第7天食譜安排
註：按自家寶寶食量，增減每日加餐次數和每餐量。
一、早餐
山楂雪梨粥
粥譜功效：
1）、開胃消食；
2）、促進消化；
3）、緩解寶寶便秘的症狀。
準備時間：約5分鐘
烹飪時間：約45分鐘
配料表
山楂20克、雪梨30克、大米45克
烹飪步驟
1、準備配料所需食材：山楂20克、雪梨30克、大米45克。
2、大米淘洗乾淨，之後放碗中；山楂洗淨，之後去核切小塊；雪梨洗淨，之後去皮切碎。
3、煮鍋一次加足水，水開後下入大米，大火煮沸後轉小火，然後放入山楂塊、雪梨碎熬煮約30分鐘，放涼後就可以讓寶寶吃了。
二、上午加餐
母乳/配方奶
三、午餐
板慄雞丁燜飯
食譜功效：
1）、補鐵又補維生素；
2）、胡蘿蔔素含量豐富，對寶寶眼睛好。
準備時間：約5分鐘
烹飪時間：約30分鐘
配料表
雞肉50克、大米50克、板慄4顆、西藍花1小顆、油適量、鹽少量、姜兩片
烹飪步驟
1、準備配料所需食材：雞肉50克、大米50克、板慄4顆、西藍花1小顆、油適量、鹽少量、姜兩片。
2、板慄洗淨，之後剝開切塊；西藍花洗淨，之後切塊；雞肉用薑片醃製去腥，之後切碎。
3、鍋中放油，油熱下雞肉碎，炒至片刻將其炒熟。
4、電飯鍋中放入大米和適量水，之後將板慄塊、西藍花塊、熟雞肉碎放鍋中，燜熟即可。
四、下午加餐
戚風蛋糕
食譜功效：
1）、可以鍛鍊寶寶的咀嚼能力。
準備時間：約5分鐘
烹飪時間：約60分鐘
配料
雞蛋2個、低筋麵粉30克、牛奶60克、玉米油適量、白糖20克
烹飪步驟
1、準備配料所需食材：雞蛋2個、低筋麵粉30克、牛奶60克、油適量、白糖20克。
2、準備2個乾淨小碗，一個碗中放入蛋黃，另一個碗中放入蛋清。
3、用打蛋器將蛋黃打散；白糖分3次加入蛋清，打至蛋白完全發泡。
4、容器中倒入60克牛奶、少量玉米油，然後篩入30克低筋麵粉，攪拌均勻。
5、加入蛋液攪拌均勻，分3次加入蛋白霜，用翻拌的手法將麵糊和蛋白霜混合均勻，之後倒入模具中。
6、把膜具放入烤箱，調至上下火170度，烤50分鐘左右就做好了。
五、晚餐
雜蔬牛肉高湯星星面
食譜功效：
1）、補充維生素、開胃消食。
準備時間：約5分鐘
烹飪時間：約60分鐘
配料
牛肉30克、胡蘿蔔10克、蓮藕10克、香菇10克、蝴蝶面50克、姜2片、檸檬2片
烹飪步驟
1、準備配料所需食材：牛肉30克、胡蘿蔔10克、蓮藕10克、香菇10克、蝴蝶面50克、姜2片、檸檬2片。
2、牛肉洗淨，之後切小塊放碗中，再加2片檸檬去腥，之後把牛肉塊放鍋中，鍋中放入2片姜、適量水，水沸後撇去浮沫，片刻後把牛肉塊撈出。
3、胡蘿蔔洗淨，之後切塊；蓮藕洗淨，之後切塊；香菇洗淨，之後切塊分別放小盤中備用。
4、蝴蝶面提前加水泡軟。
5、煮鍋中一次加足水，然後放入牛肉塊先煮片刻，之後依次放入胡蘿蔔塊、蓮藕塊、香菇塊，小火燉煮約50分鐘，再加入蝴蝶面一起熬煮至熟透這道面就做好了。
六、晚上加餐
母乳/配方奶
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