產後乳房恢復:乳房為何會下垂,樹袋寶寶告訴你原因

2020-12-20 騰訊網

現實生活中,不少產後新媽常苦惱一件事,就是生完孩子後會發現乳房下垂,這不僅不美觀,而且會帶來心理上的落差。

那麼,究竟產後乳房為何會下垂呢?你可清楚?下面就讓育兒小編來介紹一下吧。

產後乳房下垂鬆弛

乳房下緣和軀幹表面結交之處稱之為乳房下皺襞,合理情形下,尤其是年輕的婦女,乳頭的水平位置是在乳房下皺襞之上,若掉在其下即是所謂的乳房下垂,下垂得越嚴峻,就掉得越低。

乳房下垂分度:

一般有四種:輕度下垂、中度下垂、重度下垂、特重度下垂。

(1)輕度下垂:乳房下極超過乳房下皺襞1-2cm。

(2)中度下垂:乳房下極超過乳房下皺襞2-3cm。

(3)重度下垂:乳房下極超過乳房下皺襞4-10cm。

(4)特重度下垂:乳房下極超過乳房下皺襞10cm以上。

產後乳房下垂原因

1.與女性孕期有關:

由於女性在懷孕期間,受到孕期激素影響變得比以前豐滿許多,皮膚拉伸緊繃。孕期和哺乳期結束後,體內激素逐漸恢復孕前水平,媽媽們乳房的變化也發生不同程度的變化。有些人恢復到原來的大小,有些比以前大,也有些比以前小。如果懷孕次數較多,確實可能會導致乳房下垂。

2.與女性的年齡有關:

隨著女性年齡的增長,胸部也可能會下垂,這種下垂是由於衰老導致機體內分泌機能的下降,皮膚、支持組織、脂肪和腺體都開始退化、萎縮,故乳房表現為空囊狀下垂。這種類型的下垂是難以避免的。

3.過度肥胖導致下垂:

多見於中年女性,這類現象的出現主要是身體迅速的減肥,乳房內的脂肪減少導致。一般來說,注意補充維生素和營養成分,促進乳房的發育可以緩解下垂的乳房。

有些媽媽孕期身體增重過多,乳房增加過大,待哺乳期結束後,也會呈現出比較明顯的胸部下垂。

產後乳房下垂怎麼辦

斷奶之後,想要讓自己的乳房恢復如初需要時間。遺傳因素或者餵奶造成的影響,都會讓乳房的緊緻度降低,甚至出現下垂、變形的情況。如果乳房出現下垂,女性可以採用以下措施:

1.經常按摩乳房:

已經給孩子斷奶的女性,每天晚上睡覺之前和每天早上起床之後,可以給自己的乳房做個按摩,促進乳房的血液流通,讓乳房能夠吸收到充足的營養,激素的分泌量也會增多。

2.不要節食減肥:

產後減肥很重要,但是不能節食減肥。節食會讓乳房受到傷害,乳房會越來越小。產後減肥只要在半年內進行就可以,不要急著節食減肥。

3.飲食方法:

需要多吃一些富含維生素B族的食物,例如雞蛋、瘦肉、胡蘿蔔、花生、豆類、蓮藕等食物

4.熱敷+鍛鍊:

熱敷和淋浴的作用一樣,都是為了讓乳房的血液更加循環,每天晚上臨睡之前,用熱毛巾敷在乳房的兩側,然後用手掌按摩,堅持一個月,乳房就會隆起,兩到三個月之後就會非常明顯。

注意,熱毛巾不要太熱,時間最好在三到五分鐘。經常鍛鍊能夠鍛鍊胸大肌,讓胸部的肌肉更有張力和韌性,從而託住乳房,避免下垂,對於新媽媽來說,在陪孩子玩耍的時候,做一些簡單的豐胸運動是很簡單的事情。

比如,推牆法、上手上拉法以及伏地挺身等等,這些都很容易做到,效果也都不錯。

-END-

親愛的,如果我們的文章對你有幫助,就把我們「設為星標」★吧!這樣就不會錯過每天推送啦!

