女人下面鬆弛吃什麼好 這些縮陰食譜不可錯過

    原標題：女人下面鬆弛吃什麼好 這些縮陰食譜不可錯過

    隨著人們健康意識的提高，針對陰道鬆弛問題的關注度逐漸的增加。很多女人都想縮陰，而現在縮陰方法也是多種多樣，我們當然要找到安全有效的縮陰方法才行，下面小編就來告訴你女人下面鬆弛吃什麼好，看看不可錯過的四款縮陰食譜。

    其實陰道鬆弛問題每個女人都知道，縮陰產品千黛斯和簡單的縮陰運動已經幫助不少女人成功縮陰。但是縮陰食物你知道嗎？女人下面鬆弛吃什麼好？想要陰道緊緻水潤就需要調整飲食，尤其是產後媽媽，如果可以保證攝入必需的營養，就可以保證肌肉的恢復。有效的預防產後下面變松。

    縮陰食譜一：芹菜蛋羹

    做法：將芹菜適量清洗乾淨，之後切成小段，放入鍋內加入適量的清水，煮沸，轉為小火煎煮片刻，之後加入適量的麵粉和一杯濃濃的肉湯，再加入適量的蛋黃，就可以喝湯了，熱飲最好。

    功效：這款湯具有非常好的滋陰補腎的效果，女性經常食用可以起到健腰補腎的效果。

    縮陰食譜二：蓮藕紅豆章魚煲豬踭湯

    材料：蓮藕800克，紅豆、蓮子各50克，紅棗5個，章魚乾1隻，豬踭500克，陳皮1/3個，生薑3片。

    做法：各物洗淨，蓮藕去節、切段;紅豆、蓮子、章魚稍浸泡;紅棗去核;豬踭切塊，與生薑一起下瓦煲，加水3000毫升，武火煲沸後改文火煲兩小時，下鹽便可。

    功效：蓮藕能健脾、開胃、養血。紅豆亦為旺血之食材。豬踭為豬肉之上乘，常為廣東民間入湯之用，關鍵此湯中加入章魚乾既養陰又讓湯味更鮮美、可口。此湯甘潤鮮美可口，有健脾益氣、養胃生津、滋陰補腎之功。

    縮陰食譜三：風慄鮮淮山紅棗煲鮮雞湯

    材料：鮮淮山1條、風慄肉12個、紅棗6個、雞半隻、豬瘦肉100克、生薑3片。

    做法：各物分別洗淨。鮮淮山刮皮、切塊;風慄肉切對半;雞去髒雜、尾部，一起與瘦肉、姜和紅棗下瓦煲，加清水2500毫升(約10碗量)，武火滾沸後，改文火煲約2小時，下鹽便可。

    功效：鮮美清潤，有益氣生津、健脾養胃、強筋壯骨之功。

    縮陰食譜四：黑豆米漿

    材料：黑豆50克，黑米30克，枸杞適量。

    做法：將黑豆和黑米洗乾淨，提前一晚浸泡一夜。用豆漿機將黑豆和黑米攪碎，之前浸泡過黑豆和黑米的黑色液體也一同倒入豆漿機。加入水量，趁熱放入洗乾淨的枸杞，即可食用。

    功效：滋陰補腎、健脾暖胃、明目活血、滋陰補氣。