文 | 齊姐育兒 本文為原創文章，歡迎個人轉載分享~
一直以來，在人們的心目中，母親的形象都是十分高大的。她們無私而偉大，永遠任勞任怨地為家庭和孩子付出，但自己卻從來沒有任何抱怨。
從表面上看，很多女性都是這樣想和這樣做的。然而，面對產後難以忍受的狼狽，這樣的認識似乎過於風輕雲淡，並不是事情的全部真相。
知乎上有一條熱帖：我剖腹產生下女兒已經10天，可以說經歷了千辛萬苦，卻發現自己並不愛她，這是為什麼呢？
這位媽媽發出這樣的疑問，是因為看見自己產後腹部雜亂的妊娠紋和嚴重變形的身材，覺得難以忍受，不知道這一切值不值？
無獨有偶，知名影星湯唯在一次頒獎典禮上，竟然情不自禁淚如雨下，其背後也有這樣的困惑。由於生產中使用過抗生素，產後身體還沒有完全恢復，導致她經常產生尿意，需要不時上衛生間以緩解尷尬。
其實，這位媽媽和湯唯的遭遇都是女性經歷的縮影。
女性從懷孕到生產，子宮急劇膨脹到以前的數倍，皮膚伸展到極限，就連五臟六腑也會被胎兒擠壓到變形。在艱難地生下孩子後，還有種種考驗接踵而至，難免會顯得痛苦和迷茫。
那麼，女性在生育後，還要經歷哪些痛苦呢？
01病痛的折磨
在生產的時候，女性即便是順產，也是一段相當長的痛苦經歷。一旦生產不順，還要忍受側切、剖腹等更加難以忍受的痛苦。
由於生育的影響，很多女性在產後，都會出現堵奶、腰疼的現象，嚴重的還會漏尿，出現「產後後遺症」。
那種痛苦難以表述，讓女性經常處於尷尬和狼狽的境地。
02身材嚴重變型的失落
女性天生愛美，大多擁有美麗的容貌和曼妙的身姿。但懷孕後由於激素的作用，有的臉上長滿色斑，身材變得臃腫，即使生產以後也不能在短時間內迅速恢復。
不說別人吐槽，自己也認為非常醜陋和難看。相信不少女性都難以從內心接受這樣的情況發生。
03精神上失去依靠的困惑
女性在生產以後，不但會離開工作崗位，在生活上也變得非常苦悶。為了儘快給孩子提供母乳，還得想方設法地給自己增加營養。
每天的任務基本上就是吃喝、睡覺和餵奶，就像一個機器人在不停地運轉，與自己想像的生活大不一樣，這讓很多女性感到失落。
由於生活太過枯燥，精神上沒有依靠，心情就會感到嚴重的壓抑，有的甚至出現抑鬱現象，後果不堪設想。
女性在產後應該怎樣做呢？
1—加強產後恢復
女性在生產以後，要採用各種方式儘快地做好恢復。
首先，要給自己加強營養，通過食物讓體能得到合理的補充。
其次，要進行適當的體育鍛鍊。
有氧運動、瑜伽和母乳餵養等方式，能消耗體內過多的脂肪，增強肌肉的彈性，不僅讓身材儘快恢復到過去的水平，還能在一定程度上改善腰痛、漏尿等現象。2—做好心理修復
產後的女性要及時做好自我調節，修復心理的創傷。
首先，要明白身材的走形等都是正常的現象。懷孕和生產後的女性，都會經歷這些痛苦，而且變得比較難看，但每個女性都會義無反顧地做出選擇，也樂於接受這樣的改變。
其次，不要懷疑自己。雖然偶爾會產生抱怨的心理，這是在心理上失衡的表現，但並不是真的不愛孩子。媽媽對孩子的愛從來不會消失，強大的母性會讓自己想辦法克服困難。
所以不要產生懷疑心理，或者讓自己陷入困惑之中。
3—多陪伴孩子
女性在剛生下孩子時，由於對孩子的感情不深，可能會感覺他比較難看，有的會認為不值得，這也是一種正常的心態。只要經過一段時間，孩子的五官會慢慢長開，就會變得可愛起來。
因此，媽媽要多陪伴孩子，看著他從一個「醜陋」的小不點慢慢長大，融入他的成長過程，能夠在母子之間培養起感情，讓自己深深地愛上孩子。
4—取得家人的理解和支持
女性在生育以後，會產生奇怪的心理和行為，甚至是無法理喻的舉動。
對此，女性要爭取家人的理解，不要單打獨鬥。特別是老公應該主動地承擔家務，讓女性得到充分的休息。
同時，想辦法讓她打開心結，儘快地走出人生低谷，從身心上全面地放鬆開來，從而幫助她度過這段困難的時光。
母愛是偉大的。對每一位媽媽來說，不管產後怎麼狼狽和難堪都是次要的，重要的是讓自己儘快恢復，這樣才有體力和精力來照顧孩子。
擁有一個溫馨的家庭，伴隨著孩子一同成長，再驀然回首經歷過的一切，就會發現曾經所經受的痛苦都是值得回味和驕傲的。