孕期會陰按摩

  □鄭潔

  

  很多孕婦都知道順產的過程中需要側切，但是側切對產後的生活會有一定的影響。那麼，順產可以避免側切嗎？

  在英國，從大約懷孕34周起，醫生會建議孕婦通過每天進行會陰按摩來增加會陰肌肉的彈性。具體做法是：

  1.修剪指甲，洗淨手，坐在一個溫暖舒適的地方，把腿伸展開，呈一個半坐著的分娩姿勢。

  2．把一面鏡子放在會陰的前面，面朝會陰部。這樣就可以清楚地看見會陰周圍肌肉組織的情況。

  3．選擇一些按摩油，例如純的菜籽油或者水溶性的潤滑劑，用手指把按摩油塗在會陰周圍。

  4．把拇指儘量深地插入你的陰道，伸展雙腿。朝直腸的方向按壓會陰組織。輕柔地繼續伸展會陰口，直到你覺得有些輕微的燒灼或刺痛的感覺。

  5.保持這種伸展，直到刺痛的感覺平息，然後繼續輕柔地按摩陰道。

  6．按摩時，在陰道裡鉤起拇指，並且緩慢地向前拉伸陰道組織，分娩時胎兒的頭也會這樣出來。

  為了安全，孕婦在會陰按摩前最好徵求一下婦產科醫生的意見，以免引起早產等問題。