會陰按摩有效減少分娩損傷

2020-12-23 網易親子

會陰是陰道和直腸之間的部位。韌性良好的會陰肌肉可以使分娩更輕鬆，減少會陰側切的概率，產後發生會陰疼痛及其他與會陰損傷有關聯的併發症的可能性也明顯降低。

·按摩方法

將指甲修剪光滑，洗淨雙手，平坐在床上，上半身斜靠靠背，將雙腿屈膝打開，以類似分娩的姿勢坐好。然後放一面鏡子在陰部的前面，讓自己可以通過鏡子清晰地看到陰部。

用手指將按摩油塗抹在會陰周圍。按摩油可以是孕婦會陰按摩的專用油，也可以是乾淨的植物油或者潤滑劑。一將拇指蘸滿按摩油，儘量深地插入陰道；伸展雙腿，拇指向直腸方向稍微用力，也就是向下向外按壓會陰組織並輕柔地使會陰口儘量伸展，伸展到感覺有輕微的燒灼和刺痛感。保持狀態，直到刺痛的感覺消失。這個過程大概需要2分鐘。

繼續用拇指輕柔地前後按摩陰道。當向前運動時，將拇指勾起，並緩慢地向前拉伸陰道組織。這個動作是模仿分娩時胎寶寶的頭部動作的，需做3～4分鐘。最後，拇指在陰道內，食指在陰道外，前後輕柔地按摩兩指之間的肌肉組織大約1分鐘。

·會陰按摩的注意事項

每天做一次。不能過早按摩，一般在產前1個月即可，過早按摩可能導致早產。陰部肌肉很敏感，按摩時不能太用力。過於用力會引起陰部肌肉出現瘀傷和刺痛。

按摩時不要用力按壓或拉扯尿道，以免尿道口張開，發生感染。

如果擔心手不夠乾淨，可以在拇指上套一個保險套，避免細菌進入陰道，引起感染。陰道有水腫、炎症、皰疹的準媽媽不適宜做會陰按摩。

另外，如果準媽媽有過一次會陰側切的經歷，做會陰按摩時可以加強瘢痕處的按摩時間和力度。

文章來源：育兒網

本文來源：網易親子綜合 責任編輯：王曉易_NE0011

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