忙起來就沒有時間抑鬱了！這恐怕只是一種偏見罷了！

忙起來你就沒時間抑鬱了！

說這話的人，本身就對抑鬱症的有偏見。

有的認以為抑鬱症是閒出來的，是矯情，沒事找事。

這種誤解存在已久，同時也導致一些人真就把自己的矯情當作抑鬱症，滿世界地宣揚，恨不得讓所有人都知道。

而抑鬱症這種病隨機性很強，無論男女老少，內向或外向，都可能會患上。在患病的人中，有的人忙，有的人閒，單純地認為忙碌可以治癒抑鬱症就完全錯了。

患上抑鬱症有兩個方面的因素，外因和內因，外因是社會發展快，社會壓力大，在工作學習生活中有一些不順，或者說是失敗。內因是個性敏感多疑沒有安全感，自卑自責，容易焦慮，害怕失敗等等。

讓自己忙碌起來，對稍微有點抑鬱狀態的人來說是一種良藥，但是它對嚴重一點的來說是沒有任何效果的，壓抑的情緒遲早會爆發。

針對於抑鬱症的治療並不是特定的，需要根據抑鬱症患者的病情來採用最佳的治療方案的。很多人覺得抑鬱症是由於太閒了想的太多了而引起的，覺得忙起來就可以治療抑鬱症了，這是對於抑鬱症的誤解。抑鬱症其實就是一種疾病，如果僅僅是心情抑鬱那麼忙起來有可能會改善心情抑鬱的情況，就是因為人們不能很好的調理以及抑鬱的心情才會導致抑鬱症的出現，所以忙起來並不能治療抑鬱症。

當患有抑鬱症的時候一定要及時的進行治療，如果是輕微的抑鬱症可以前期先進行自我調節，如果感覺自我調節沒有作用那麼最好能夠及時的進行治療，在專業醫生的指導下服用藥物，以免因為耽誤治療而造成更大的危害。抑鬱症患者應該多接觸積極向上的人這樣有利於病情的控制。

對於輕微的抑鬱症可以通過自身的調理起到控制的效果，但是對於嚴重的抑鬱症患者來說必須要通過嚴格的治療才能有效的控制。

所以得了抑鬱症一定要及時的檢查，檢查後根據病情和醫生的建議選擇最佳的治療方法，抑鬱症越早治療治療效果越好，抑鬱症治療好了以後也需要注意最好定期複查，因為抑鬱症是存在復發可能的。

現在抑鬱症患增多，尤其是青少年，這和家庭環境有直接關係。治療調整抑鬱症也是從改變患者性格，調整自卑的心態，客觀理性的看待問題，經過練習在大腦建立新的思維模式，讓內心強大。

社會發展快是趨勢，誰也不能改變，性格則是家庭環境造成的，改變家庭環境，改變父母教育孩子的方式，人的性格就可以改變，所以預防抑鬱症的關鍵是培養合格的父母。

當出現抑鬱症困擾著你，一定要尋求專業的人進行心理幹預，越早幹預越早恢復。

我是Minson，專注心理情感、婚姻生活、親子關係等很多年，如有相關問題可以來找我交流。