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黑豆
富含大量的膳食纖維，能起到良好的潤滑腸胃、軟化大便的作用，能使排便更順暢，尤其是對於便秘的朋友經常喝黑豆水便秘自然破裂，男人也想喝更多哦，腎功能有很大的好處。
李時珍在此草本記載：決明子中含有大量大黃素，能有效幫助人體改善因內部熱腸乾燥引起的便秘，堅持使用決明子泡水可以很好地改善便秘，故稱其為排便水之一。
白子仁一直被列為滋補的最佳產品，具有滋心潤腸的功效，我們可以用柏子15克搗碎入杯中，用沸水泡悶15分鐘即可飲用，便秘致口臭者，堅持飲用，每天可拔出2斤大便。
具有滋潤乾燥、滑腸之功效，便秘嚴重者平時可飲用木仁茶，可排出體內多餘脂肪顆粒、膽固醇等有害物質，既能減肥又能解毒，堅持要好好喝便秘，口臭自然消失。
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