認知療法丨治療抑鬱症、強迫症、焦慮症等心理問題的方法

2020-10-10 用戶正來qiong

認知療法丨治療抑鬱症、強迫症、焦慮症等心理問題的方法

原創 李嘉琪 幸福人生學院李嘉琪 2018-09-08

作者簡介：李嘉琪——超心理學專家、國家高級健康管理師、心向正覺健康管理首席超心理療愈師、幸福人生學院導師。

——重度抑鬱症、重度焦慮症、強迫自殺思維康復者，瀕死體驗者。

——全球首位將超心理學——量子力學+心理學與傳統文化相結合，用於治療抑鬱症、強迫症、焦慮症等心理問題，並取得成功。

——致力於幫助全人類擺脫一切心理痛苦，獲得健康、快樂、幸福。

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認知療法（CognitiveTherapy）是一種改變患者的不良認知的一類心理治療方法的總稱。

前一篇我們講了催眠，是心理學中唯一有可能治療抑鬱症、強迫症、焦慮症這種嚴重的心理問題的方法。但有對賭運氣的成分，而認知療法是唯一方向還算正確的療法。

認知療法治療心理問題

認知療法治療心理問題，簡單的說，就是通過了解患者的行為和情緒，發現患者導致其心理問題的錯誤認知，並通過引導、教育、訓練等手段糾正錯誤認知，從而達到治療心理問題的目的。

這個方向是正確的，無論是抑鬱症、強迫症、焦慮症還是什麼別的心理問題，都存在錯誤的認知，改變它是解決心理問題的必經之路。

方向正確的認知療法為什麼沒能徹底解決抑鬱症、強迫症、焦慮症等心理問題

方向正確不代表思想和方法正確，解決認知問題最為重要的是思想。

想運用認知療法治療心理問題，治療師首先得對於人生當中的所有事物，擁有絕對正確的認知。這個是最為關鍵的，不然費盡心血，將患者的錯誤認知替換成一個新的錯誤認知，這種改變是毫無意義的。

方法正確

現在很多做認知療法的心理治療師對心理問題沒有正確的認知，導致給不出患者一個適合患者的方法。由於每個人的心理問題又各不相同，要想徹底解決心理問題，必須對心理問題患者內心有一個極為深刻的認知，才能給出針對性的解決方法。

