嬰兒晚上會啼哭不止，對於「夜哭郎」，爸爸媽媽們疲憊不堪，煩惱不已。那麼為什麼寶寶夜裡會一直哭鬧不停呢？我們又該如何讓寶寶晚上睡覺安穩呢？
我們哄睡寶寶的方法到底好不好呢？
在育兒書上，我們能夠看到，嬰兒在晚上熟睡的時候，能夠分泌出較多的生長激素，這能夠促進大腦，生長發育，如果夜裡啼哭時間過長，發育速度就會減慢。
那麼我們家長該怎麼辦呢？
一、嬰兒晚上啼哭的原因
首先我們來看看為什麼嬰兒晚上會啼哭，主要有以下幾種原因：
1 生物鐘
嬰兒生物鐘沒有發育好，所以不能區分白天和黑夜，他只能靠環境的明亮度來判別。
很多時候，我們媽媽在嬰兒晚上睡不著覺時，會打開燈陪伴，但這種明亮的環境，反而會加重哭鬧，因為它會導致寶寶體內的生物鐘紊亂。
2 食物
第二個引起寶寶夜裡啼哭的原因，可能是晚上吃的過飽，導致肚子脹的不舒服，又或者是吃的太少，飢餓導致的哭泣。
3 尿布
第三個原因，可能是尿布溼了，沒有及時地更換，這樣寶寶感到不舒服，就會哭泣。
4 溼疹
另外一個原因可能是，寶寶有溼疹，或者有被蚊蟲叮咬，這些都會讓不會表達的寶寶，通過哭泣來引起爸爸媽媽的注意。
以上我們了解了寶寶夜裡啼哭的各種原因，那麼我們怎麼才能讓寶寶睡眠安穩呢？
二、如何讓寶寶睡眠安穩？
對於如何讓寶寶睡眠安穩，我們分幾種情況分析：
1 環境的調整
因為我們了解到，環境的明亮度對於寶寶的睡眠是有一定關係的，所以在晚上寶寶睡覺時，我們就應該關燈，並且拉下窗簾，同時要保持夜裡房間的黑暗。
同時，我們寶寶白天睡覺時，不要放下窗簾，要保持房間的明亮。
2 晚上食物的調整
晚上寶寶吃的食物要適量，不要過飽，也不要吃的太少。
3 尿布更換
第三個就是在寶寶睡覺更換尿布，同時穿上柔軟的衣服睡覺。
以上我們了解了3種讓寶寶安穩睡覺的方法，這個時候你可能會問了，寶寶每次睡不著，我都會抱抱，拍拍，或者走來走去來哄孩子睡覺，這樣好不好呢？
三、哄睡寶寶好嗎？
其實這種哄睡的方法是錯誤的。因為如果這樣哄睡，並不能找到孩子夜裡啼哭的真正原因，寶寶也會得不到很好的休息，時間長了，還會影響到寶寶的健康。
四、總結
媛媛老師提醒您：
1 嬰兒晚上啼哭，可能是因為不同的原因，家長要了解。
2 想要讓寶寶有個安穩的睡眠，需要用正確的方法。
3 哄睡寶寶要正確，要了解其真正的原因才行。
如果寶寶夜裡哭泣，你會怎樣讓他安穩入睡呢？你有怎樣的好方法嗎？歡迎在評論區留言，我們一起討論哦。
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作者：健康管理師媛crystal（一枚吃貨）曾上海市三甲醫院7年藥劑師，現為高級健康管理師，擅長健康育兒科普文的寫作、減脂營的營養指導
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