每年約150萬早產兒出生！孕期不做好這4件事，後悔都來不及

寶寶在媽媽的肚子裡一天天長大，媽媽們每天都在期待著跟寶寶見面。

當寶寶要提前落地來與媽媽相見，媽媽們卻又開始擔心了。

都說早產兒不如足月兒健康，早產寶寶在媽媽的肚子多呆一天，勝過人間三天～

可想讓寶寶足月出生，該如何預防早產呢？熊貓媽今天就來講講～

01 什麼是早產？早產有哪些信號？

目前，我國將懷孕 28 周以上未滿 37 周時胎兒娩出，定義為早產。

早產又分為自發性早產和治療性早產，70%-80%的早產屬於自發性早產，而治療性早產因為存在危及媽媽和胎兒的健康問題，需要終止妊娠。

如果孕媽們在妊娠 28～37 周出現以下症狀，就要引起重視：

1. 規律宮縮：每隔5～6分鐘一次宮縮，持續30秒以上，並伴有腹部下墜感；
2. 胎膜早破：陰道會有羊水持續流出，羊水無色透明；
3. 見紅：多見於分娩前24-48小時，見紅的顏色為暗紅色或咖啡色，質地粘稠。

02 早產的高危因素？

• 孕媽有早產、自然流產、宮頸手術等病史；
• 患有妊娠併發症或合併症者，如患有妊娠期高血壓、糖尿病等；
• 雙胞胎、三胞胎等多胎妊娠；
• 營養不良者，BMI＜19kg/m2，孕前體重＜45kg；
• 孕媽的年齡＜16歲、＞35歲；
• 孕媽屬於黑人、非西班牙裔種族；
• 不良生活習慣，如抽菸、酗酒、濫用毒品等；

03 如何預防早產，寶寶健康出生？

1、產前定期檢查

規範的產前檢查，有助於孕媽及時了解胎兒的生長發育狀況，以便提早發現，提前採取預防措施。

如果孕媽有早產史或出現早產的症狀，則更加需要增加監測的頻率，有任何不舒服的症狀都要告訴醫生。

2、營養均衡

孕媽營養不足也是引起早產的重要原因之一，孕晚期出現營養不良或貧血，會影響胎兒的生長發育，更容易早產。

孕媽們要注意攝入足夠的蛋白質，尤其是魚類等優質蛋白質和適量的蔬菜水果，以滿足媽媽和胎兒的營養需求。

3、積極治療併發症

孕媽在懷孕前有高血壓、糖尿病、嚴重貧血等疾病，或者在孕後患有高血壓、陰道炎症等，需要及時進行治療。

如不及時治療，可能會威脅到孕媽和胎兒的生命安全，從而提前終止妊娠，因此一定要配合醫生進行治療。

4、清潔私處衛生

到孕晚期，孕媽要注意私處的清潔衛生，避免感染婦科病、血液疾病等疾病，否則很容易通過母體傳染給胎兒，發生早產。