2018-01-11 12:34:46出處：其他作者：佚名
陰道不僅僅是女人孕育生命的重要通道，同時也是女性健康和和諧生活的基礎，所以陰道問題關係著女人一生的幸福健康。但是，生完孩子後，女人感受到的不僅僅是如釋重負的輕鬆，而且還有來自於丈夫的冷漠和嫌棄，因為我們的陰道發生了變化! 產後的女人，陰道會因為懷孕時體內激素的變化、生產時的撕裂、側切等出現鬆弛下垂現象，這樣就嚴重影響了陰道對愛人的緊握力，嚴重的降低了性生活的質量!產後的陰道，彈性纖維遭到了嚴重的創傷，導致了陰道的彈性變弱，直接導致了陰道肌肉的軟弱無力，出現鬆弛現象，從而會感受到陰道下垂的狀況!產後陰道下垂怎麼辦?解決陰道下垂的關鍵，就在於恢復陰道的緊緻彈性，只要陰道恢復了緊緻和彈性，下垂問題不攻自破! 對於產後的女人來說，縮陰方法的安全性尤其重要，可以從日常的運動鍛鍊上下功夫，來恢復陰道的緊緻。雖然運動鍛鍊的縮陰效果比較緩慢，但是只要長期堅持下去，還是對於產後陰道的恢復有一定幫助的! 瑜伽鍛鍊之骨盆提收 功能：可訓練骨盆底肌群，也可讓臀部下緣上提，防止子宮下垂。 Step1、膝蓋間夾瑜伽磚或空盒子，保持曲膝，上半身緩緩躺平在地上。 Step2、掌心向下、雙手平放身體兩側，指尖向腳尖延伸長，勿聳肩。 Step3、臀部、下背部緩緩抬離地面，保持肩膀貼地、下巴與胸口有一個拳頭距離。膝蓋夾緊瑜伽磚，吐氣時收縮臀肌，重複40次。慢慢將下背部、臀部放回地面。 Tips ：若沒有瑜伽磚或空盒子，則吸氣時將雙膝打開至與肩同寬，吐氣時將膝蓋併攏40下，再將下背部、臀部放回地面即可。 縮肛、緊實會陰運動 練習時間：早上起床OR晚上睡前 練習長短：5~10分鐘 練習方法：選個讓你感覺放鬆的地方，雙眼閉起，先做三次吸+吐的呼吸練習後，想像如同忍大、小便那樣的感覺縮緊肛門與會陰，停留3個吸+吐後放鬆。剛開始可以反覆練習30~40次，等動作熟悉後可增加到80~100次。 功效：此動作鍛練到的是骨盆腔跟會陰周圍的肌肉緊實練習，長時間做下來可以有效改善陰道鬆弛的問題! 肌肉牽拉運動 這是縮陰的另一個變體，進行一組肌肉牽拉運動，想像盆底肌是一個真空，收縮你的臀部，並且(平臥屈雙膝)雙腿向上抬升向內牽拉，保持這個姿勢5秒鐘然後放鬆。這樣做10次。它應該需要大約50秒才能完成。 沒個女人的身體狀況不同，陰道鬆弛的程度也是不盡相同的，所以體質恢復的情況也不太。通過鍛鍊，很多女人的陰道恢復也不是太理想，再加上缺乏耐心和毅力，單純依靠運動鍛鍊很難實現徹底的緊緻效果。所以，現在產後女性最經常用的就是縮陰產品，通透調查，小編給大家推薦一款：
女性私處脆弱敏感，更需要您的精心呵護。雀仕瑾—一款會呼吸的緊緻凝膠，精選天然草本植物精華，因為自然的，才是溫和的，近20種植物成分，相輔相成，協同養護。因為豐富的，才能多維滋養;為女性私處提供天然養護，徹底根除陰道鬆弛，消滅陰道炎症。因為持久的，才能安心使用;一次使用，永不復發，讓您免了後顧之憂。 雀仕瑾專注縮陰20年，結合女性生殖特點獨創了「超強滲透+快速修復」的原理，利用純天然植物纖維修復因子在陰道內釋放，其獨有的修復型膠原蛋白及透明質酸通過滲、排、修、緊四步，四維立體，深層排毒，徹底修復陰道內壁彈性纖維層，令你的私處粉嫩如初,帶給您革命性的的緊緻體驗! 產後的生活應該是幸福美好的，不應該被這些陰道的煩惱問題所困擾，恢復陰道的緊緻彈性，享受幸福美好的健康生活，你也可以的! |