初三男孩熬夜玩手機，上課打瞌睡，為什麼父母越著急孩子越沉迷？

大家好！我是致力於手機遊戲成癮研究的廖老思。我們今天和大家分享的案例主角，是一名在上初三的15歲男孩，為了保護孩子的隱私，我們把他稱呼為小海（化名），據小海媽媽反映，小海最近經常通宵熬夜打遊戲，白天上課打瞌睡，不寫作業不看書，感覺學習純粹是為父母學；小海的父母均是高級知識分子，爸爸在國企單位任職，媽媽是某高校的老師，最近為了孩子的事情整日愁眉苦臉，焦慮不堪，根據小海媽媽向我們求助反映的信息，小海目前存在的問題主要有以下3個方面：

1.要求自己管理手機，卻經常熬夜打遊戲

小海在放暑假前，手機還是由父母管理，只能在周末或者假期的時候玩兩個小時，如果孩子超時了父母就會批評孩子，但父母發現，在手機由父母代管期間，小海半夜會偷偷起來潛入父母房間，偷拿手機去玩遊戲，被父母發現之後孩子會感到很愧疚，但事後卻死性不改。

從放暑假之後，小海便要求自己管理手機，結果管得一塌糊塗，經常熬夜打遊戲到凌晨兩三點，還不許父母管；父母之前跟孩子的「約法三章」也失效了——小海根本不管之前和父母約定的時間，每次都是必須要把當前這一局（遊戲）打完才肯結束，結果一拖再拖，一局又一局，不管父母怎麼說都不管用，即使嚴厲批評指責他也無動於衷，每天都要熬到受不了了才睡覺。

小海媽媽說：「當時看他一天到晚總是玩手機，我們就跟他說『如果你再不按時睡覺就把你手機沒收了。』結果孩子反應特別激烈，情緒激動大吼道：『打si我也絕不交出手機，你們要不就打我吧，打完我就不要再煩著我了！』」

2. 白天上課總是打瞌睡，學習效率非常低

在談到小海在學校的表現如何時，小海媽媽無奈地說道：「開學之後，孩子還是每天熬夜，第二天早早去上課，白天上課總是打瞌睡，老師也找他聊過好幾次，效果不大，我們也想跟孩子聊一聊時間規劃，他也不想談，覺得不用我們管，每天放學回家就是玩遊戲，到很晚才開始寫作業，常常寫到凌晨；

有時候我們實在看不下去了就會催他：「別再玩手機了，趕快去寫作業，寫完早點睡，不然第二天上課沒精神。」，孩子一開始還會說『不用你們管！』，到後面就直接不搭理我們說的話；有時候半夜兩點看他房間燈還亮著，不知道是在寫作業還是在打遊戲，忍不住還是會提醒他『兩點了，早點睡』，他還是說那句：『不用你們管！』，感覺這句話已經成了他敷衍父母的口頭禪。

說到這，這個小海媽媽已經傷心地哭出了聲：「之前小海說玩遊戲就是放鬆的一種方式，不會影響到學習的，結果現在孩子反而把遊戲放第一位，學習反倒成為副業了。以前寫作業都是很專注學習，現在手機不離手，寫一會作業玩一會手機，學習效率非常低！」。

3. 抗壓能力差，思維消極，拒絕改變現狀

根據小海媽媽的介紹：「孩子所在的中學是當地的重點中學，而且是在學校裡的重點班，考慮到班裡有很多學霸，小海父母擔心孩子學習壓力大，從來不敢對孩子提過高的要求，但儘管這樣，孩子還是覺得學習壓力太大，一味地逃避學習，導致現在成績退步了，但小海一點也沒有想要改變現狀的想法，仍舊得過且過，思維消極，不思進取。」

在談到孩子過往的表現時，小海媽媽略有不甘心地說道：「本來孩子是很優秀的，每年都被評為『三好學生』，學習上從沒上我們操過心，跟我們關係也還可以，經常溝通交流；另外，以前他有很多愛好，喜歡聽英文歌，彈吉他等等，現在痴迷遊戲，那些愛好全部放棄了，整天就是遊戲升級，簡直到了走火入魔的地步，這樣下去孩子一輩子可就毀了，希望能得到廖老思團隊的幫助，萬分感謝！」

經過和小海媽媽的深入交流，我們逐步還原了小海所在的原生家庭環境以及父母錯誤的管教方式，並針對性提出改善建議，列舉如下：

錯誤管教一：媽媽經常催促提醒孩子早點起床、睡覺，少玩手機

• 剖析：

根據小海媽媽介紹說：「在孩子上網課期間，我有時看到快上課了孩子還在睡覺，就會忍不住地去催促他起床，結果孩子會很不耐煩地說：『我定了鬧鐘的，自己心裡有數，你煩不煩！』；而每次提醒孩子：「手機不要玩太久，快點去寫作業，寫完早點睡覺」，剛開始說的時候，孩子還會回應幾句，但是說多了父母的語氣難免也會有點急躁，結果孩子乾脆就不搭理我了，開始疏遠父母。」

