​普通人的真「完美主義」和強迫症人的假「完美主義」

其實大家並不了解真正的強迫症，雖然表面上看強迫症人的確也非常愛較真，甚至也有「完美主義」傾向，但是這種完美主義是一種假「完美主義」。
曾經在諮詢中，有一位朋友這樣問我道：「看到很多優秀的人性格中都有完美主義的影子，可為什麼說強迫症的完美主義是假的呢？「
我們不妨仔細觀察下，一些在自己的事業和學習中追求完美的人，他們追求的往往是客觀世界的成績和結果。
比如某道數學題怎麼做，一定要把這道題弄清楚了才行；一位服裝設計師在設計自己的服裝作品時，一定要做出最符合時尚潮流的造型和款式。
這種滿足感來自於外界的評價和肯定。

而強迫症人的「完美主義」並非如此，他們更加關注自我內在的體驗和主觀感受。
比如他們想弄明白聽課時為什麼總感覺不在狀態？如何才能調整好自己的狀態，反反覆覆地調整使自己陷入症狀裡而無心聽課。
還有的人反覆檢查門窗，就怕因為漏檢造成財產損失等，這是過度擔心所促發的結果。
其次，兩種人對完美的態度也不盡相同。
一般人如果有完美主義，只是表現在做事時一絲不苟，總是儘自己最大的努力做好一件事，但是並不會處於病態的痛苦之中。
在努力做好一件事的過程中更多獲得的是快樂和滿足感；而強迫症人則不同，他們在追求完美的過程中得到更多的是痛苦和內在衝突。

比如一位來訪者說自己總是強迫洗手，表面上看他是為了乾淨整潔，防止自己和家人生病，在衛生方面存在完美主義。
但實際上，他內在已經知道手洗乾淨了，只是焦慮情緒一直控制著他被迫不停地洗下去。
所以他可能是機械性地完成動作，而並非在享受清洗的過程。
所以，面對真假「完美主義」，我們要有清醒的認識，真的強迫症並不會因為自己追求完美而感到滿足，相反她們非常苦惱，不願意自己的生活就這樣糟糕下去。