在日常生活中常常會看到一種現象，很多人在無聊的時候喜歡掰手指，經常還發發出清脆的的聲音，一些人看來這是一件很酷的事情，還有一些人習慣了掰手指，不掰手指就覺得很不舒服，還有些人覺得這是緩解情緒和壓力的一種方法。
經常的掰手指可能會對手指部位的關節造成損傷，如果掰手指的這種壞習慣沒有被及時糾正，會給手部帶來危害，這樣就沒有辦法維持手指關節的健康。
為什麼掰手指會發出聲音？
手指關節發出聲音，是因為關節之間的空間增大導致的，是關節的一種生理性彈響。人的每個關節之間都有一個關節腔，關節腔裡面會有積液。
在掰手指的過程當中關節腔會產生負壓，在壓力的作用下面關節周圍氣體湧入關節腔當中，和關節積液發生作用，產生二氧化碳氣泡，然後會發出咔咔的聲響。
不僅手指在活動時會發出聲音，我們轉脖子、活動頸部或者其他關節時，都會發出這種情況發出咔咔的聲音，他和手部發出聲音的原理是一樣的。而且在第一次骨關節響過以後第二次的響聲並不能馬上就發生，這是由於氣泡在關節裡面聚集需要一些時間。
關節響的時候周圍的毛細血管末端神經會受到刺激，會促進局部血液循環，能夠達到舒筋活絡的作用，而且關節在每次響完以後，會比之前更加靈活。
要是長時間用力過猛反覆掰手指會對關節的韌帶和關節囊來帶損傷，造成關節炎，不但不會帶來好處還會出現壞處。
手指掰粗了可以自己恢復嗎？
經常掰手指會影響手指的發育，導致手指關節腫大變形，長時間重複這個動作會刺激關節囊和關節滑膜的增大。
掰手指和長期敲鍵盤還會出現抓東西不穩的現象，主要原因是手指的握力出現了變化，導致握不住東西。
經常掰手指會出現聲音，當你不掰手指也會發出聲音時，還會伴隨刺痛和紅腫等異常現象，這說明關節已經出現問題了，因為經常掰手指導致關節之間的間隙變大，發出聲音，出現這種情況一定要及時去醫院檢查。
對於被掰粗了的手指，如果只是輕微的是可以恢復的，長期受到外力會造成關節腫大，如果這樣的情況不能夠及時控制還可能會形成關節增生，會影響手部活動。
手指出現腫脹或者增生時可以做手部的理療，這樣被掰受傷的手指就能夠得到休息和治療，出現的症狀也會慢慢消退，如果是在掰變形以後才出現的畸形是不可以恢復的，關節的變形已經是不可逆轉的了。
雖然短暫的掰手指不會給手部造成很大的傷害，但是還不應該過度的掰手指，手對於我們來說非常重要，我們子平時生活中一點要好好保護手部，可以適量做一些和手部有關的運動，增強手部肌肉的力量，也不要長時間的接觸電腦和手機。