孕婦在整個孕期都非常辛苦，特比是在孕後期時，此時胎兒已經成型，胎兒迅速生長，導致肚子變得很大，影響活動不說，對於孕婦本身會產生很大的壓迫，所以很多孕婦到了孕後期出現水腫、痙攣的症狀。所以很多家庭會給孕婦準備燕窩。孕後期吃燕窩有什麼好處呢？
懷孕後大多數的孕婦的身體素質會變差，孕後期胎兒的快速發孕以及沉重的肚子都是不曉得負擔，會壓迫身體內臟，不僅吃不進去食物，還會影響身體各項生理活動，燕窩的營養豐富，孕後期吃燕窩能夠加強孕婦身體的營養，能吃進去食物才能為兩個人提供營養，胎兒會發運的更好，也能支撐孕婦的生理活動。
再有孕後期最怕不得太過，胎兒太大不好生，孕婦營養過剩太胖，燕窩幾乎不含脂肪是低熱量食物。吃燕窩既能夠滿足孕婦營養的需求，又能夠幫助孕婦非常好的控制體重。
孕後期時胎兒體重發展的重要階段，雖然胎兒不是越大越好，但如果太小月更容易體弱多病。孕後期吃燕窩是一種不錯的改善方法，而且孕期吃燕窩不僅會促進胎兒身體發育，還能促進胎兒智力方面的發育。
燕窩不僅能在孕後期吃燕窩，整個孕期都可以吃燕窩，但是孕前、中、後期的作用是不同的，孕前期吃燕窩，燕窩中含有豐富的蛋白質、表皮生長因子和燕窩酸，能刺激細胞生長分裂，有助於胎兒組織的生長發育。而且燕窩調理身體需要一定的時間，所以孕早期吃燕窩有安胎的作用。
孕中期吃燕窩能夠促進寶寶的發育。因為，在孕中期的第三個月到第七個月，胎兒的腦細胞正處於增殖階段。燕窩中的表皮生長因子和水提物質能直接刺激細胞再生、分裂和重組，所以，孕婦在這一時期最應該食用燕窩。
為什麼懷孕吃燕窩有這麼多好處呢？因為燕窩中含有燕窩酸和一種促有絲分裂原的物質，這種物質能夠刺激淋巴細胞發生有絲分裂，能促進T細胞或B細胞分裂，提高人體免疫力，母體健康胎兒才會發育的更健全。並且燕窩酸使燕窩中的主要活性成分，對嬰兒的腦發育及視網膜的形成有重要作用，也是母初乳中提供嬰兒發育所必須的成分之一。
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