都知道管住嘴邁開腿就可以減肥，但是真正實施起來卻總是難上加難。美食就是減肥路上最大的絆腳石，各種各樣的美食誘惑著味蕾，讓減肥人士苦不堪言。蘇打餅乾酥脆味美，但是因為是鹹口，所以很多人對蘇打餅乾有了一個錯誤的認知，覺得吃蘇打餅乾不會胖。
蘇打餅乾既然不是甜口是不是吃了就不會胖呢？看了下面這些信息你可能會大吃一驚。
1、蘇打餅乾雖然是鹹口，但是吃了依然會發胖。首先蘇打餅乾是麵食，碳水化合物含量極高，並且蘇打餅乾其實熱量很高，這些物質都是導致發胖的元兇，所以吃了蘇打餅乾一定會發胖。
2、其實不止蘇打餅乾，很多標榜減肥人士可以食用的餅乾其實吃了都是會發胖的，比如蔬菜餅乾，無蔗糖的餅乾，以及粗糧餅乾，都會導致食用者發胖。
很多人都對蘇打餅乾有認識的誤區，認為減肥期間吃一點點蘇打餅乾沒關係，那麼減肥期間到底能不能吃蘇打餅乾呢。
知道蘇打餅乾會導致發胖，「減肥可以吃蘇打餅乾嗎？」這個問題的答案已經不言而喻。減肥的時候要控制飲食控制板熱量攝入，所以蘇打餅乾在減肥的時候最好不吃。當然減肥畢竟不是做苦行僧，也不能控制飲食太嚴重，太過痛苦的減肥方法總是很難堅持。
在減肥的時候想吃餅乾的話可以偶爾解解饞，但是要注意控制量，每天最好不要超過五片，然後儘量不要太晚吃，晚上運動量開始變小，太晚吃晚飯對腸胃健康不利，熱量也無法消耗，想吃些解饞的美食最好放在午飯時間。
但是有一點需要注意，很多人的防線一旦放下就很難再豎起來，可能覺得吃一口也是吃，反正今天也白費了，這種心態就是減肥路上最大的阻礙，若是抵擋不住誘惑控制不好量就乾脆不要破解，蘇打餅乾美味，但是美麗健康更有誘惑力不是嗎？
減肥是女人一生的事業，不管是胖胖的女生還是已經很苗條的女生，都在喊著減肥，其實減肥一是為了身材，更多的應該是為了健康，所以千萬不要因為減肥弄的自己一身病，健康合理的飲食可以減肥也更容易堅持。
蘇打餅乾作為餅乾的一種，人氣還是很高的，想要減肥的女生只能控制一下了，在減肥期儘量不要吃得好，免的減肥大業功虧一簣。當然減肥成功的女生也不要以為大功告成了，可以開戒，大吃特吃，不想再受苦，就注意保持身材，類似蘇打餅乾這些會導致肥胖的食物一定要控制進食量才是。