在聊到孩子的作息問題時，小海媽媽越說越難過：「孩子經常通宵玩手機，玩遊戲，經常等到困到實在撐不住的時候，才倒頭睡去，看到他這狀態，真是心疼著急啊！」

小海媽媽繼續補充說道：「這樣的情況發生過很多次，每當看到孩子通宵達旦的摧殘自己的身體，父母的心，痛如刀絞，徹夜難眠，心想這樣下去孩子的一生就徹底毀了，所以，目前最想解決的就是他的作息問題。」

• 建議：

從小海媽媽的話語中，我們不難發現，孩子媽媽早已處於焦躁情緒的漩渦中，難以脫身，換句話說，孩子媽媽對孩子的愛以及關心均是真心實意的，但與此同時，孩子媽媽卻也真真切切地將心中的焦慮情緒、煩躁情緒攪和進了親子關係中，這就像在一杯甘甜的清水中，攪和進了一大勺粗鹽，再甘甜的水也將瞬間變得苦澀難咽；

同理，其實，父母處於好心的提醒、叮囑、催促、關心以及真切的愛，由於攪和進去了「苦澀難咽」的焦慮情緒，自然就導致孩子感受到了，不再是父母原本純粹的愛，而是苦澀的愛，煩躁的愛，痛苦的愛，甚至覺得那壓根就不是愛，而是赤裸裸的傷害！

不得不說，大多數父母在管教孩子過程中，總是不自覺地將我們認為對的部分強加給孩子，希望孩子能夠做出我們所期待的行為，比如按時睡覺，規律作息，少玩手機等等，但是卻忽略了正確傳遞教養觀念的技巧，導致孩子一點不買帳，反而處處和父母作對；

結論：在我們真正掌握正確教養孩子之前，不要過於泛濫我們父母對孩子的愛，時至關重要的，因為，此時，（父母）愛得越深，（孩子）狠之越切，就像一個純屬處於熱心和愛，但卻壓根沒有接受過臨床系統實操訓練，以及系統學習專業醫學知識的手術醫生，越是火急火燎地想要幫助病人解決痛苦，到最後可能會變成病人生命（前途）的葬送者。

錯誤管教二：爸爸情緒急躁，管教孩子反應過激，甚至摔過手機

• 剖析：

據小海媽媽介紹：「孩子暑期後剛出現問題時，孩子爸爸也是非常著急，對孩子的反應比較過激，經常和孩子發生過爭吵，甚至在情緒失控時摔過孩子的手機，導致親子關係呈陡崖式下跌。」

當問到在什麼情況下，孩子會表現出對父母的抗拒時，小海媽媽萬般無奈地說：每當我們父母情緒激動，頻繁催促孩子寫作業或上交手機的時候，孩子就會對父母表現出極度的反叛、敵對，甚至敢於對父母大吼大叫；

說到這，小海媽媽留下來傷心的淚水：「說來很慚愧，自己作為老師，教育別人家的孩子一套一套的，但是在面對自己青春期的兒子時，卻有些束手無策了！」。

• 建議：

正如某位著名心理學家所說：

「愛孩子是老母雞都會幹的事，關鍵是我們要知道如何正確的愛孩子。」

因此，作為父母，我們真的有必要，系統學習正確地愛孩子，而不是想當然地憑直覺地愛孩子，在幫助家長朋友成長改變過程中，我也多次強調：「不要將教養目標，當做教養方法。」，換句話說，希望孩子作息規律、少玩手機、認真學習，以上這些均是這是教養目標；

大多數父母的做法是，直接將教養目標，當初教養方法——反覆催促、批評、責備、甚至打罵、強制要求孩子放下手機，導致的結果是孩子認為父母太嘮叨、囉嗦、討厭、甚至痛恨——不少孩子就是在忍無可忍情緒徹底崩潰的狀態下，對父母或對自己做出極端的傷害行為，其根源無疑在於，我們太缺乏正確愛孩子的技巧了；

一個聽了我建議的媽媽，在堅持了60天智慧教養實操訓練後，給老師發來了孩子近期的改變反饋：

「老師，剛好騰出時間，向您反饋一下孩子最近的改變，孩子最近跟我們父母溝通交流的次數明顯增多了，之前父子倆還經常鬧矛盾，誰都不讓著誰，我家這孩子，從小就任性，不服軟，不管你怎麼打他，他認定的事情，絕不改變；所以，之前經常挨他爸打，後來導致親子關係非常緊張，家裡每天充滿火藥味；

