燕窩什麼時候吃最好 吃燕窩有哪些好處

大家都知道燕窩是非常的名貴的，燕窩的功效與作用也是非常的多的，食用燕窩有什麼限制嗎?那麼在懷孕期間可以食用燕窩嗎?孕婦燕窩食用方法及用量有哪些呢?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

燕窩什麼時候吃最好

1. 燕窩的最佳食用時間是在空腹或者是剛剛起床的時候。人體全身處於最鬆懈的狀況，燕窩的養分盡能被吸收;或是飯前、飯後兩個小時亦是吃燕窩較好的時分。

2. 根據中醫養生辰時7點至9點，足陽明經為最旺，是一天中食物最容易消化的時間，故在早上7點左右吃燕窩營養吸收，率最高，丑時17點至19點，足少陰腎最旺，腎為先天之根，嗯唱生殖和五臟六腑之精，人體經過深思瀉火排毒後進入聖經興奮，階段，盛開時儲藏五臟六腑之精華，已被人提及時所需此時宜進補。

3. 晚睡晚起者或者熬夜者，可以睡前或起床後食用燕窩，有利於提高免疫力、延緩腦組織衰老、延緩皮膚老化和消除氧自由基的作用。

4. 兒童、婦女和年長者可以在卯時(早上5點至7點)手陽明大腸經最旺，燕窩有助於調養。

5. 一些肺部有病痛或咳嗽的人，在寅時(凌晨3點至5點)手太陰肺經最旺，吃燕窩效果會好。

6. 申時(下午3點到5 點)足太陽膀胱經最旺，吃水果燕窩，有助於強肺及病後調理和復原。

燕窩的功效與作用

1、燕窩對男性的成效：男性食用能潤肺養胃、補脾。可使精神飽滿，緩解壓力、消除疲憊。別的燕窩一個很好的效用就是清肺潤肺，對呼吸系統非常好。現代男性作業日子壓力大，常常要應付抽菸喝酒，燕窩就是稀少難得的「洗肺」佳品。

2、燕窩對女性的功效：女性常食燕窩能保養肌膚，使肌膚滋潤、光滑、富有彈性並可調節內分泌循環，燕窩對於女性的護膚養顏，令皮膚滑潤潔白，減少臉部皺紋，清除暗瘡，補血活血，去瘀生新，對婦女經期不適、經痛、月經過多有良好療效。

3、燕窩對孕媽媽的成效：婦女在懷孕期間最需要養分的補助，因燕窩裡含有豐厚的活性蛋白，可促進人體安排成長，提高免疫力。孕媽媽食用燕窩不僅能補養母體，燕窩中含有的燕窩酸更可使未來的重生嬰兒更強壯、白淨，增強抵抗力。

4、燕窩對中老年人的功效：中老年人正處於體質下降的階段，燕窩中的活性醣蛋白的水溶液可直接刺激免疫系統的細胞生長，提高人體免疫力，可促進新陳代謝，增強機能功效，有效改善血液循環降低膽固醇。

5、燕窩對兒童青少年的功效：經常服食燕窩，可促進新陳代謝，增強體質，強壯身體各方面的機能，增強免疫力，增加抵抗力，預防疾病的侵襲，並可促進腦部的發育，增加智力、令反應靈敏。

孕婦燕窩食用方法及用量

各時期孕婦燕窩食用量及方法：

時間: 準備懷孕和妊娠頭三個月(即0-12周)。

用量：幹純燕窩每次3-5克，每天食用一次。早晚空腹均可食用。

目的：不僅能使母親身體強健，而且能使未來的新生兒更強壯、白皙、漂亮、不易生病。

孕婦燕窩食用方法及用量大全

時間：妊娠13-27周為中期妊娠，是母親和胎兒都已安定的時期。

用量：幹純燕窩每次2-3克，每天食用一次.早起空腹時或晚上臨睡前均可食用。

目的：自己補充營養，又做好寶寶營養的快速後勤補給，一人吃兩人補。

時間：28周以後為妊娠晚期。

用量：幹純燕窩每次1-2克，每天或隔天食用一次，早起空腹或晚上臨睡前食用最佳。

目的：避免過度疲勞.

孕婦燕窩食用方法及用量大全

時間：產後婦女

用量：幹純燕窩每次2-5克，每天食用一次，早起空腹或晚上臨睡前食用最佳。

目的：緩解哺育孩子的勞累，要恢復生產前窈窕身姿，調理好自己的身體，可以除一些頑症痼疾，為自己的身體打下一個紮實的健康基礎。

總結：通過上文小編的介紹，相信大家對燕窩什麼時候吃最好也有了一定的了解了。燕窩的最佳食用時間是在每天剛起床的時候或者是空腹的時候是最好的。燕窩的功效與作用也是非常的高的，價格也是非常的高的。所以在食用的時候一定要注意不能浪費哦。