超心理學——量子力學+能量狀態理論徹底解決抑鬱症、強迫症、焦慮症的方法

認知療法是超心理學——量子力學+能量狀態理論，整個理論構成的三分之一。

實際上整個認知療法體系，歸納到我們超心理學——量子力學+能量狀態的理論中，就是之前我們一直強調的，找到並改變患者錯誤的思想觀念。

做到了這三分之一，緩解心理問題的症狀是有可能的，但想徹底根除心理疾病，還相距甚遠。

因為徹底解決心理問題，最重要的是改變負面的思維模式和提升患者能量狀態。

改變思維模式，不但是需要改變錯誤的認知，而且要讓患者擁有一套完整的，處理任何問題的正面、積極的思想。

提升能量狀態，是從根本上把患者從負面情緒能量狀態中直接提升至充滿正能量的高能量狀態。

必須同時做到這三個方面的改變，才能徹底解決一切心理問題。看似好像不容易，其實利用量子糾纏的原理和超心理療愈師之間建立連接後，是很容易做到的。

對超心理學治療抑鬱症、強迫症、焦慮症、躁狂症、恐懼症等心理問題有任何疑問，請查看往期文章。

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    ——全球首位將超心理學——量子力學+心理學與傳統文化相結合，用於治療抑鬱症、強迫症、焦慮症等心理問題，並取得成功。——致力於幫助全人類擺脫一切心理痛苦，獲得健康、快樂、幸福。甚至有人認為完美主義是導致抑鬱症、焦慮症、強迫症的一個原因，到底是不是呢？我這個資深的完美主義者，曾患重度抑鬱症、重度焦慮症、重度強迫症，現在不但完美的擺脫了所有的心理問題，還因此讓自己脫胎換骨、涅磐重生。
  • 2020年鄭老師開年強迫症社交恐懼焦慮 方向認知衝突心理講座
    大家好，我們今天講座的題目是，強迫症、社交恐怖症、焦慮症、焦慮障礙，各種神經症的治療方法。這是2020年開年的第一次講座，後續會有些不定期的講座。希望有興趣的朋友大家可以跟蹤。我先做個自我介紹，我們是上海鄭氏心理諮詢中心。他們喊我鄭老師，我們機構是專門做各種疑難心理障礙心理諮詢的。
  • 走近強迫障礙——強迫症﹝七﹞認知行為療法
    如果病人只具有強迫思維，通常治療的重點在於認知治療；如果病人具有功能獨立﹝非強迫思維推動）的強迫行為，通常治療的重點在於行為治療；如果病人合併強迫思維和強迫行為，則要聯合認知和行為療法即認知行為療法。認知行為療法兩種典型的治療策略是：㈠延長暴露㈡ 反應阻止，前者常應用於可引發痛苦的強迫觀念，後者常用來阻止儀式行為。反應阻止系統地應用於減少焦慮的情景（行為和心理的儀式行為），以及中和或消除強迫觀念的情景。對功能獨立的強迫行為，包含塑造、逐漸接近、積極促進的程序已經被證實是有效。
  • 非藥物治療強迫症的方法有哪些?
    有關治療強迫症的方法，就目前而言，認知行為治療和藥物治療是治療強迫症的一線治療，多用於初始治療。專家指出，針對不同類型患者，需要有相應的應對原則，即使是同一種療法。當然，其他可用手段也很多樣，需要患者和治療者慎重選擇。今天，我們就來聊一聊除了藥物治療外，治療強迫症的方法都有哪些？
  • 如果是強迫症，用什麼方法進行治療？
    除了ERP技術之外，ACT等認知行為療法的技術也適合強迫症，具體看來訪者和患者本身的特點來使用。二是藥物治療。使用藥物治療時，OCD的劑量一般要高於治療焦慮症和抑鬱症時的劑量，而且藥物療效反應可能要在8-10周以後才能觀察得到，大概有60%的患者可能會對SSRIs類藥物有反應。
  • 抑鬱症、強迫症康復:兩個案例,一種方法,堅持做你就能痊癒了
    抑鬱症、強迫症康復：兩個案例，一種方法，堅持做你就能痊癒了身處抑鬱、強迫症狀中的患者，雖然也會去尋找方法去自救，但往往因為找不到正確方法或所做方法缺乏一定的針對性與系統性，很可能最後以失敗而告終。如；以下兩個案例。
  • 焦慮症和抑鬱症有何關係？這五種方法可以治療它們
    也許很多人認為焦慮症和抑鬱症是兩種不同的病，因為畢竟他們名字不一樣，所以為了謹慎，我們所查到的都是焦慮或抑鬱單方面的資料，其實，很多患者兩者都會有，焦慮症和抑鬱症兩者有很大的聯繫，如果懷疑自己不僅有抑鬱症還有焦慮症，那應儘快去醫院評估。對於抑鬱症和焦慮症，有哪些常見的治療方法呢？
  • 抑鬱症、強迫症自愈：兩個案例，一種方法，堅持做你就能痊癒了
    過往心理治療經歷：1、吃過抗抑鬱、抗焦慮藥近1年 2、找過二位心理諮詢師，總共25次，時長9個多月3、心理諮詢中的治療方法主要為，精神分析療法、認知行為療法、催眠、森田療法過往治療情況過往心理治療經歷：1、吃過抗焦慮、抗抑鬱藥2個月， 2、找過三位心理諮詢師，總共約46次，前後接近3年3、心理諮詢中的治療方法主要為，森田療法、精神分析療法、催眠、完形療法••••••過往治療情況：自覺沒有效果，心理牴觸。
  • 認知治療培訓班招生
    你一接觸認知行為治療的基本理論，就會產生共鳴。無論是常見的生活問題，或者是平時容易產生的焦慮情緒、抑鬱情緒，認知行為治療對你都很有幫助。3. 這是一個非常接地氣，非常實用，能幫助你快速解決問題的技術。二、培訓內容：1. 認知行為治療的基本原理             2.
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    3、認知功能層面：注意力集中困難，記憶力減退，敏感多慮，協調能力減退，凡事總往壞處想，思維消極••••••。4、軀體症狀層面：伴有睡眠障礙，疲憊乏力，食慾減退，消化系統紊亂，體重變化，身體某些部分的不適感。強迫症的症狀表現有哪些？