三月可是減肥的最佳時機，眾多博主大V也紛紛各顯其能，祭出減脂殺手鐧，不拿下幾斤誓不罷休!近日美食和時尚圈知名博主"牛奶和愛麗絲"就用摩飛最新款的便攜榨汁杯MR9600研發出了一整套非常有效的減脂食譜，讓小仙女們一周就輕鬆瘦了5斤、7斤。
一起來看看牛奶和愛麗絲的超強減脂果蔬汁：
很多女生也都是想著節食快速瘦身，每天計算卡路裡。但堅持不了多久又開始暴食，就這樣肥沒減下去，連身體都差了。而且還會使代謝功能停滯!
每天好好運動，忍著少吃!見效的快速可能還不如早餐喝一杯蔬果汁!!!!因為喝蔬果汁，基本上3天左右你就可以感受到你的變化了!
因為蔬果汁裡有大量的酶，補充酶，可以讓代謝變好!自然就可以擁有易瘦體質了。而且對皮膚好，可以緊緻皮膚，美白，防止皮膚乾燥。
這次我們發的這一周最強減脂蔬果汁真的建議各位想要減肥的姐妹們一定要試試!!!不是隨便搭配的，是真的研究了很久，查了很多資料，也嘗試過很多不同的搭配，最後才選出了這幾杯。
【一周最強減肥蔬果汁】
關於這個一周蔬果汁的每個蔬果的比例，其實這個真的看個人喜歡。可以隨意一點。剛開始喝大家肯定不習慣。
綠色蔬菜可以慢慢加，可以一開始從水果：蔬菜=8：2
菜慢慢增加到水果1:蔬菜9!!!
然後所有蔬果汁都是要加水的哦，清水多少大家按照自己的口味，我一般微微沒過食材。
因為真的會越喝越習慣的!早上這樣一杯下去，精神都會好很多。而且慢慢就習慣啦!
1.蘋果香蕉西芹汁
蘋果+香蕉+西芹+檸檬+生薑+水
因為，這款榨汁機是一體的，刀片在上面，所以榨的時候可以搖晃一下，或者直接倒置過來就可以!
西芹的味道我知道有很多人一開始可能接受不了，但是其實它的膳食纖維含量是非常高的，潤腸通便效果那真的是牛逼。
2.小白菜+菠菜+茼蒿+蘋果+水
功效之類都不用說了……看這個顏色大家就明白了吧!如果你們剛開始喝真的不喜歡喝，那就水果多放點!會慢慢適應的。其實我現在喝完就覺得整個人很舒服～
3.西紅柿+西芹+水
這杯你們不要看食材簡單!!!西紅柿是真的可以美白的!而且具有很強的抗氧化作用!不為減肥，為了皮膚大家也要喝起來哦～
4.蘋果+彩椒+牛油果+苦瓜+水
彩椒也是有很強的抗氧化作用的，而且沒有什麼特殊味道!牛油果含有很多很優質的脂肪，還有對皮膚很滋潤的維生素E!苦瓜除了有點苦真的對人身體很好!如果很不喜歡苦味的話，可以把苦瓜切薄一點或者用水泡一下再用!
5. 青椒+圓白菜+黃瓜+梨+水
6.最強瘦身排毒蔬果汁
紫甘藍+菠菜+西芹+生菜+黃瓜+梨+水
對了，菠菜大家別忘記提前用水燙一下，其他蔬菜直接生的榨汁就可以啦。
嗯，大家看到這個名字也應該能猜到它的效果了吧，而且我把它放在最後一個可見它才是真的大boss!!!
這杯味道對於平常沒怎么喝過蔬果汁的人來說，絕對不好喝。但是它的效果，真的是誰喝誰知道!你們試試吧，如果實在是無法喝下去，那麼就喝前6個也是可以滴。加梨的原因是稍微緩和一下它的味道嗯……
肯定也會有人問，我喝蔬果汁和直接吃這個蔬菜水果，效果一樣嗎?