喜歡可以關注我

相關焦點

  • 產後乳房下垂餵奶的錯?你真的了解下垂嗎?
    經常會聽到很多母乳餵養的媽媽們抱怨說生完寶寶後乳房變得不再堅挺。感覺在寶寶的摧殘下,瞬間小山峰變成了飛機坪,但產後出現這種情況真的是哺乳惹得禍嗎?今天就給大家奉上專家的權威解答。懷孕期和哺乳期乳房為什麼會變豐滿?原因是女性懷孕後隨著孕激素的變化乳腺會進行二次發育,因此女性會發現自己懷孕後變豐滿了很多。
  • 產後哪些原因導致乳房快速下垂?下垂提升術會留疤嗎?
    在25歲之後,如果女性不注意保養皮膚會一年不如一年,特別是脆弱的胸部,如果得不到有效的呵護,那麼不出30歲就垂到肚皮上了。不過在此之前,女性還有經歷懷孕、哺乳升級為媽媽的過程,然而乳房下垂的其中主要原因之一就與之有關,由於懷孕、哺乳的因素導致體內激素急緩上升下降從而導致乳房出現下垂,不僅對寶媽的身材曲線產生影響,愈來愈嚴重的乳房下垂還會影響寶媽的身心健康,那麼產後有哪些原因會導致乳房快速下垂?
  • 為什麼乳房會下垂?這六點告訴你
    母乳餵養確實會導致一部分媽媽的乳房下垂,但是否母乳餵養是乳房下垂的主要原因呢?這存在一定的個體差異,不能一概而論。比如,緊實型的乳腺不容易下垂,而鬆軟型乳腺容易因母乳餵養而變得下垂。母乳餵養不一定就會發生乳房下垂,即便不餵奶也有可能發生乳房下垂,兩者沒有必然聯繫。
  • 生完寶寶乳房下垂鬆弛怎麼辦?辣媽必知的產後恢復方法
    生完寶寶乳房下垂鬆弛是很多產後寶媽都會遇到的問題,而胸部是女人魅力的象徵,所以對於女性來說,擁有一對飽滿豐挺的乳房才是對完美身材的最佳詮釋,所以很多寶媽都在尋找能夠自然豐胸的方法。生完寶寶乳房下垂鬆弛怎麼辦?試試下文分享的這些方法吧,助你輕鬆打造魅力酥胸做時尚辣媽!
  • 乳房下垂上提矯正‖產後乳房鬆弛下垂怎麼辦 矯正手術有效果嗎?
    由於地心引力的作用,女性到達一定年齡階段後或生育哺乳後,身體的脂肪會逐步出現移動下垂現象,出現不同程度的乳房鬆弛下垂,很容易導致乳房的下垂和外擴。很多寶媽在懷孕哺乳後乳房下垂嚴重,「一垂不止」,令寶媽們很是苦惱,不僅影響美觀還可能影響身心健康。那麼產後乳房鬆弛下垂是怎麼回事呢?
  • 乳房下垂 乳房下垂的原因是什麼
    乳房,是每位女性朋友都特別關心的身體部位之一。乳房的健康狀態直接影響女性身體的健康。很多女性朋友都會給自己的乳房做保養。那麼乳房下垂了是什麼原因呢?下面就讓小編帶著大家一起來看看吧。婦女乳房下垂被認為是給嬰兒餵奶之故,所以下垂的乳房就是授乳的象徵。但此種情形,是在日本人於產後吃了酸梅和稀飯以前的故事了。從生理學方面看,若吃了酸梅、稀飯或泡菜稀飯,會產生乳房下垂的現象而且遺憾的是,在母體所產生的變化不止是乳房下垂,還有其他的影響。連眼皮、臉頰、頷和上臂或腹、腳部等一切肌肉,都會發生和乳房下垂同樣的現象。
  • 「胸部下垂」產後乳房鬆弛下垂做乳房提升術會留疤痕嗎?
