一說起高尿酸來，很多人一點也不陌生。高尿酸，已經成為繼高血壓、高血脂和高血糖之後的第四高。在中國十幾億人口中，出現高尿酸的人已經超過一個億。由於高尿酸引起的痛風患者，目前也有八千多萬。
高尿酸對於身體健康來說，大多數人對於痛風不陌生，其實高尿酸對於身體的影響不僅僅是痛風。有些高尿酸患者可能一生都沒有轉變為痛風，卻因此增加了高血壓、糖尿病、冠心病、腦卒中和腎臟疾病的發病風險。
研究發現，當高尿酸患者的血尿酸達到480以上，身體同時也出現了高血壓、冠心病或糖尿病等情況，這個時候就需要必須服用降尿酸的藥物降低尿酸。即使身體不存在高血壓、糖尿病或冠心病的情況，如果血尿酸到了540，也需要服用降尿酸的藥物。服用藥物的目的，就是為了減少高血壓、糖尿病、冠心病、腦卒中和腎臟疾病的發病風險。
尿酸主要是人體自身代謝和食物中嘌呤代謝而來的，而尿酸的排洩，則主要是通過尿液來排洩。如果尿酸排洩量減少，血尿酸水平就會越高，高血壓、糖尿病、痛風、腦卒中、冠心病和腎臟疾病的發病風險也就會上升。
尿酸需要排洩出去，就需要多飲水增加尿液的排出量。對於每天的飲水量，普通成年人每天需要飲用1700毫升水，而高尿酸的人，則每天至少需要飲用2000毫升水。只有增加飲水量，尿液的排出量才會增加，同時尿酸也能夠更多的排洩出去。
在飲水的時候，有時候很多人會出現一個問題，平時不怎么喝水，甚至是等到口渴的時候才會喝水，也就談不上每天飲水至少2000毫升。喝水少，也就導
致尿酸的排洩量減少。對於平時喝水比較少的人來說，可以改成喝點茶水或蘇打水。
喜歡喝茶的人，可以通過多喝茶的方式增加飲水量。但是，有些人卻選擇了飲料。飲料對於高尿酸的人來說無疑是雪上加霜，原因在於飲料在製作過程中可能會添加果葡糖漿，果葡糖漿的主要成分是果糖。
果糖在身體中代謝會產生尿酸，同時還會抑制腎臟排洩尿酸，引起血尿酸升高，增加痛風的發病風險。有些人，之所以年紀輕輕就患上了痛風，與經常喝甜飲料有著重要的關係。飲料，雖然口感較好，卻對健康帶來各種潛在威脅，儘量不要喝。
在足量飲水的同時，還要注意食物中嘌呤的含量，儘量避免高嘌呤的食物。對於酒水，更是要做到滴酒不沾。高尿酸，注意飲食能夠讓降尿酸藥物發揮更大的作用，減少痛風、高血壓、糖尿病、腦卒中和冠心病的發病風險。