了解寶寶的睡眠規律，讓寶寶睡個安穩覺

很多沒有經驗，初為父母的家長，最痛疼的兩件事情一定是餵飯和哄睡，恰好這兩點都是孩子成長最重要的，然而有沒有什麼好的辦法去解決，今天我們先說說嬰兒睡覺那些事情，首先你得先知道嬰兒是怎樣睡覺的，然後就能夠有效的去解決寶寶睡覺的問題了。

嬰兒睡覺的特點

◎寶寶一般都需要經過淺層睡眠才可以真正的睡著，並不是看著他們閉上眼睛都代表已經睡著了，所以他們睡覺時需要大人一直照顧才能夠入睡。

◎寶寶的睡眠周期比大人的要短，而且淺睡眠的時間較長，也就是說寶寶不會有太多的深度睡眠時間。這是容易醒的原因。

◎夜間寶寶特別容易醒過來，而且很難再次入睡。所以養成和培養良好的睡眠習慣尤為重要。

◎一覺到天亮的睡眠在醫學上是說連續睡上5個小時，所以並不是我們認為的晚上入睡一直到第二天天亮。

◎6個月前，寶寶一般夜裡醒來兩三次；6~12個月時，醒來一兩次；1~2歲時，醒來一次或者不醒。

◎6個月前，寶寶每天睡眠時間大概為14~18個小時；6個月~2歲時為12~14個小時。包含白天午覺時間，所以你應該按照這個規律來制定寶寶晚上幾點鐘睡覺。

◎寶寶的睡眠習慣更多的是由他自己的獨特性決定的，而和父母的夜間照顧無關，所以，寶寶醒來並不是你的錯。

錯誤觀念：睡覺前用固體食物把寶寶塞得飽飽的，並不會讓寶寶睡得更久更香。

◎可以讓寶寶和你一起睡覺，事實上，對很多家庭來說，和寶寶一起睡覺更好安排一些，而且也更能夠幫助寶寶入睡，尤其對於新生兒，比讓他自己獨自睡小床安全很多。

◎不要強迫寶寶睡覺，你只需要創造出一個安全舒適的睡覺環境來培養寶寶良好的睡眠態度，這才是最有效的方法，還有就是過多的哄睡並不是長久之計。

現在你應該已經了解了寶寶的睡眠規律，接下來你只需要培養寶寶如何睡覺，就行了，凡事不要強求，比如你刻意規定寶寶每天必須睡幾覺，睡多長時間什麼的，其實睡眠和吃飯一樣，寶寶困了就會睡覺，關鍵還有一點請記牢，如果寶寶過度疲勞，也會很難入睡。