完美主義能讓你深陷抑鬱症、焦慮症、強迫症，也能讓你脫胎換骨

2020-09-05 red幸福花

完美主義能讓你深陷抑

原創 李嘉琪 幸福人生學院李嘉琪 2018-07-23

來自專輯

幸福人生學院李嘉琪老師文章

作者簡介：李嘉琪——超心理學專家、國家高級健康管理師、心向正覺健康管理首席超心理療愈師、幸福人生學院導師。

——重度抑鬱症、重度焦慮症、強迫自殺思維康復者，瀕死體驗者。

——全球首位將超心理學——量子力學+心理學與傳統文化相結合，用於治療抑鬱症、強迫症、焦慮症等心理問題，並取得成功。

——致力於幫助全人類擺脫一切心理痛苦，獲得健康、快樂、幸福。

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追求完美、完美主義到底是優點還是缺點？甚至有人認為完美主義是導致抑鬱症、焦慮症、強迫症的一個原因，到底是不是呢？

我這個資深的完美主義者，曾患重度抑鬱症、重度焦慮症、重度強迫症，現在不但完美的擺脫了所有的心理問題，還因此讓自己脫胎換骨、涅磐重生。

現在專門幫助抑鬱症和所有心理問題患者的工作，每天接觸大量的抑鬱症和各種心理問題的患者。我想這個問題我應該最有發言權了。

由於我是一個極度追求完美的人。生活中遇到任何事都想很完美的做到自己心裡滿意。由於標準高，不允許自己各方面有一點不完美，所以有時候自然煩惱多。當生活中所有的問題，煩惱、困難、不完美遇到一起的時候，很容易就抑鬱了。

當完美主義遇到抑鬱症、焦慮症、強迫症這些心理問題，那就是完美的重度抑鬱症、重度焦慮症、重度強迫自殺思維症。抑鬱症和焦慮症的量表，很完美的答了滿分。

所有抑鬱症、焦慮症、強迫症、恐懼症等心理問題所有的症狀，完美無缺的集於一身，也是沒誰了！

好在對於死的要求也很完美，比如看到高樓總幻想自己從上面很唯美的飛下來，但想到自己摔得稀巴爛，就接受不了了。

當然，當我決心改變自己的時候。當知道了什麼才是正確的思想觀念，什麼才是正確的人生觀、價值觀、世界觀的時候。

由於自己的完美主義，對正確的觀念執行和改變起來，速度也是超乎所有人的想像的。我爸媽都說，我變得也太快了，兩三個月的時間，就完全換了個人。

比如，當我明白了真正的人生價值在於做了多少有利於他人，有利於社會，有利於世界的事時。就不允許自己再考慮自己了。

當把自我的概念淡化的時候，就會發現原本認為最重要的事情都不重要了，只想做正能量、有價值的事。當讓自己所想、所做完全正能量的時候，感覺會非常好，抑鬱有多痛苦，這時候就有多喜悅。

我曾說由於我每天為了把文章完美的呈現給大家，傾盡心血、字字斟酌，盡最大可能按描述場景配圖。每天光完善這一篇文章就要花三個小時以上，這還不算寫草稿的時間。

有位抑鬱症的朋友深有感觸的說太執著，太追求完美，太苛刻自己，是抑鬱症患者的致命傷，有很多人給她點讚。我想大家對照自己都很有共鳴吧，甚至很多人就是因為這個讓自己深陷抑鬱症的苦海中無法自拔。

完美主義就是一把雙刃劍，用不好就會讓自己受其所累，深陷其中，用的好又能讓自己所向披靡，涅槃重生

追求完美、執著、對自己要求高，本身都是很好的品質。關鍵在於用什麼樣的思想和觀念，做指導。正確的用在工作上，那做任何工作都會做得非常好。

用在正確的思想上會讓你變成一個完全正能量的完美的人。如果可以做到嚴以律己、寬以待人，那吸引來的也會是讓你感覺很完美的人事物。會因此擁有一個快樂、健康、幸福和完美的人生！

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    ——全球首位將超心理學——量子力學+心理學與傳統文化相結合，用於治療抑鬱症、強迫症、焦慮症等心理問題，並取得成功。——致力於幫助全人類擺脫一切心理痛苦，獲得健康、快樂、幸福。就這樣，我覺得自己被逼到了死角，只有一死能解決所有的問題，當這個想法一出現，隨之而來的就是可怕的強迫自殺思維。這是一種可怕的強迫症，因為無論看到什麼都會聯繫到自殺，看到就是自己飛下的畫面一遍又一遍，看到刀就想到割腕、躺在床上睡不著就想能搞到兩瓶安眠藥就好了，這樣就可以長睡不起，看到湖就想到跳進去溺水而亡，等等種種。