現如今，人們對養生是越來越關注了，人們除了關注食物為身體補充所需營養之外，同時也把目光轉移到食物帶來的其他功效上，比如慢病人群關注食物能否降糖、降脂、年輕男女關注食物是否可以美容養顏、健脾益腎……
今天，我們就聊一聊民間流傳的5大助性食物，廢話不多說了，咱們直奔主題：
1、巧克力
巧克力是坊間流傳已久的提高「性趣」的食物，有說法稱，巧克力中有兩種成分使它具有如此功效：一個是苯乙胺，一個是色氨酸。苯乙胺是一種神經遞質，它被認為和熱戀有關。也有媒體稱，日常生活中適量的多吃點巧克力可具有非常有效的增強性功能的作用。
真相：還別說，真有研究曾經分析過了巧克力攝入量和女性性功能評分之間的關聯。然而遺憾的是，這項研究樣本量不大，方法也不太嚴謹，而且當研究者根據受試者年齡校正了評分之後，評分和巧克力攝入量之間的相關性就不復存在了。換句話說，常吃巧克力的女性受試者對性更滿意，但這其實是因為她們比不常吃巧克力的那些人更年輕。到頭來，我們能得出的結論也只是「歲月確實是把殺豬刀」而已，還是與當時的心情有關。
2、牡蠣
至少從羅馬帝國時期，牡蠣便是享譽歐洲的催情食物，據說賈科莫·卡薩諾瓦（Giacomo Girolamo Casanova）將其作為壯陽藥定期食用。2005年，諸多消費者指南報導稱，雙殼貝類（包括蛤蜊，牡蠣，貽貝，扇貝）具有激發欲望的功效。因此，牡蠣作為催情劑聲名鵲起，這個結論出自美國化學協會的喬治·費歇爾。
真相：牡蠣雖然可以安全食用，但並沒有相關科學研究證實其能夠激發情慾。雙殼貝類確實富含鋅元素，鋅是「生成睪酮和精子的必要營養成分」，但這些特質不代表牡蠣就是催情劑。
3、韭菜、大蔥
這是我國民間流傳最廣的了，說韭菜是壯陽草，作為一種天然的「壯陽藥」，據說韭菜能補腎壯陽、固精培元，還能治療腎陽虧虛。
真相：無論在韭菜成分的科學分析和實際試驗效果都沒有依據。惟一可以支撐壯陽傳說的「證據」就是古老醫典的記載。在《本草綱目》中，韭菜的功效是：「生汁主上氣，喘息欲絕，解肉脯毒。煮汁飲，能止消咳盜汗。韭籽補肝及命門，治小便頻數，遺尿。」雖然提及泌尿系統這個生殖系統的鄰居，卻完全沒有跟男性功能相干的內容。
4、瑪卡
是這兩年炒的最火的保健品了吧，市面上賣的一種名叫「瑪卡」的保健品被鼓吹說能強身健體、提神醒腦、催情壯陽，不少廣告宣傳還稱，瑪卡還有補血、抗疲勞、增強記憶、治療骨質疏鬆、治療抑鬱症等多種神奇功效，甚至還能治療愛滋病！
真相：事實上，瑪卡在秘魯只是做為一種普通食材存在。比如，秘魯人在熬湯時，會將瑪卡放入湯中，就像我們煲湯也會放些枸杞這些稍有保健效力的中藥材一樣，沒什麼特別的。
美國醫療網站WebMD營養部主任、註冊營養師凱 瑟琳·澤爾曼介紹說，瑪卡能夠減輕前列腺肥大。幾項動物研究還發現瑪卡具有激發性慾的作用，但至今還缺乏大型的人體研究，而且瑪卡作為「保健食品」的作用機制也不清楚。
5、可樂+味精
可樂加味精等於春藥」的說法已經流傳了好多年，不過可樂和味精中的成分其實對人體沒有什麼特殊的「功效」，把它們混在一起也不會產生什麼特別的新物質，「等於春藥」的說法沒有任何科學依據。
總結一下，這很重要！
實際上，我們甚至無法獲得任何被藥品機構認可的「春藥」。要想保持性功能的正常，首先還是要保證充足的營養供給，強健身體什麼都有了。另外，感情才是最好的愛情催化劑，你說是吧？