中秋將至，孕婦真不能吃螃蟹嗎？

俗話說：「秋風起，蟹飄香。」中秋將至，肥美的大螃蟹紛紛上市。

　　可是，似乎常常聽說孕婦不能吃螃蟹。

　　難道等過中秋節那天，家人都在吃螃蟹，而孕媽只能圍觀了嗎?孕婦真的不能吃螃蟹嗎?

　　其實，螃蟹裡含有豐富的蛋白質以及微量元素，對身體有很好的滋補作用，孕媽當然是可以吃的。

　　只是吃的時候，注意以下這幾點就好了：

　　▪ 別多吃

　　不僅是螃蟹，孕期吃任何食物都要講究適量。

　　螃蟹的蛋白質豐富，所以會難消化，尤其要少吃一點，一次吃1隻就可以了。

　　另外，螃蟹是寒性食物，即使是普通人，一次吃得太多，也可能容易產生副作用，所以懷孕的準媽媽吃螃蟹一定要控制量哦。

　　▪ 要煮熟了才吃

　　記得要煮熟了才吃，醉蟹、醃蟹這些做法的都不能吃。

　　螃蟹生活在水中，食性複雜、身體的表面和腮部、胃腸等部位會有寄生蟲、細菌等等致病源。

　　吃不熟的螃蟹，輕則上吐下瀉，重的可能會感染肺吸蟲病。

　　所以，即使不在孕期，也要記得不能吃生蟹。

　　▪ 不能配酒

　　吃螃蟹講究配黃酒，因為蟹肉性寒，黃酒性熱，剛好互補。

　　但喝酒是懷孕的大忌，孕媽不能喝，相信其實這也是不需要提醒孕媽們的。

　　要是孕媽們吃螃蟹時想喝點東西，可以配熱湯，記得趁熱吃就好。

　　▪ 要細心點吃

　　吃螃蟹是一件很費功夫的事情，能吃的肉其實不多，千萬不要覺得剝螃蟹麻煩，就一大塊放嘴裡嚼了。螃蟹有不少部位不僅吃了沒營養，可能還會讓你食物中毒。

　　孕媽要想吃得舒心，就讓準爸代勞剝螃蟹，你就耐心等吃就好啦~

　　其實，懷孕期間的飲食其實跟平時沒有太大區別，保持正常的飲食即可，並無太多禁忌。

　　越是懷孕，越要注意營養的全面和均衡，相信這一點大家都知道。而螃蟹本身就是一種鮮美又營養的食物，所以咱們沒理由拒絕它。

　　所謂吃螃蟹導致流產的說法，是沒有根本沒有任何依據的，只要乾淨衛生、充分煮熟，當然可以吃。

　　只要你不把它當主食，每頓飯都要吃上一大盆，也沒有生吃就行。

　　所以做好以上準備，孕媽安心吃螃蟹，跟家人一起歡樂過中秋吧!