現在有很多的大人和小孩會出現舌頭髮白的現象，那麼舌苔發白是什麼原因呢?每個人舌頭的不同症狀有哪些?在日常的生活飲食中，如何調理舌頭髮白?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
舌苔發白是什麼原因
1、胃氣重引起的舌頭髮白
透過苔質能見到舌體，稱之薄苔，否則為厚苔。黃色是表明體內有熱，中醫上認為舌苔是胃氣夾食物之氣上潮於舌頭所成。
2、飲食不節制引起的
一般闡明胃有點小問題。如果沒有產生別的不舒服的現象，可先從飲食起居保養下手。堅持日子規則，情志酣暢愉快，吃容易消化的食物，多吃蔬菜，生果，少吃肥膩，油炸食物，最好不喝酒，不吸菸。
現代的人飲食結構非常複雜，雖然食物豐富，但是也要有克制地進行飲食，否則就會引起舌頭上的變化，危害身體健康，讓你再也不能輕鬆地享受到美味的食物。
3、體內溼氣過重引起的舌苔發白
中醫講的「膩」就好比是東西「油」的感覺，如果有那說明是體內有溼熱，需要化溼清熱。
4、天氣情況引起的身體不適
黃闡明體內有熱。建議晚上食物吃清淡點，偏涼一點，不飲酒，本身能較快調度過來，由於舌苔有時和氣候也有相關聯繫，夏天暑溼勝，舌苔易厚，這些如果沒有特別不適，能夠在日常生活中有認識的吃些化痰清熱的東西，如：薏苡仁，蓮子，芡實，茯苓，陳皮等等，均有必定效果。
5、脾虛血瘀也會引起舌苔發白
可以和嘴唇對比，如果是偏紅，就是屬熱，偏淡多屬脾虛，偏暗就有可能是血瘀了。
舌苔出現不同程度的黃色則說明身體出現了熱邪，嚴重者還會出現各種疾病。舌苔泛黃是感冒的一個信號，舌苔顏色越黃，那麼說明體內的熱氣就越重，淡黃色是微熱，舌苔深黃色就是內熱情況非常嚴重了。
舌頭髮白的人在日常一定要改變自己的飲食習慣，也不要經常熬夜，養成一個健康的生活習慣，是現代養生最提倡的一種生活方式，是給你的健康加分的很簡單的事情。
舌頭的不同症狀
1、苔質的厚薄
以見底和不見底為標準。透過苔質能見到舌體，稱之薄苔，否則為厚苔。黃色是表明體內有熱，中醫上認為舌苔是胃氣夾食物之氣上潮於舌頭所成。
2、單純舌苔厚黃
黃說明體內有熱。主張晚上食物吃清淡點，不要喝酒，自身能較快調度過來。由於舌苔有時和氣候也有相關關係，如果沒有特別不適，能夠在日常日子中有認識的吃些化痰清熱的東西，如：薏苡仁，蓮子，芡實，茯苓，陳皮等等，均有一定療效。
3、舌苔厚，黃還要看看會不會膩
4、舌苔厚，有口氣
一般說明胃有點小問題。如果目前沒有其他不舒服的感覺，可先從飲食起居調養入手。保持生活規律，情志舒暢愉快，吃容易消化的食物，多吃蔬菜，水果，少吃肥膩，油炸食物，最好不喝酒，不吸菸。
5、舌質
除瞭望舌苔外，建議看看自己舌質，可以和嘴唇對比，如果是偏紅，就是屬熱，偏淡多屬脾虛，偏暗就有可能是血瘀了。
如何調理舌頭髮白
1、飲食宜清淡
舌苔較厚說明消化功能欠佳，這時要減少肉類、脂肪類食物的攝入，多吃些容易消化的食物。如果肉類減少困難，可以用魚肉、雞肉等白色肉類代替牛羊豬等紅肉，白色肉類容易消化一些。此外要多吃蔬菜，每天都應攝入足夠的蔬菜，比如芹菜、油菜等，增加胃腸蠕動，促進消化。
2、多吃健脾胃的食物
脾胃不和，舌苔就容易厚重，平常要多吃健脾胃的食物，比如蘋果，能健脾補氣益胃，生津潤燥;多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡蘿蔔等，對補益脾胃都很好的。如果想增加健脾胃效果，可以把人參、茯苓、黃芪、白朮、甘草等，與食物配成藥膳，效果更好。
3、多喝養生粥
粥最養脾胃，主要是粥類容易消化，尤其是八寶粥、四黑粥(黑豆、黑米、黑芝麻、薏米)等，各種豆類充分煮爛後喝下，對胃有好處。其中新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護脾胃。持之以恆，舌苔就會慢慢恢復的。
4、堅持鍛鍊身體
如果能堅持鍛鍊身體，每天保證半個小時，能增強身體抵抗力，加速身體血液循環，對增強脾胃功能大有裨益。鍛鍊要講究方法，而且要勞逸結合，不要過度了，否則會傷身的。
5、保持心情愉悅心情好了
飲食工作中身體自然感覺輕快，身體的脾胃會正常運轉，對緩解舌苔厚白症狀很有好處。如果經常鬱鬱寡歡，大喜大悲，對五臟六腑傷害很大。所以平常應該注意緩解壓力，不要當工作狂，畢竟身體才是革命的本錢。
結語：通過上文小編的介紹，相信大家對舌苔發白是什麼原因也有了一定的了解。肯恩更是胃氣重引起的舌頭髮白，可能是飲食不當引起的舌頭髮白，也可能是體內溼氣過重引起的舌苔發白。希望小編的介紹對大家能有所幫助哦。