民諺有云：「熱在三伏，冷在三九」，夏日炎炎，我們迎來了三伏的第一天，即我們常說的伏天兒、伏日，這是一年中陽消陰長的開始，也是「借天地之氣補養人體陽氣」的好時節。
為加強新冠肺炎疫情常態化防控下，機關幹部自我防護能力、提升機關幹部健康素養水平，麥子店街道辦事處開展了「冬病夏治三伏貼」貼敷活動，由三裡屯衛生服務中心醫生為街道工作人員貼敷「三伏貼」。
如果麥家人也想貼三伏貼，您可以通過三裡屯衛生服務中心進行諮詢，聯繫方式：三裡屯衛生服務中心：010-64152731轉8127、棗營北裡社區衛生服務站：010-65035115。
為什麼要貼三伏貼，貼三伏貼有什麼好處呢？接下來為大家科普一下三伏天和三伏貼的小知識。
三伏天氣 知多少
三伏的來歷
三伏出現在小暑和處暑間，是夏秋交接過渡的時節。「伏」表示陰氣受陽氣所迫藏伏於地，又提示人們在這個時節要注意「隱伏」以避盛暑；此外，「伏」音同「福」，所以又暗含納福吉祥之意。
「冬病夏治」
三伏天是一年中最熱的一段時間，冬病夏治則在夏季自然界陽氣最旺盛的時間對人體進行藥物或非藥物療法，益氣溫陽、散寒通絡，從而達到防治冬季易發疾病的目的。
可防治慢性呼吸系統疾病(慢性支氣管炎、支氣管哮喘、慢性阻塞性肺疾病)、過敏性鼻炎、小兒及老人（60歲以上）體虛易感冒、反覆咳喘（呼吸道感染）等病症。
今年的三伏天
初伏：2020年7月16日(陰曆五月廿六，庚申日，夏至後第三個庚日)——2020年7月25日(陰曆六月初五)
中伏：2020年7月26日(陰曆六月初六，庚午日，夏至後第四個庚日；8月5日為庚辰日，夏至後第五個庚日)——2020年8月14日(陰曆六月廿五)
末伏：2020年8月15日(陰曆六月廿六，庚寅日，立秋後第一個庚日)——2020年8月24日(陰曆七月初六)
三伏天調養建議
需注意飲食的清潔衛生和易消化。勿貪涼喜冷，少食生硬、甜食、油膩、辛辣的食物，冰鎮之品不可過量。
生活起居調養注意保持居處清潔，重視顧護身心。晚睡儘量不要超過晚上11點；每日適當午睡半個小時左右；睡覺不可對著空調和風扇出風口；空調室內外溫差不宜太大。
運動鍛鍊適量減少劇烈運動，建議選擇遊泳、慢跑、太極拳、瑜伽等，避免過激和疲勞。
三伏天到了，但三伏貼什麼時候開始貼呢？讓我們繼續往下看，了解三伏和三伏貼的故事。
三伏貼 小課堂
三伏貼貼敷療程
一般以每年三伏期間按伏貼3次為1個療程。2020年的三伏共40天（其中，中伏為20天），按每10天為一伏（初伏、中伏、閏中伏、末伏），入伏第一天開始貼敷三伏貼。一般連續貼敷3年為佳。3年後可根據病情繼續貼敷，以鞏固或提高療效。
哪些人不適合三伏貼貼敷
禁用人群：
（1）貼敷部位的皮膚有創傷、潰瘍、感染者。
（2）對敷貼藥物或敷料成分過敏者。
（3）過敏體質、瘢痕體質者。
（4）急性發熱性疾病及多種感染性疾病的發熱期。
（5）咯黃色濃痰、咯血、衄血或易出現口腔潰瘍等內火較重者。
慎用人群：
（1）孕婦。
（2）2歲以下嬰幼兒。因無法確知孩子反應，使用時必須密切觀察嬰幼兒的哭鬧情況以判斷藥物對皮膚的刺激性等。
（3）愛滋病、結核病或其他傳染病者。
（4）糖尿病、血液病、惡性高血壓、嚴重心腦血管病、嚴重肝腎功能障礙、支氣管擴張、惡性腫瘤的患者。
（5）疾病的急性發作期或加重期間。
三伏貼具體應該貼在哪些穴位，我們怎樣才可以找準穴位，讓我們通過視頻進一步了解三伏貼的使用方法。
三伏貼使用方法和注意事項
視頻轉自三裡屯社區衛生服務中心
三伏貼貼敷期間飲食起居注意事項
（1）貼敷期間的飲食應清淡，應慎食海鮮、牛羊肉及辣椒、蒜、蔥、姜等辛辣刺激性食物和肥甘滋膩之品。
（2）應慎食冷飲和冰凍食品，宜少喝酒、少抽菸。
（3）要保持貼敷局部清潔。去掉藥物後宜洗溫水澡，不宜洗冷水澡。對於貼敷處皮膚及殘留藥膏等，只可用溫水洗滌，不可用肥皂、浴液等搓洗。
（4）貼敷期間宜穿乾淨、柔軟、寬鬆、透氣衣衫。貼藥期間最好避免空調、電扇直吹，避免皮膚遇涼而毛孔收縮，影響藥物吸收。
（5）要保證充足睡眠。入睡前一定要將貼敷的藥物揭除。
（6）貼敷後不要過分活動，以免大量出汗或藥物移動脫落。
疫情常態防控期間三伏貼就診指引
（1）建議就近選擇社區醫療機構進行貼敷（全市貼敷藥物、收費標準、技術規範等已統一）。
（2）請提前預約，根據醫療機構安排導師就診時間就診貼敷，以避免人群聚集。
（3）請全程佩戴口罩，按醫院規定出示相關健康資料。
（4）如在貼敷期間出現發熱、咽痛、咳嗽、乏力等症狀，應停止貼敷，及時到醫療機構診治。
三伏天和三伏貼的小知識，麥家人都學會了嘛，快來get三伏天養生小技巧吧~