    懷孕和哺乳導致體內激素的快速升降,從而導致乳房下垂,這不僅影響到寶媽的體型曲線,同時也會影響寶媽的身心健康,那麼產後寶媽乳房鬆弛下垂做乳房提升術會留疤痕嗎?效果如何?下面,我們就一起來了解一下。每個女性的身體都以自己的方式獨特而美麗,從遺傳學的角度來說它將在你的乳房大小和形狀中發揮巨大的作用,就像還未生孩子之前一樣。
  • 產後乳房下垂乾癟萎縮 快看產後乳房乾癟下垂怎麼辦!
    (原標題:產後乳房下垂乾癟萎縮 快看產後乳房乾癟下垂怎麼辦!) 擁有一副傲人挺立的胸部是所有女性的夢想,胸部一個決定女性身材的重要,但現實生活中女性因先天發育不良、產後胸部下垂萎縮而造成胸部缺陷的女人大有人在,對於初為人母的媽媽而言,豐胸苦惱更是雪上加霜,令女人身心疲憊不堪。產後乳房下垂乾癟萎縮?四個方法助你恢復少女般迷人挺拔的胸部!
  • 產後乳房下垂原因很多 有效的提升方式很重要
    女性在懷孕之後隨著孕激素的變化,乳房會有第二次發育,因此女性會發現自己懷孕後乳房變的豐滿了。而在哺乳期內,乳房內的腺體和結締組織增生也會使乳房增大,再加上積存大量乳汁,乳房也會膨脹,因此女性在懷孕和產後初期乳房會變的更加豐滿。
  • 母乳餵養會讓乳房下垂嗎?
    在公益母嬰群中,經常有很多寶媽都會問我:「母乳餵養後我的乳房軟趴趴咋辦啊?」母乳餵養真的會導致乳房下垂嗎?如果有,我們該怎麼辦呢?今天我們就來聊一聊產後乳房下垂的那些事兒。一、產後乳房下垂是為什麼呀?1.孕期激素影響懷孕後乳房會開始感覺漲、增大,變得豐滿,這個正常的生理變化會使維持乳房形態的韌帶受到持續牽拉,不管產後是否有母乳餵養都會導致乳房下垂。2.孕期過度增重記得在上營養師課程上,王教授曾經說:「一個孕婦整個孕期只要增重6.25公斤,我國的孕婦整天攝入高熱量高蛋白的食物,結果很多都是體重增重25斤以上。」
  • 怎麼防止產後乳房下垂?
    問怎麼防止產後乳房下垂?至於乳房下垂。懷孕後乳腺管增生,乳腺肯定增大,當它縮小後就鬆弛了,或多或少都會下垂的。你說「完全不下垂」是假的,只是分輕度、中度、或者是重度的。即使是肥胖的人不餵奶也會下垂,因為脂肪太多了。有些人的整個腹部都有乳房,下垂到肚子下面去了,那它長得就是這個樣子,乳房太肥了也不行。1我現在是談:未來怎麼預防它下垂。
  • 產後乳房下垂變形,看看是不是疏忽了這個細節
    不少媽媽在生下寶寶之後,發現自己的乳房出現了不同程度的變形。這時候感到非常無奈,有的寶媽選擇了不戴胸罩,但是這樣做可能對乳房帶來更大的影響,因此為了防止產後乳房下垂,最好還是要帶胸罩的。有的寶媽發現即便戴上胸罩之後,乳房還是出現了下垂或者變形,那麼為何會出現這樣的情況呢?
  • 產後誤區:母乳餵養是導致乳房下垂的「元兇」
    母乳餵養確實會導致一部分媽媽的乳房下垂,但是否母乳餵養是乳房下垂的主要原因呢?這存在一定的個體差異,不能一概而論。比如,緊實型的乳腺不容易下垂,而鬆軟型乳腺容易因母乳餵養而變得下垂。母乳餵養不一定就會發生乳房下垂,即便不餵奶也有可能發生乳房下垂,兩者沒有必然聯繫。