效果真的不一樣!因為蔬果汁是把所有食材混在一起打成汁喝下去，更利於你的身體吸收消化，所以才會出現喝完蔬果汁沒多久就想上廁所的情況。
有了果蔬汁，還有搭配好用的果汁機，才能真正執行下去，因為很多小仙女都很忙~下面介紹製作食譜用的這款榨汁杯：
【減肥神器摩飛便攜榨汁杯MR9600】
杯身材質用的是嬰兒奶瓶材質，很耐摔。
這款榨汁杯是無線充電的，充電器很小就是一根線!一次電充滿可以連續工作10次!自動磁吸的USB接口，充電寶啊，電腦都可以幫他充電!
想想以前的榨汁機，那麼大那麼多配件，每次想到榨汁要那麼麻煩，就不想榨了!現在真的是拿出來馬上用啊!也不佔地方，還可以當水杯用!
而且和市面上其他便攜榨汁機比，是它雖然小但是動力很好，攪打地很細膩，不像其他便攜機器容易卡機，只能打軟的水果!就算你在奶昔裡加入堅果或者冰塊，它也可以完全攪打細膩。
還有這個榨汁機聲音很輕!!!這點真的是要實名制表揚了!
榨一杯果汁大概是需要40秒的時間，這個速度算是非常快啦。
整個機器就是這麼方便簡單。
另外，這款榨汁杯全身都防水，洗起來超級方便!
它杯蓋上的刀頭和杯蓋是一體的，很安全!
密封性也特別好，帶出門放進包裡完全不需要去擔心會不會漏。用完以後你用水衝一衝刀頭和杯子就乾淨了。
你可以用它來做奶昔、果汁、蔬果汁、寶寶輔食、冰沙等等，一機多用，關鍵也才一百多塊錢，真的是性價比很高很高了。
還有這個榨汁機一次300ml特別適合一個人一次使用!畢竟蔬果汁一定要現榨現喝是最好的，所以一次榨這樣是剛剛好的!榨好直接拿起來喝就好了!真的是無敵方便!
你可以隨身塞進你的包包裡，可以帶去學校帶去辦公室，不打開的時候別人都只會以為你帶了一個杯子!走去哪都可以隨時榨蔬果汁，寢室裡也完全OK的!!!
你甚至都可以帶去健身房，運動完之後渴了就來一杯，只要提前把搭配好的蔬菜水果和水裝進榨汁杯裡就好啦，當然你也可以做幾款美味的果汁~
【具有功效又好喝的果汁系列】
1. 菠蘿+藍莓+芒果+水
這個量其實是我隨手放的，就看你自己比較喜歡哪個水果的味道，喜歡喝濃稠一點的就少加水，喜歡喝淡一點稀一點的就多加水。而且我完全沒有放糖，全靠水果本身的甜味，喝起來非常清爽。
菠蘿裡富含蛋白酶和大量的膳食纖維，可以促進消化功能。
2.獼猴桃+西柚+菠蘿+梨
這一杯的喝起來真的很有那種熱帶水果汁的感覺，讓我想起來我小的時候很喜歡喝的一種飲料，具體名字都忘了，但是那個味道，喝一口就想起來了嗷。
獼猴桃和菠蘿裡都富含酶，有助於脂肪燃燒，西柚富含檸檬酸，這三個結合起來就是又好喝又清腸。
3.菠蘿+橙子+草莓+養樂多
嗯，光是看到有養樂多，大家應該也能想到這杯有多好喝了吧。不過我用的低糖養樂多，因為水果本身就已經有甜度了，我覺得如果還用標準版的會太甜!大家可以根據喜好自己選擇哦。
4.香蕉+牛油果+牛奶
這一杯我知道大家都已經熟悉的不能再熟悉了，但我還是要放上來，誰讓它是真的真愛啊，說到奶昔就不能沒有它!!
一般我自己榨的時候會放四分之一個牛油果，一根香蕉和一盒牛奶。這個比例是我覺得最好喝的，不過如果你喜歡濃稠一點的，就加牛油果，有些人覺得牛油果加多了會膩，那就像我一樣只放四分之一個就好啦，這樣是完全不會覺得膩，剛剛好的絲滑口感!好想再喝冰淇淋一樣～
5.草莓芒果雙色酸奶杯
先把芒果和老酸奶榨汁，倒進杯子裡，倒到杯子的一半就可以。
然後把草莓和老酸奶榨汁，倒進芒果酸奶上面，會自然形成分層!
