜(30天)
    2016年醫考QQ群539618670，免費獲取醫考資料，醫考包過班報名聯繫QQ2675911982，微信：xdjy020來源：月嫂一份很詳細的月子餐食譜_坐月子吃什麼好月子餐30天食譜要如何安排?月子餐就是產婦在坐月子的時候吃的餐點,中國媽媽坐月子的習慣古已有之,但祖先千年傳承下來的很多習慣並不正確。那麼月子餐的飲食要點是什麼呢? 　　我們將月子分為三個階段。其中第一周為第一階段，第二周為第二階段，第三、四周為第三階段。
  • 素食月子餐詳細食譜 素食月子餐及催奶食譜
    素食月子餐詳細食譜分娩後，很多產婦都會進食大量肉類和油膩食物來補身體，這樣容易加重腸胃負擔。其實在坐月子時產婦可以適當選擇素食來代替葷食，讓飲食清淡一些。素食月子餐食譜怎麼準備？下面一起來了解一下。1、生化湯：每日1杯;活血化瘀，排除惡露，收縮子宮。
  • 這5道「奇亞籽」食譜,營養豐富,做法簡單,女人常吃有減肥效果
    5道食譜輕鬆上手！奇亞籽營養豐富，還有減肥效果，但除了最常見的泡果汁喝之外，還能如何做變化？5道食譜，無私分享，讓無味奇亞籽透過料理魔法，變身美味食材。先記住一個料理原則，就是「奇亞籽沒有味道」，所以烹調方式，以「加法」為概念，奇亞籽添加其他食物一起吃，最推薦！這樣的料理概念，也能讓搭配的菜色，介由奇亞籽畫龍點睛的效果，增加數種營養成分，讓料理變身超級美食！
  • 李菲兒曬一周減脂餐食譜,每天都很有食慾,網友:這樣真能成功?
    李菲兒曬一周減脂餐食譜，每天都很有食慾，網友：這樣真能成功？作為女藝人對自己的身材管理一直很嚴苛，體重100斤的李菲兒，發文說胖了10斤，畢竟從從她的動態看的出來她也是禁不住美食誘惑的人，曬各種美食就是最開心的日常。不過穿裙子的季節來了，對於女藝人來說減肥更是勢在必行的，李菲兒立下30天減肥flag的同時，曬出了自己一周的減肥餐。
  • 很多朋友在春節期間都胖了,推薦減肥食譜,操作性極強!
    給大家介紹一個方法，叫做「食物交換份」。將每份食物的能量控制在 90 千卡，同類食物之間可以互換，即穀物換穀物、蔬菜換蔬菜、蛋白換蛋白、油脂換油脂。 舉個例子，建議每頓吃 2 份穀物，也就是說建議每頓吃 2 份米飯或麵條。 那 2 份到底有多少？
  • 常常沒食慾?兩味食譜教給你,豆腐木耳助開胃
    所以老年人沒食慾，這件事一定要重視。今天珍姐帶大家看幾個方法，主要是分析老年人食慾差的原因，以及兩道開胃菜譜。環境抑鬱沒食慾像獨居的老人和住院的老人，他們不愛吃飯的主要原因可能是在環境不友善，而且飯菜沒味道。如果想要改善這種方法呢？可以嘗試與他人一同進餐，增加交流和互動，彼此鼓勵進食，營造一種良好的進食氛圍，從而激發食慾。
  • 比減肥食譜有效!營養師:三餐不挨餓也能瘦
    而最安全、最能長久執行的減肥方法，不外乎就是 「均衡飲食+規律運動」。 有些人也會請營養師調配「減肥食譜」，雖然減肥食譜很均衡、熱量控制得當，照著吃的確可以達到健康減肥的目的，但現代人忙碌外食居多，真正能每天按表抄課的人真的很少。