生完寶寶乳房下垂鬆弛怎麼辦?辣媽必知的產後恢復方法

2021-01-13 波麗妮雅丰韻霜

生完寶寶乳房下垂鬆弛是很多產後寶媽都會遇到的問題，而胸部是女人魅力的象徵，所以對於女性來說，擁有一對飽滿豐挺的乳房才是對完美身材的最佳詮釋，所以很多寶媽都在尋找能夠自然豐胸的方法。生完寶寶乳房下垂鬆弛怎麼辦?試試下文分享的這些方法吧，助你輕鬆打造魅力酥胸做時尚辣媽!

每周做3-4次美胸運動

很多人經常小看運動的力量，其實適當的運動絕 對可以令我們的胸部變得更加完美。拿個2公斤的小啞鈴或是彈力繩做抽馬達的動作，和競走時的上臂動作，可以減少外擴，消除蝴蝶袖，提高胸線。

身體直立，背對著牆壁，然後張開雙腿比肩寬約1個腳步，雙手臂向上伸直，儘量拉伸身體。然後將雙手儘量往牆壁靠攏，以最終能夠觸摸到牆壁，然後頭部和腰部也彎曲，在靠近牆壁的時候，頭部往下垂。

生完寶寶乳房下垂鬆弛怎麼辦?拉伸胸腔,下降到一定程度，用雙手撐住牆壁，保持10秒鐘後恢復原來姿勢，這個運動重複5-10次，注意調節好呼吸的節奏。

對於女性來說，一定要讓自己保持美麗，即使做了寶媽也是一樣，美麗就是女人的資本。生完寶寶乳房下垂鬆弛怎麼辦?上文有效的#產後恢復#方法已經分享給大家了，那就趕緊行動起來早日擁有自己的性感酥胸吧!

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