很漂亮有木有～
而且這兩個味道的酸奶也真的很好喝，不過大家記得要用老酸奶哦～
6.紅心火龍果+香蕉+牛奶+酸奶
這一杯的顏色也好看，而且也有促進腸胃蠕動的功效，你們懂得!
這杯我倒的時候先在杯子裡倒了一點酸奶，然後才倒的火龍果奶昔，顏色也很漂亮～
7.熟水果玉米+燕麥片+牛奶
水果玉米我直接用的是那種罐頭，大家也可以自己煮一下水果玉米粒。燕麥片我用的是那種烘焙過直接可以拌酸奶吃的那種，用來打奶昔很香，而且很有飽腹感!
8.南瓜拿鐵
蒸熟的南瓜+牛奶+黑咖啡
這一杯我一定要隆重推薦一下!!!真滴是又香又好喝，我以前有在一家咖啡店裡喝過南瓜拿鐵，當時就覺得好好喝，其實自己在家裡做真的超簡單的。大家都知道牛奶+黑咖啡就是拿鐵，那麼你再加入蒸熟的南瓜一起打，就是南瓜拿鐵了。南瓜一定要選那種粉粉糯糯的，這樣才好喝哦。
9.香草巧克力奶昔
香草冰淇淋+可可粉+牛奶
壓軸亮相，沒別的原因，當然是因為它!超!級!好!喝!呀!
喜歡那個時候麥當勞巧克力奶昔的同學一定也會喜歡這杯，喝起來就是那個味道!你可以榨的時候只放半杯冰淇淋，也可以都放，看你自己喜歡什麼濃度啦。喝起來超級絲滑，巧克力奶昔太治癒太滿足了。
顏值超高的思慕雪
自己做的思慕雪，顏值真的不比外面差有沒有?而且超級適合做完拍美美的照片發朋友圈得瑟一下自己的手藝嘻嘻嘻。
莓果椰奶思慕雪
把覆盆子、藍莓、香蕉、椰奶、牛奶、冰塊一起放進榨汁機裡打勻，杯壁上用白巧克力筆(某寶有賣)先畫上紋路後，再倒入奶昔，放上棉花糖喝威化餅就好啦!
大家夏天喝的時候也可以把所有水果都先冷凍一下再打。
這一杯我自己做完真的很有成就感!而且很好喝。
鳳梨奇異果思慕雪
奶昔上層：鳳梨、酸奶
奶昔下層：獼猴桃、香蕉、牛奶、冰塊、糖。
先把奇異果切薄片貼到杯壁上，然後先榨奶昔上層，就是獼猴桃+酸奶，榨好以後先倒進杯子裡。再榨下層奶昔，榨好以後慢慢倒進杯子裡，會形成分層。其實冰塊和糖你都可以隨意選擇加或不加。
這杯的頂部裝飾我用的是打發的奶油和獼猴桃丁，你們也可以換成別的。
香蕉榛果思慕雪
把香蕉、牛奶、巧克力榛果醬、腰果和穀物圈倒進榨汁機裡打勻。
香蕉切薄片貼在杯壁裡，倒入奶昔。
頂部裝飾我用的依舊是打發的淡奶油呀，真的很方便，又撒了點花生碎。
柳橙蜜桃思慕雪
把橙子、桃子、冰塊倒進榨汁機打勻，這杯很清新!
把橙子切薄片貼在杯壁裡，頂部裝飾薄荷葉。
好啦，好看的四杯思慕雪就都完成啦。是不是比你想像中的要簡單呀，真的沒有那麼難的。 大家周末沒事在家的話可以試著自己做做看，很好玩滴。
這篇文章已經寫了太多好喝的啦，我覺得裡面一定也有你喜歡喝的。趕快入手一臺摩飛便攜榨汁杯，美食和美好生活皆你掌握。