孕婦吃錯東西，可導致胎兒「智商低」，這些食物孕期再饞也別吃

孕期對女性來說是非常關鍵的階段，為了保證自身健康以及胎兒發育，孕媽在生活中就需要更加謹慎，尤其是飲食方面。女性孕期攝入營養主要通過日常飲食，如果吃得不對，不僅自身健康得不到保證，胎兒發育也會受到阻礙，甚至會影響智力。

這幾類食物要少吃，吃太多對寶寶腦部發育有影響！‍

1、油膩的食物

要說油膩的食物，人們第一個想到的一定是油炸類，像油條、菜角、糖糕這些，雖說是人們吃早餐的必備選項，但對於孕媽來說就不那麼合適了。女性懷孕後胃口方面會變得比較差，尤其是孕初期，如果吃得太油膩，不僅容易讓胃部負擔加重，給孕媽帶來不適。

更重要的是，還會影響到消化功能的正常運作，進食後營養物質無法被吸收，胎兒就無法獲取營養，身體各方面包括大腦在內的發育也就跟著受到了阻礙。

2、高鹽的食物

醃菜相比於其他食物來說，鹽分含量還是相當高的，這是因為，醃菜在製作過程中，需要用到大量的鹽，再經過長時間的醃製才能入味。有些胃口比較差的人，會考慮吃一些口味不太一樣的食物來調劑一下，醃菜這個時候就成了首選，醃菜口感清脆，味道鹹鮮，對於胃口不太好的人來說確實可以提高食慾，而孕媽就不能多吃了。

女性懷孕後對鹽分的攝入要嚴格控制，吃得太鹹，鹽分過高，身體的負擔就會增加，繼而影響到孕育環境，胎兒所處的環境遭到了破壞，又怎能健康的發育呢？

3、含鉛的食物

比較常見的含鉛類食物有爆米花、皮蛋等等，如果生活中吃得太多，也會影響到孕媽以及胎兒。孕媽體內鉛含量相對較高時，這種物質就會進入子宮影響到胎兒腦細胞的發育，細胞發育受阻或細胞受損，則會進一步影響寶寶智力方面的發育。

孕期飲食方面應該注意些什麼呢？‍

1、有選擇性地進食

女性懷孕後不比平時，身體對飲食方面的要求有所提高，因此，在選擇食物上也應該更加謹慎一些才是。像我們剛才提到的這幾類食物，孕媽們能少吃就少吃，儘可能做到避免攝入有害物質，這樣才能保證孕育環境良好，胎兒在這樣的環境下，也會發育得更好。

2、重視飲食的規律

要說孕期飲食方面，不僅要注意對食物的選擇，進食的規律也應該掌握。女性懷孕後胃口方面難免發生變化，由於懷孕消耗增加，對食物的需求也會加大，因此，孕媽需要在三餐基礎上適當加餐，吃一些水果、堅果來補充營養，如果孕媽存在不吃早餐的現象，也要及時糾正，這樣才能在保證飲食規律的情況下，正確的、有序的攝入營養，來滿足胎兒的發育需求。

3、進食要講究適量

有些孕媽，聽說某種食物對身體好、對胎兒好，或者孕期只對某一類食物感興趣、有胃口，就一個勁兒的吃，這樣做是非常不可取的，任何食物吃多了都會出現反效果，吃得太清淡，體內營養儲備不足，吃得太豐盛，孕媽容易發胖影響未來生產。

所以，飲食方面還應該講究適量，根據身體需要適當補充，才能保證身體狀態以及孕育環境，胎兒也會發育得更好。如果不清楚自己身體到底缺什麼，需要補充什麼，可以就醫檢查，詳細了解自己身體的營養儲備情況。

可見，女人懷孕後在飲食方面還是有很多講究的，吃的不對，難免會影響到自身健康，甚至是胎兒的發育。