勸告：這3種早餐傷孩子最深，千萬別再吃了，否則就是在坑孩子

一天當中，早餐是最重要的，但是一項調查顯示，24%的孩子不吃早餐就上學，幼兒園的寶寶和小學生，吃早餐的情況也不容樂觀。還有的家長平時太隨意，讓孩子早餐湊合吃點，不僅損傷孩子的脾胃，容易積食，成為孩子發育的一大「攔路虎」，也對孩子的健康造成很大影響。

前幾天，鄰居家7歲的舟舟就生病了！舟舟今年一年級，媽媽平時上班忙，早餐就給舟舟買路邊的肉夾餅吃，有肉有生菜，看起來葷素搭配的很好。但是有一天，舟舟去補習班上課，老師帶電話來，說孩子嘔吐不止，已經送到了醫院。

一檢查，結果讓全家都瞠目結舌，舟舟是亞硝酸鹽中毒了，有腎衰竭的跡象。很多外賣和街邊小吃使用的肉，新鮮度和衛生不能保證，會放亞硝酸鹽添加劑，讓肉看起來鮮亮。但是孩子的脾胃稚嫩，經常吃就會讓脾胃背負很大的壓力，影響孩子的發育和健康。

「小兒脾常不足」，經常的給孩子喝點內金沙棘末，讓脾胃更輕鬆的消化食物，吸收運輸影響，也清理體內積食，孩子消化好、吸收好，才能在夏天更精神，少生病，個子長得也快。

勸告：這3種早餐傷孩子最深，千萬別再吃了，否則就是在坑孩子

1、頭一天的剩飯、剩菜

很多家長比較節儉，剩飯一熱再熱，必須吃完才行，放了一晚上的飯菜，會滋生很多細菌，顯然是對健康十分不利的，大人吃隔夜飯，也要充分加熱，將各種細菌和微生物都殺死，孩子胃腸稚嫩，如果吃了隔一天的剩飯菜，很容易拉肚子，甚至引起腸胃炎。而且，有實驗表明，飯菜放久了，其中亞硝酸鹽的含量會大大提高。

2、寒涼的食物

已經夏季了，天氣越來越熱，有的家長讓孩子早餐喝果蔬汁、吃小涼菜等比較寒涼的食物，雖然比較爽口解渴，但是人體喜歡溫暖的環境，脾胃在溫暖的情況下，才能運作正常，將食物分解，吸收營養病運送到各個系統，「涼食」會降低脾胃的運化功能，增加腸胃的負擔，容易導致消化紊亂。

3、油炸的食物

很多家長圖方便，為了節約時間，會給孩子買早點攤上的油條、油餅、炸肉等給孩子當早餐，家長是省心省力了，但是，先不說衛生，這些油炸的食物經過高溫烹製，營養素已經剩不下多少了，而且高油脂、高熱量，很容易導致孩子發胖，經常吃還會降低孩子味蕾的敏感度，讓孩子不喜歡清淡的食物。

小結：