有多少姐妹結婚後從笨手笨腳的女孩兒，變成了一個身懷十八般武藝的家庭主婦。又有多少姐妹為了生孩子，工作也辭了，化妝品也不用了，腰也變粗了，手心裡也長了繭子。有了孩子，也有了產後所有的壞毛病。胸部完全變了型、乾癟、下垂、皺縮，讓她們原本美麗的乳房變得毫無美感可言，黃臉婆一個……
女性們忍受著非人的痛苦，生下了夫妻愛情的結晶，沒想到換來的卻是老公的嫌棄和抱怨。也許很多姐妹會說他憑什麼嫌棄我，還不是為他生孩子才變成這樣的嗎？的確！但是不可否認人都是喜歡追求美好的東西。產後胸下垂變軟怎麼辦？姐妹們也別灰心，只要你按照以下方法做，就能輕鬆抹去歲月的痕跡，保住優美的胸部曲線！
產後胸下垂變軟怎麼辦1、及時調整文胸的大小
孕婦在懷孕期間就要選擇合適的內衣穿著，提供逐漸增大的乳房足夠的支撐力，以避免乳房外擴及下垂。哺乳期也應根據每個人乳汁量的不同，隨時調整文胸的大小。傳統觀念認為，哺乳期時乳房不能擠壓，不能戴文胸。而事實證明，許多因乳房下垂來就診的女性，很重要的原因就是哺乳期沒戴文胸。
1.從美觀來講，可以防止乳房下垂。
2.可以避免乳房因漲奶、下墜而造成慢性損傷，降低碰撞、顛簸給乳房帶來的傷害.
3.對乳房皮膚恢復彈性有一定幫助，因為乳房如果長期下墜，其皮膚的彈力纖維就會越來越松.
斷奶後，文胸應根據乳房的恢復狀況，隨時進行調整，不僅要調整罩杯的大小，也要注意調整肩帶的鬆緊。
產後胸下垂變軟怎麼辦2、補充維E和維B
乳房的圓潤和彈性需要雌激素的分泌來維持，B族維生素是對於合成雌激素有著重要作用，而維生素E則是調節女性體內雌激素的重要物質。想恢復產前挺拔的胸部，就應該多吃些富含維生素B族和維生素E的食物。牛肉、雞蛋、牛奶、花生、葡萄、芝麻、捲心菜、菜花、葵瓜子油、菜籽油及蘑菇等的維E和維B含量充足，建議新媽媽適當多吃點。對於因哺乳導致乳房乾癟的媽咪，可每日服用維生素E丸，利於激素分泌，有助乳房發育和維持其豐滿與彈性。比如維生素E100毫克，每日1次，連續2個月，乳房會明顯豐滿。
產後胸下垂變軟怎麼辦3、伏地挺身
很多美女認為做伏地挺身是男人才做的。因為他們認為女性沒有勁啊！只能俯臥了，撐是別想了。其實不然，什麼都是練出來的，所以我們剛開始做的少沒關係，慢慢來，每天多做幾組，只要堅持下去，總有一天你也可以。做伏地挺身本身並不能使乳房增大，因為乳房裡並無肌肉。但通過鍛鍊能使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會使乳房突出，看起來胸部就變得豐滿了，而且可以增加彈性。所以說多做伏地挺身對乳房的益處還是蠻多的。
產後胸下垂變軟怎麼辦4、豐胸按摩術
需要給自己制定一個健康的起居計劃，堅持每天起床前和睡覺前，用雙手按摩乳房十分鐘，一個月後即會出現明顯效果。
比較簡單的按摩方法是：仰臥，去除乳罩，由乳房周圍向乳頭旋轉按摩 ，先順時針方向，後逆時針方向，直到乳房皮膚有微紅。用雙手手指，包住乳房，按壓周邊組織，每次停頓3秒。手張開，分別從乳溝處向下做按壓直到乳房外圍，在雙乳之間做8字型按摩。
重點來了 我們按摩是遠不遠不夠的 必須要搭配藥監局批准的豐胸霜一起使用，豐胸霜的選擇也是能不能逆襲的一個關鍵點。是恢復產後胸部的最有效方法，國家批准豐胸霜配合按摩補充營養加倍效果，反之使用三無豐胸產品則會傷害我們的乳房。
對於女人來說，生孩子是人生中的大事，但同時也應該兼顧自己，不應該放棄對自己身體的管理。作為女人你必須要關愛乳房，為了自己健康，更為了家庭幸福！
作為女人，你得精緻；
這是我們的尊嚴。
她說，學著去愛自己。
這很難，卻比什麼都重要。
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