  • 產後乳房下垂該怎麼辦
    很多女性在生完孩子進入哺乳期後,身體就會出現一系列的變化,最為常見的一個變化就是乳房下垂,導致身材嚴重走樣,由此,引起很多的改變,如從女神變成了普通的婦女,很多女性的心理也會隨之改變,急於尋找方法改善產後胸部下垂的狀況?
  • 產後預防乳房下垂要注意這些
    結婚生子,是每個女人都會經歷的事情,但是,很多新手媽媽都會遇到產後乳房下垂的問題,不僅影響美觀,還會給心理帶來很大的落差。今天給大家講講產後乳房下垂怎麼辦、如何預防產後乳房下垂以及產後吃什麼對乳房好。一起了解一下吧。
  • 乳房不下垂的秘密,教你如何做好產後乳房護理!
    乳房不僅是女性美的象徵,當你成為孕媽媽之後,它還肩負著餵養寶寶的重任。產後,媽媽的乳房需要精心的護理才能有於媽媽健康,才能為寶寶提供每日的營養,那麼媽媽護理產後乳房,該如何護理更好呢?每天應更換乾淨的內衣,保持乳房清潔。不要選擇有塑膠邊或支撐的胸墊。寶寶斷奶後可以穿產後塑身專用胸罩,這樣能有效集中託高乳房。  關於乳房護理,新媽媽們總有這樣那樣的擔心與疑問。看看以下最常見的產後乳房問題,是否也讓你大傷腦筋?產後選擇胸罩有哪些講究?
  • 乳房下垂鬆弛怎麼辦?產後還能恢復變大變挺嗎
    孕育生子對於一名女性是非常神聖的,但是有喜便有憂,喜的是家裡添了一個新生命,憂的是產後身材的走形以及乳房下垂鬆弛,於是各位寶媽們開始了產後漫長的恢復身材的道路。乳房下垂鬆弛怎麼辦呢?產後還能變大變挺嗎?今天小編就給大家介紹幾種豐胸的好方法。
  • 關於產後乳房下垂的幾件事,你可能還不知道
    很多女性朋友在生完孩子之後都會出現乳房下垂的現象,而大部分人認為這是正常的,幾乎沒怎麼在意。乳房下垂不僅會影響到女性的外觀,還會對心理產生影響,容易產生自卑和抑鬱情緒,那麼乳房下垂的原因有哪些呢?:1.懷孕、分娩和哺乳期間激素水平的變化,乳房在短時間內膨脹,收縮不良,會導致下垂。
  • 產後乳房下垂怎麼辦?做好5件事,輕鬆遠離下垂煩惱
    產後乳房下垂怎麼辦?做好5件事,輕鬆遠離下垂煩惱寶媽在懷孕的時候就要體會乳房脹的煩惱,生完孩子有漲奶和奶水不足的煩惱,孩子斷奶之後又有乳房下垂的煩惱。寶媽在哺乳期間,因為乳房內部的腺體和結締組織會讓乳房脹大,加上寶媽乳房中的乳汁也會讓乳房變得非常的飽滿膨脹,但也是因為這個原因,乳房表皮被撐大,乳房的選調支撐結構彈性變低,等哺乳期過後,寶媽免不了出現乳房變小、下垂、或者變形。
  • 「胸部下垂矯正方法」產後怎麼有效防止乳房出現下垂變形?
    有什麼有效的矯治恢復方式嗎?下面,我們就一起來了解一下。乳房下垂的主要原因是自然衰老、懷孕哺乳、過度減肥等因素導致的,隨著年紀的增長,胸部的皮膚慢慢變得衰老鬆弛,乳房就會出現下垂的問題。過度減肥導致的有的女性朋友因為減肥力度過大,或反覆減肥,導致乳房內的脂肪細胞流失過快,乳房內出現一定的空隙,失去了脂肪的支撐力,導致胸部下垂。