能力是順利、有效完成某種活動的所必須具備的心理條件。——《基礎心理學》
我們每個人每天都在運用自己的能力，無論那種能力是先天自帶的還是後天習得的。
個人的能力的範圍是我們心理工具的最廣義範圍。我們可以說我們具有某些能力，我們也可以說我們可以運用某些能力來解決問題。那麼哪些是我們的能力範疇。
音樂能力、記憶力、聽覺力、想像力、感染力、辨別力、觀察力、思維能力、邏輯能力、美術能力、寫作能力、控場能力、娛樂能力、算力、意志力等等。這些都可以算作個人能力的範疇。所以我們的能力是個人與外在社會世界交互的多維的體現。
從全面的角度來進行劃分，有以下幾種劃分。
一、先天的能力。
剛才已經提到了，有些能力來自於我們個人的先天的，比如聽力、視力、嗅覺力、感知力等等。
二、意識性習得能力。
我們在成長過程中，在學習中，我們有觀察力、自省力、思維力、邏輯力、算力等等的學習和提升，從而讓我們能夠更好地適應社會。而這些都是在心理活動的基礎上刻印在我們 大腦中的。
三、身體性習得的能力。
我們通過身體的訓練，我們開發和習得與身體有關的不同等級的能力。反應力、抗揍力、恢復力、彈跳力、平衡力等等。通過強化訓練不同的身體部位，獲得不同的身體能力的提升。
四、社會性習得能力。
來自社會的摸爬滾打之後，我們習得某些能力。阿諛奉承能力、察言觀色能力、口蜜腹劍能力、誠實守信能力、言出必行能力、左右逢源的能力、斂財能力等等。
五、高級能力或頂級能力。
任何一種以上的能力發展到一種程度的時候，對於個人對於社會而言處於一種登峰造極的程度的時候，那就是一種高級能力，是其他人難以達到的程度的能力體現。
藝術家，畫家、書法家、雕刻家、程序家、陰陽家、美食家等等，那些能夠以某種自身能力成為一個行業的頂級存在的時候，他所具備和掌握的能力就是頂級能力。
影響能力的因素
當然各種不同的能力一直存在於個人或社會的傳承培育體系當中。
1、遺傳因素。有的人天生的某些特殊來自基因傳承的能力，比如上面獲得哪些頂級能力的人，那種能力經過代代的強化可以化入基因層面，那就有這傳承的可能。
2、教育因素。任何一個人都具有無限的可塑性，年齡越小可塑性越強。那麼我們習得某些能力，完全可以通過社會性習得和不斷的努力獲得。
3、環境因素。我們在自然的生長環境中，不同的環境造就了一個人的個人能力的成長方面。所以我們的環境造就了我們個人的能力的基礎方面，同時通過改變環境是可以改變我們個人能力的成長和多寡。
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