不過後來聽了廖老思的改善建議之後，孩子爸爸最近兩個月情緒已經調整了很多，有時候甚至比媽媽的情緒還要冷靜，原意選擇相信孩子，安頓好自己的情緒，專心處理好自己該做的事情，避免過度關注孩子；

並且經常通過正向思維強化的實操技巧，幫助孩子逐漸修正消極思維，慢慢地幫助孩子重新建立起對學習的信心，不得不說，在廖老思以及團隊的幫助下，父母的格局打開了，情緒以及自尊狀態改善了，便覺得教養孩子並非難事；

現在我們父母與孩子相處溝通更加放得開了，今天孩子爸還主動跟孩子提出，下午老爸和你一起玩一局遊戲，孩子也原意抽出時間陪父母去散步，幫助父母做一些力所能及的家務，也原意主動完成學校布置的作業了，上次和孩子爸旅遊回來，下定決心要考上南京開學，現在學習非常有勁頭，每天沒有把作業完成堅決不碰手機；

最近一次考試成績出來了，比上次考試，全年級排名進步了198名次，就像廖老思所說的，當孩子把學習當初自己的事情時，父母需要操心的事情，就只剩下擔心孩子太用功學習了，目前，孩子與媽媽的關係也越來越好了，經常會和媽媽聊他感興趣的音樂、軍事等話題，一聊就是聊三四個小時，全程不在關注手機，改變真的非常大，非常感謝廖老思以及廖老思團隊，讓我重新收穫家的幸福和溫暖！」

結論：除非父母真正學會正確地管理情緒，在情緒激動、急躁的時候，懂得自我隔離以及自我修復情緒，時刻幫助孩子營造出穩定、安全的成長環境；在每次忍不住想要對孩子進行負面、消極、錯誤管教的時候，真正願意延遲對不良情緒的反應，冷靜地思考，並始終站在正確向孩子傳遞愛的前提上，對孩子進行智慧的教養，孩子才能夠真正從父母無條件的接納以及關愛中，汲取到積極改變的力量和動力。

錯誤管教三：經常因手機問題導致親子關係緊張，父母焦慮不堪

• 剖析：

在問到父母與孩子的關係如何時，小海媽媽答到：「親子關係暑假之前還可以，但是暑假後因為手機問題導致親子關係開始變得緊張。最近一個月手機問題已經不批評他了，想讓他自己調整，但是沒有任何改觀。」

孩子媽媽繼續補充道：「其實，我覺得孩子的成績暫時落後一些都沒關係，我相信他有能力追上來，關鍵是他現在每天都熬夜，真的太傷身體了；雖然我儘量克制自己不去說他，但我的內心的確非常焦慮，怕他一直這狀態下去，身體垮了，成績也垮了，那可怎麼辦啊？」

小海媽媽越說越著急：「後天就期末考試，就他的狀態來說肯定考得一團糟。如果不管他，您覺得這樣孩子會不會一直持續這種狀態下去呢？」

• 建議：

著名心理學家麥克斯維爾·梅爾茲曾說：

「孩子的行為模式，與其在原生家庭中所習得的情緒模式以及自尊狀態相吻合。」

因此，真正想要幫助孩子養成作息顧慮，對自我健康負責的習慣，父母真正要做的，不是火急火燎地頭痛醫頭腳痛醫腳，看到孩子通宵熬夜玩手機，就認為手機是問題的根源，是罪魁禍首，這實際上是大錯特錯的；

其實，手機遊戲只是替罪羔羊，真正的「元兇」在於，孩子內心的情緒狀態以及自尊狀態是痛苦的，處於「自我傷害」的低自尊模式之中，因此，孩子的一切行為，都將與之吻合——熬夜、通宵、長時間看手機、與父母關係緊張激烈等等，以上均為自我傷害行為；

怎麼辦？父母只有從源頭切入，聚焦於幫助孩子培養良性的情緒管理模式以及高自尊狀態心理，孩子才得以真正從消極負面、低能量的事物中（沉迷手機、遊戲、短視頻、潮牌等）脫身出來，切記，並非手機遊戲把孩子變得桀驁不馴，逆反至極，恰恰是父母錯誤的管教，導致孩子內心痛苦、低落，才讓同樣低能量的電子產品有可乘之機。

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我是廖老思，專注於手機遊戲成癮研究。歡迎大家在評論處分享自己教養青春期孩子的經驗或感觸，也可私信留言和老師傾訴孩子問題及困惑，希望能為每個無助的父母及家庭點亮希望的燈！