自律，就是一種自我完善的過程，其中必然經歷放棄的痛苦，其劇烈的程度，甚至如同面對死亡。自律確實很難，但敢於迎難而上，才算是掌握了人生的主動權。
讀不喜歡但有價值的書
認識一位退休的老教授，已經年逾花甲，卻依舊堅持讀書。他每天要花上四五個小時閱讀，認真地做筆記，反覆地揣摩。有一次去家裡拜訪他，看著他滿屋子的藏書，翻閱著他厚厚的讀書筆記，我忍不住問了一句：一般來說，越是難琢磨，看不懂的書，我更願意多花一些時間去讀。我們買書的時候，總是傾向於挑選自己喜歡的作家所寫的書；家裡的書架上，最先看完的書，永遠是那些輕鬆易讀的小說；
因為人人都有畏難的心理，大多數人喜歡閱讀門檻較低的書。是因為這些書的內容都在我們的認知邊界內，沒有太多的知識增量。因為在閱讀的過程中，我們更容易接受自己本來就認同的價值觀。一味地拒絕自己不喜歡的書，我們的認知水平很難提升；永遠只能接受同一種價值觀，我們也容易變得狹隘而無趣。如果你只讀那些能夠讀懂的書，或者只讀那些你有興趣的書，會很容易陷入到存量技能的陷阱當中。高度自律的人，會打破自己的認知壁壘，主動去閱讀不喜歡卻有價值的書。
讀喜歡的書，固然是一種享受；讀不喜歡的書，才能拓寬視野，加速成長。做不容易但正確的事
看過這樣一個說法，人生有兩扇門，一扇寬門，一扇窄門。
選擇從寬門進入的人，會發現道路越走越狹窄；而從窄門進入的人，會發現道路越走越寬敞。在一次無領導小組討論中，別人都表現的很好，而他卻連一句話都說不出。在那之後，他仔細研究了幾十個面試視頻，看了十幾本求職的書籍，不斷地修改簡歷。
短短半年，他拿到了10份offer，全部來自世界500強企業。從學校到社會，Kris和很多人一樣，從清瘦少年變成了大腹便便的大叔。他開始堅持跑步，並嚴格控制自己的飲食；沒有時間去健身房，就下載了訓練視頻，在家瘋狂卷腹。
工作幾年後，他月薪超過3萬，卻深感能力配不上自己的薪資。那段時間，他白天要上班，下班之後就去一家生意慘澹的咖啡館。喝著難喝的拿鐵，只為了躲開人群，迅速進入學習狀態。身材變形，也許會自欺欺人；月薪3萬，根本就不想再折騰。
然而，Kris每一次面臨選擇，都決定走艱難的那條路，最終一次次逼出自己的潛力。「那些能讓你變好的事，最開始也許不容易，但只要堅持，就能成長。」躺床上刷劇，吃垃圾食品，渾渾噩噩很容易；可是堅持看書，努力減肥，提升自己卻很難。一個人高度自律的表現，是在每一次抉擇面前，選擇難走的那條路。
遠離讓你開心但消耗你的朋友
有些人願意陪著你一起努力，有些人只會拉著你一起沉淪。
真正自律的人，懂得遠離低質量的圈子，遠離低俗的快樂。獨在異鄉難免有些孤獨，好在室友都對他很好，每次都主動拉著他一起玩。上課的時候，他們長期霸佔最後一排，只為了偷偷玩手機。周末幾乎從不出門，餓了就點外賣，組隊打遊戲能打到天黑。這時候，他才意識到一學期一晃就過去了，而自己除了體重上升了，什麼也沒有收穫。新室友幾乎都是學霸，對自己的未來，有著非常清晰的規劃。在新室友的影響下，他也開始給自己制定目標，戒掉了熬夜和打遊戲，作息變得規律起來。一有空，不是去田徑場跑步，就是跟著室友一起去圖書館學習。
大四那年，他被美國一所名校錄取，還獲得了高額獎學金。如果你身處的圈子很舒服，往往也意味著狹隘，很容易看不到外面的世界，也不知道舒適圈外有多少優秀的人。有的人只能一起娛樂，有的人卻能帶著你逆風翻盤，變成更優秀的自己。
成年人最頂級的自律，就是遠離那些讓你開心，卻又只能消耗你的朋友。和努力上進的人在一起，過著苦行僧般的生活，也許會很辛苦。但你終究會發現，靠近正能量的圈子，自己也會在不知不覺中變得上進。
比起吃喝玩樂，虛度人生，你會更喜歡自律而閃閃發光的自己。如果非要說成功有捷徑，我想應該是每天做一些有益的小事，持續執行，保持自律狀態。點個
「在看」，願我們都能不斷修煉自己，持續精進，最終活成自己喜歡的模樣。本文來源於洞見（ID: DJ00123987），不一樣的觀點，不一樣的故事，1500萬人訂閱的微信大號。
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